Компоненты психологической готовности к егэ - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Психологическая готовность к ЕГЭ

Каждый школьник уже знает, что ему предстоит сдавать ЕГЭ или ГИА. Часто эти аббревиатуры вызывают больше тревоги и волнений, чем он того заслуживает. В связи с этим актуальной стала и тема подготовки к ЕГЭ/ГИА. Причем не только подготовки предметной, но и подготовки психологической.

Литературы, посвященной этой теме, еще не так много. Действительно, каким должен быть человек, чтобы успешно сдать этот экзамен? Что должна включать в себя психологическая подготовка? В основном мы столкнулись с работами М.Ю. Чибисовой, в которых предлагаются практические рекомендации по психологической подготовке к ЕГЭ. Она предлагает выделить три основных компонента подготовки, а именно познавательный, личностный и процессуальный компоненты.

Познавательные трудности связаны в первую очередь с недостаточным объемом знаний или недостаточной степенью их усвоения и систематизации, недостаточным развитием общеучебных навыков. Среди психических функций, играющих важную роль в преодолении этих трудностей, выделяются высокая мобильность, переключаемость, хорошая организация деятельности и устойчивая работоспособность, высокий уровень концентрации и произвольности внимания, четкость мышления и сформированный план действий.

Личностные трудности связаны с недостаточным представлением о самой процедуре экзамена, отсутствием поддержки со стороны взрослых, самостоятельности, что может приводить к повышенному уровню тревожности, наличию предрассудков о ЕГЭ, неадекватной самооценке.

Процессуальные трудности связаны с отсутствием четкой структуры действий, поскольку сама процедура сдачи ЕГЭ неизвестна.

Таким образом, М.Ю. Чибисова определяет психологическую готовность к ЕГЭ, как сформированность психических процессов и функций, личностных характеристик и поведенческих навыков, обеспечивающих успешность выпускника при сдаче ЕГЭ Во многих других источниках (публикации школьных психологов) в первую очередь уделяется внимание работе с тревожностью ребенка.

В нашем статье мы взяли за основу представление о психологической готовности к ЕГЭ, которое предлагает М.Ю. Чибисова, но несколько иначе представили компоненты готовности.

Процессуальный компонент мы рассматриваем с точки зрения знаний ребенка о процедуре предстоящего экзамена (ЕГЭ). Поскольку ЕГЭ отличается от традиционного экзамена тем, каким образом нужно заполнять бланки, самой процедурой организации времени и типом заданий (тест, вопросы с кратким ответом, открытые вопросы-эссе), то незнание процедуры может повышать тревожность ребенка в несколько раз.

Познавательный компонент мы рассматриваем с точки зрения умения ребенка работать с различной информацией, что предполагает наличие высокого уровня внимания, развитой логики и памяти. Внимание крайне важно при выполнении письменных заданий, тем более в тестовой форме. Логика помогает не только связанно выражать мысли в вопросах, требующих развернутого ответа, но и может помочь в случае затруднений при выборе тестовых ответов (выбрать наиболее вероятный ответ, если не знаешь правильного). Память в большей степени помогает в подготовке к экзамену, когда ребенок усваивает материал, а также помогает оперировать информацией, полученной непосредственно на экзамене.

Личностный компонент представлен тремя личностными характеристиками: интроверсия, организованность и эмоциональная стабильность. Интроверсия в данном случае рассматривается нами как способность сосредоточенно и самостоятельно работать с материалом, а не надеяться на помощь других, тем более что в условиях ЕГЭ поддержки и помощи от окружающих ждать не приходится. Организованность помогает планировать свое время, строить четкий план действий на экзамене, выбирать индивидуальную стратегию решения заданий. Правильно спланированное время позволяет не только снизить тревожность, но и снизить вероятность описок, ошибок по невниманию, а также поможет сделать больше заданий, что повысит вероятность успеха. Эмоциональная стабильность – эта та черта, которая является необходимой на любом экзамене. О снятии тревожности пишут практически все психологи, которые затрагивают тему рекомендаций по подготовке к ЕГЭ. Это ключевая черта.

Источник

Познав себя, никто уже не останется тем, кто он есть.

Т. Манн.

Мы рады видеть Вас на страничках нашего издания!

Кто из нас не задумывался над вопросами: «Кто я? Что я могу и умею? Как найти свое место в жизни? Как преодолеть трудности в обучении? Как стать счастливым в наше трудное время? Каков путь к карьере и благоденствию?».

На эти и многие другие вопросы можно получить ответ.

И, конечно же, проще решать все вопросы вместе.

Мы всегда ждем Вас и готовы помочь!

Введение………………………..

I. Укрепление психической саморегуляции выпускников в процессе подготовки к экзаменам…………

I.I. Саморегуляция эмоционального состояния……………..

Методы самопомощи в ситуации стресса

Первая группа методов саморегуляции

Вторая группа методов саморегуляции

Техники релаксации (расслабления)

Техники визуализации

Техники самовнушения

Техники рационализации

I.II. Саморегуляция познавательной деятельности………..

Саморегуляция памяти………

Правила самоорганизации внимания…………….

Саморегуляция познавательной деятельности во время экзамена…

Правила самоорганизации внимания…………….

Саморегуляция познавательной деятельности во время экзамена…..

Универсальные «рецепты» повышения эффективности тактики выполнения заданий ЕГЭ……………

При подготовке к ЕГЭ

Накануне экзамена

Во время тестирования

Универсальные рецепты повышения эффективности

тактики выполнения заданий в ходе ЕГЭ

15 советов психолога старшекласснику, сдающему ЕГЭ

II. Психологическая помощь родителям обучающихся в период подготовки к ЕГЭ

II.I. Советы родителям: как помочь детям подготовиться к ЕГЭ

III. Рекомендации педагогам по психологической подготовке выпускников к ЕГЭ.

Введение

Проблемы, связанные с подготовкой к школьным выпускным экзаменам, во все времена имели особую аффективную значимость для учащихся, родителей и педагогических работников.

Эти материалы могут быть положены в основу разработки системы психологической подготовки к ЕГЭ.

Единый государственный экзамен – это новая реальность в отечественной системе образования.

Анализ результатов Единого государственного экзамена показывает, что существенное количество неудовлетворительных оценок по разным предметам зачастую связано не с плохим знанием предмета, а со стрессовой ситуацией, возникающей во время экзамена. Причиной психологических трудностей и стресса при сдаче ЕГЭ является тот факт, что педагоги, занимаясь академической подготовкой к экзамену, не всегда уделяют должное внимание качественной психологической подготовке.

С психологической точки зрения, Единый государственный экзамен имеет специфику, которая должна быть максимально учтена при подготовке. ЕГЭ отличается от традиционного экзамена по ряду параметров:

1. При сдаче традиционного экзамена оцениваются не столько фактические знания, сколько умение их преподнести. Зачастую хорошо развитая устная речь позволяет ученику «скрыть» пробелы в знаниях. В процессе сдачи ЕГЭ оцениваются фактические знания, умение рассуждать, удерживаться в рамках задания, понимать формулировку, организованность.

2. На результаты традиционного экзамена в значительной степени влияют субъективные факторы (контакт с экзаменатором, общее впечатление и пр.); оценка результатов ЕГЭ максимально объективна.

3. На устном экзамене существующая обратная связь с экзаменатором позволяет корректировать ответ. В процессе сдачи ЕГЭ обратная связь с педагогами отсутствует.

4. Ученик, сдающий ЕГЭ, не знает экспертов, которые будут оценивать его работу.

5. С момента выполнения заданий до получения результатов ЕГЭ проходит несколько дней.

6. Традиционный экзамен предусматривает демонстрацию учеником владения определенным фрагментом учебного материала, Единый государственный экзамен охватывает практически весь объем учебного материала.

7. При сдаче ЕГЭ результаты выполнения заданий фиксируются на специальном бланке регистрации ответов.

8. Единый государственный экзамен имеет особую значимость для выпускников, т.к. является выпускным и вступительным экзаменом одновременно.

Специфика ЕГЭ позволяет прогнозировать возможные трудности при его сдаче:

когнитивные трудности (отсутствие навыка работы с тестами; несформированность индивидуальной стратегии деятельности);
личностные трудности (ситуация экзамена; отсутствие полной и четкой информации о процедуре ЕГЭ, несформированность общественного мнения по поводу ЕГЭ; чужие люди и помещение);
процессуальные трудности (специфика фиксирования ответов; непривычная роль педагогов (наблюдателей); непривычные критерии оценивания ответов; незнание собственных прав и обязанностей).

Наиболее эффективными формами психологической подготовки выпускников к сдаче ЕГЭ, используемыми учителями-предметниками и школьными психологами, являются:

организация «тренировок» в выполнении тестовых заданий.

тренинги навыков поведения в стрессовых ситуациях

памятки для выпускников, содержащие универсальные «рецепты» повышения эффективности тактики выполнения заданий ЕГЭ;
индивидуальные консультации выпускников, чьи трудности имеют личностный характер;
психолого-педагогическая помощь детям «группы риска».

I. УКРЕПЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ВЫПУСКНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ

I.I. Саморегуляция эмоционального состояния

Как и всякое эмоциональное состояние, состояние учащихся перед экзаменом имеет сложную структуру. Дети пребывают в ожидании предстоящего испытания, сильных волнений, внутренней борьбы, встречи со сложными заданиями и безвыходными ситуациями; готовятся к их решению, предугадывают возможный результат. В связи с этим, стабилизация эмоционального состояния учащихся перед экзаменами – важный аспект психологической подготовки к ЕГЭ.

Методы самопомощи в ситуации стресса

Многие ненавидят школу, которая становится серьезным стрессогенным фактором. Что делать? Выход следующий: меняйте стиль жизни, меняйтесь сами!

Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?

Во-первых, при стрессах быстро расходуется запас витаминов в организме, особенно группы В. Многие врачи советуют принимать ежедневно витамины, но помните о передозировке. Все должно быть в меру!

Во-вторых, очень полезны физические упражнения. Ходите в спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте бассейн, баню.

В-третьих, необходима психическая и физическая релаксация. Попробуйте следующие способы: слушайте расслабляющую музыку, смотрите на ночное небо, облака, мечтайте.

В-четвертых, для гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей. Ходите на психологические тренинги, не уклоняйтесь от семейных торжеств, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату, ведь они особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.

Необходимо четко осознать, что очень многое зависит только от вас.

Первая группа методов саморегуляции

основана на использовании человеком тех возможностей, которые он имеет «под рукой». Когда во время подготовки к экзаменам вас начинают охватывать неприятный чувства, в теряете контроль за своими эмоциями, впадаете в отчаяние, полезно использовать следующие средства «из жизни»:

Рассказать все друзьям, которые поймут и посочувствуют.
Пройтись по магазинам, купить себе какую-нибудь мелочь, которая доставит удовольствие.
Лечь спать (выспаться).
Заниматься спортом (настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем).
Выстирать белье или вымыть посуду.
Послушать любимую музыку.
Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».
Гулять по лесу, созерцать движения реки или спокойную гладь озера, лесные звуки и запахи способны вернуть душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.
Погладить кошку или собаку.
Плакать и смеяться. Смех и плач оказываются своеобразной защитой нервной системы. Их можно рассматривать как серию коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов.
Принять контрастный душ.
Принять теплую ванну с приятным ароматом и пеной.
Сходить в церковь (если вы верующий).
Дышать уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.
Вдохнуть глубоко до 10 раз.
Поколотить подушку или выжать полотенце, даже если оно сухое — большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах.
Производить любые спонтанные звуки, кричать — напряжение может быть «заперто» в горле.
Кричать то громко, то тихо.
Громко спеть любимую песню.
Спеть любимую песню про себя (пропевание песни или заданий ЕГЭ также положительно воздействует на ваше эмоциональное состояние).
Скомкать газету и выбросить ее (свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше).
Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче», затем выбросить на помойку.
Слепить из газеты свое настроение.
Закрасить газетный разворот.
Попробовать пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски), нарисовать несколько клякс, а потом поговорить о них.
Перебирать кончиками пальцев четки, бусы, «китайские шарики» и другие мелкие предметы.
Легко сжимать и разжимать в руке маленький мячик или резиновую игрушку.
Смотреть на горящую свечу.
Наблюдать за ритмичным движением, например, маятника.
Пересчитывать зубы языком с внутренней стороны.

31.Улыбнуться себе как можно шире, показав зубы.

Вторая группа методов саморегуляции

– методы, целенаправленно созданные человеком для управления самим собой, или психотехнические упражнения. Смысл психотехники состоит в достижении и поддержании психической, духовной и физической формы посредством направленного сосредоточения. Упражнения базируются на четырех способах саморегуляции: релаксации (расслабления), визуализации, самовнушения и рационализации.

Техники релаксации (расслабления)

Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
Для снятия напряжения помогает техника самомассажа:

найдите точку между бровями и переносицей и помассируйте ее плавными круговыми движениями в течение одной минуты;
положите руку на заднюю часть шеи ниже затылка и мягко сожмите и разожмите ее несколько раз;
попросите кого-нибудь помассировать вам плечи;
найдите точку на тыльной стороне руки между большим и указательным пальцем и слегка помассируйте ее в течение одной минуты;
слегка помассируйте кончик мизинца.

Техники визуализации

Данная группа техник основана на использовании возможностей воображения.

Ваше эмоциональное напряжение – это туго набитый шар. Огромный шар. Он буквально распирает вас изнутри. В своем воображении проткните этот шар иголкой. Он лопнул. Вместе с ним «лопнуло» и ваше напряжение, отчаяние.
Представьте, что ваши неприятности вы упаковали в мешок и положили на платформу поезда. Поезд поехал и увез ваши несчастья.
Вспомните то место, где вы были счастливы. Представьте себя там.
Представьте себя успешными, спокойными, готовыми к экзамену, все знающими и помнящими (поменяйте «плохой стул» на «хороший»).

Техники самовнушения

Самовнушение должно быть позитивным, жизнеутверждающим, конструктивным (нельзя внушать себе негативное); должно быть облечено в простые, четкие и понятные фразы в утвердительной форме без частицы «не» («я хочу…», «я могу…» и т. п.) и предполагает многократное повторение.

Придумайте несколько кратких оптимистичных тезисов, которые нужно повторять в период волнения. Например:

Все будет нормально!
Сейчас я почувствую себя лучше!
Я уже чувствую себя лучше!
Я владею ситуацией!
Без сомнения, я справлюсь!

Техники рационализации

Данные техники основаны на использовании механизма психологической защиты – рационализации, заключающей в себе активно-положительный потенциал поведения личности.

Возьмите чистый лист бумаги. Наверху напишите «мучащую» вас проблему – например, «ЕГЭ». Затем лист разделите вертикально на две половины. Слева запишите в столбик все неприятные мысли, которые приходят в голову в связи этой проблемой. В правый столбик запишите все преимущества, которые также имеются в данной ситуации. Какой столбик получился длиннее? Теперь фразы из первого столбика переформулируйте так, чтобы они звучали позитивно, и перепишите их в новой формулировке в правый столбик.

Применение подобных способов саморегуляции, поможет Вам и во время экзамена обеспечить самообладание и выдержку, адекватные проблемной ситуации, неизбежно возникающей при испытаниях.

I.II. Саморегуляция познавательной деятельности

Успешность выполнения заданий на экзамене обеспечивается не только правильным подходом к использованию своих знаний и умений, но и грамотным использованием собственных психологических ресурсов.

Саморегуляция памяти

Ни для кого не является секретом, что успех в этих случаях зависит от того, насколько полно и правильно вы сможете воспроизвести имеющиеся у вас знания.

успешность воспроизведения материала во многом определяется способом его запоминания.

Например, способ группировки материала, облегчает запоминание многозначных чисел, формул. Для запоминания формулировок теорем удобно использовать ассоциативный прием, т.е. устанавливать сходство между содержанием, которое надо запомнить и знакомым предметом. Например, запомнить теорему Пифагора помогает такая фраза: «Пифагоровы штаны во все стороны равны». Запомнить какой-либо повторяемый материал вам поможет метод ключевых слов. Эти слова должны отражать смысл повторяемого материала и логически должны быть связаны между собой, образуя цепочку ключевых слов. Восстанавливая в памяти эту цепочку, вы легко сможете воспроизвести содержание материала.

Помните, что любой повторяемый материал запоминается и воспроизводится намного успешнее и эффективнее, если вы хорошо понимаете, для чего его повторяете.

Правила самоорганизации внимания

Заранее планируйте свое время так, чтобы в часы занятий вас ничего не отвлекало (визиты товарищей, телефонные звонки).
Устойчивость внимания во многом зависит от того, насколько хорошо вы понимаете изученный материал. Поэтому, приступая к изучению новой темы, предварительно просмотрите предыдущий раздел. Если же этот материал по какой – либо причине вами не изучался, начинайте с ликвидации существующих пробелов.
Если сосредоточить внимание на изучаемом материале мешают волнение, тревога, то читайте изучаемый материал вслух. После того, как вам удастся сосредоточить внимание, читайте изучаемый материал про себя.
Смена учебных предметов при выполнении домашних заданий так же способствует сохранению устойчивого внимания.

Активность вашего внимания и умственной деятельности повысится, например, при наличии приятных запахов лимона, лаванды и т. п. или негромких фоновых звуков – приятная негромкая музыка, шум дождя за окном и т. п.

Необходимо принимать во внимание, что даже самый интересный материал, самая интересная лекция самыми внимательными людьми непрерывно воспринимается не дольше 7 – 8 минут, после чего обязательно наступает кратковременное переключение внимания.

. При однообразной работе лучше через полтора часа сделать длительный перерыв. В этот перерыв можно расслабиться с закрытыми глазами или, наоборот, заполнить паузу активными движениями: под музыку потанцевать, сделать несколько ритмичных упражнений.

Когда вы начинаете испытывать во время подготовки напряжение, сильную усталость можно использовать следующие приемы:

остановиться, сделать паузу в работе;
выйти из комнаты, в которой вы готовитесь к экзаменам, или переместиться в другую ее часть;
подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, на идущих по улице людей, попробовать вообразить, о чем они думают;
опустить ладони своих рук под холодную воду на 2-3 минуты;
постараться каждый день, отведенный на подготовку к испытаниям, иметь немного времени на занятия, которые вам приносят удовлетворение и радость и т. п.
написать свое имя головой в воздухе (это повышает работоспособность мозга).

Саморегуляция познавательной деятельности во время экзамена

Для того чтобы уверенно и успешно выполнить задания на ЕГЭ, полезно:

понять и спокойно обдумать вопросы, поставленные в задании, собраться с мыслями для их решения;
подумать возможные способы решения поставленной в задании проблемы;
рационально использовать отведенное на экзамен время: сначала выполнять те задания, которые кажутся более простыми, и затем приниматься за более сложные задания;
постараться поддерживать у себя позитивное мышление в течение всего времени, отведенного на выполнение работы;
не поддаваться негативным изменениям в своем настроении;
помнить, что очень важна положительная самооценка, и проговорить про себя: «Я уверен в себе, потому что я положительно себя оцениваю. Я справлюсь с поставленными задачами, и все будет хорошо…».

Следует помнить, что психологические методы саморегуляции познавательных процессов достаточно индивидуальны, поэтому Вам при подготовке и во время сдачи экзамена нужно найти свои собственные способы.

Правила самоорганизации внимания

Заранее планируйте свое время так, чтобы в часы занятий вас ничего не отвлекало (визиты товарищей, телефонные звонки).
Устойчивость внимания во многом зависит от того, насколько хорошо вы понимаете изученный материал. Поэтому, приступая к изучению новой темы, предварительно просмотрите предыдущий раздел. Если же этот материал по какой – либо причине вами не изучался, начинайте с ликвидации существующих пробелов.
Если сосредоточить внимание на изучаемом материале мешают волнение, тревога, то читайте изучаемый материал вслух. После того, как вам удастся сосредоточить внимание, читайте изучаемый материал про себя.
Смена учебных предметов при выполнении домашних заданий так же способствует сохранению устойчивого внимания.

остановиться, сделать паузу в работе;
выйти из комнаты, в которой вы готовитесь к экзаменам, или переместиться в другую ее часть;
подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, на идущих по улице людей, попробовать вообразить, о чем они думают;
опустить ладони своих рук под холодную воду на 2-3 минуты;
постараться каждый день, отведенный на подготовку к испытаниям, иметь немного времени на занятия, которые вам приносят удовлетворение и радость и т. п.
написать свое имя головой в воздухе (это повышает работоспособность мозга).

Саморегуляция познавательной деятельности во время экзамена

Для того чтобы уверенно и успешно выполнить задания на ЕГЭ, полезно:

понять и спокойно обдумать вопросы, поставленные в задании, собраться с мыслями для их решения;
подумать возможные способы решения поставленной в задании проблемы;
рационально использовать отведенное на экзамен время: сначала выполнять те задания, которые кажутся более простыми, и затем приниматься за более сложные задания;
постараться поддерживать у себя позитивное мышление в течение всего времени, отведенного на выполнение работы;
не поддаваться негативным изменениям в своем настроении;
помнить, что очень важна положительная самооценка, и проговорить про себя: «Я уверен в себе, потому что я положительно себя оцениваю. Я справлюсь с поставленными задачами, и все будет хорошо…».

Универсальные «рецепты» повышения эффективности тактики выполнения заданий ЕГЭ

Памятка 1

При подготовке к ЕГЭ:

Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.
Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).
Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах

Памятка 2

Накануне экзамена:

Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.
Если в школе холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Памятка 3

Во время тестирования:

В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
Бланк ответов (область регистрации, сами ответы и пр.) ты заполняешь только печатными буквами! Обрати внимание на то, как пишутся некоторые буквы, например, буква «а». Часть информации записывается в кодированной форме, которую тебе скажут перед началом тестирования.
Экзаменационные материалы состоят из трех частей: А, В, С:

— в заданиях части А нужно выбрать правильный ответ из нескольких предлагаемых вариантов. В первой части бланков ответов с заголовком «Номера заданий с выбором ответа из предложенных вариантов» ты должен под номером задания пометить знаком «Х» ту клеточку, номер которой соответствует номеру выбранного ответа:

— в заданиях части В ответ дается в виде одного слова или числа. В бланке ответов для таких заданий есть поля с заголовком «Краткие ответы на задания без вариантов ответа для выбора», куда ты аккуратно вписываешь свой ответ (слово или число) рядом с номером задания (печатными буквами). Запись формул или математических выражений, каких-либо словесных заголовков или комментариев не допускается;

— в заданиях части С дается развернутый ответ в виде решения задачи или краткого рассказа, которые записываются на отдельном бланке. Очень важно переписать в специальное поле в правом верхнем углу указанного бланка индивидуальный номер основного бланка ответов (розового цвета). При этом никакие дополнительные сведения о вас (фамилия, имя, класс) не пишутся.

Исправления в бланке ответов крайне нежелательны. Если все-таки исправления неизбежны, то помни, что их можно делать только в заданиях типа А, используя резервные поля с заголовком «Отмена ошибочных меток». Исправления делаются только по инструкции организаторов. Количество допускаемых исправлений — не больше шести.
В процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.
При получении результатов тестирования ты имеешь право ознакомиться с проверенной работой и, если не согласен с оценкой, можешь подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в конфликтную комиссию.

Памятка 4

Универсальные рецепты повышения эффективности

тактики выполнения заданий в ходе ЕГЭ

Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.
Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект — забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать очки.
Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).
Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»).
Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.
Не огорчайся! Стремись выполнить как можно больше заданий, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для отличной оценки.

Памятка 5

15 советов психолога старшекласснику, сдающему ЕГЭ

Ты не можешь изменить реальность, но можешь изменить свое отношение к ней.
ЕГЭ – это важный этап в твоей жизни, но не последний!
Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Пойми, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.
В процессе непосредственной подготовки к ЕГЭ задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала).
Пиши шпаргалки! Это очень полезный психологический ритуал, так как не только активизирует механическую память, но и дают чувство защиты.
Проиграй несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов).
Главное перед экзаменом – выспаться!
Не стоит принимать перед экзаменом сильнодействующие успокоительные средства.
Будь уверен в себе: ты знаешь все, что знаешь. (Кстати, чем больше ты знаешь, тем больше волнуешься – это доказано психологами!).
Ты уже прошел репетицию ЕГЭ – значит, ничего нового тебя не ждет.
Если у тебя есть маленький талисманчик, возьми его с собой. Он тебе поможет.
Во время экзамена не воспринимай возникшее волнение как катастрофу. Просто пережди первую растерянность.
Прочитай все задания и реши, в какой последовательности ты будешь их выполнять. Распредели свое время (например, 2 часа — решаю, 1 час — проверяю, 1 час – оформляю).
Помни: лучший способ снять стресс – юмор (см. Приложение 2).
В каждом приемном пункте ЕГЭ будут присутствовать врач и психолог. В случае чего, смело к ним обращайся.

II. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ ОБУЧАЮЩИХСЯ

В ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ К ЕГЭ

Очевидно, что в подготовке учеников к экзамену огромную роль играют родители. Именно родители во многом ориентируют их на выбор предмета, который дети сдают, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, помогают, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок.

Прежде всего, сами родители, как правило, очень смутно представляют себе, что такое ЕГЭ. Известно, что недостаток информации повышает тревогу, которую родители, сами того не желая, могут передавать детям. Расширение знаний родителей о сущности и процедуре Единого государственного экзамена, знакомство с конкретными заданиями позволяет снизить их тревогу, что, в свою очередь, помогает родителям поддерживать ребенка в этот непростой период.

Памятка для родителей: «Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ?»

Памятки, заключающие общие рекомендации по психологической подготовке выпускников к ЕГЭ

Памятка 6

Советы родителям: как помочь детям подготовиться к ЕГЭ

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Окажите поддержку в любом случае. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

В процессе подготовки к экзаменам подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо.

Повышайте его уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее: · пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; · внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); · если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант. И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Практика показывает: переедание непосредственно перед экзаменом тормозит умственную активность.

III. РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГАМ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ВЫПУСКНИКОВ К ЕГЭ

Психологический настрой выпускников в ситуации ЕГЭ зависит и от учителей-предметников, их действий и слов. Вследствие этого представляется необходимой также специальная подготовка педагогов, заключающаяся в обучении приемам создания ситуации успеха.

Прежде всего, необходимо ознакомить учащихся с методикой подготовки к экзаменам.

Помогите учащимся распределить темы подготовки по дням.

Дети должны понять, что зазубривание всего фактического материала малоэффективно, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Необходимо показать детям на практике, как это делается. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и поместить на видных местах.

Полезно использовать при подготовке такой прием, рак работа с опорными конспектами (схема материала).

Разработайте вместе с учениками систему условных обозначений и не жалейте времени на оформление конспекта на большом листе или на доске. Старшеклассники хорошо усваивают содержание материала через такую простую и приятную для них деятельность.

Подготовку к экзаменам следует начинать заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче каких-нибудь зачетов и пр., т.е. в ситуациях не столь эмоционально напряженных. Психотехнические навыки сдачи экзаменов не только повышают эффективность подготовки к экзаменам, позволяют более успешно вести себя во время экзамена, но и вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.

Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте школьников ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у них будет формироваться навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст им спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

Посоветуйте детям во время тренировки по тестовым заданиям обратить внимание на следующее: а) сначала нужно пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; б) внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); в) если вопрос вызывает трудности, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.

Повышайте уверенность учащихся в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Подбадривайте учащихся, хвалите их за то, что у них хорошо получается.

Кстати, если старшеклассник поражает Вас каменным спокойствием — это не так уж и хорошо. Отсутствие некоторого волнения на экзамене часто мешает хорошим ответам.

Познакомьте детей с приемами снятия нервно-психического напряжения, саморегуляции эмоционального состояния. Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и память. Для расслабления и снятия напряжения хорошо подходят релаксационные упражнения, самовнушение и другие методы эмоциональной саморегуляции (см. 2.2.). Освойте эти упражнения сами (взрослым они тоже не помешают!),

Включайте эти упражнения в структуру урока, используйте их для настроя класса перед контрольными работами

И, самое главное, не забывайте об «оптимистической гипотезе», верьте в свои силы и возможности Ваших учеников!

Бадьина Н.П. Проблемы психологической подготовки к Единому государственному экзамену // Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса: Материалы научно-практической конференции (17 февраля 2005 года) / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования курганской области. – Курган, 2005. – С.12-18.
Бадьина Н.П. Психологическая подготовка выпускников к ЕГЭ // Педагогическое Зауралье, 2005. — № 1. – С.33-35.
Практическая психология образования / Под ред. И.В.Дубровиной. – М., 2000.
Савченко М.Ю. Профориентация. Личностное развитие. Тренинг готовности к экзаменам (9-11 класс): Практическое руководство для классных руководителей и школьных психологов. – М., 2005.
Субботина Л.Ю. Стресс. – Ярославль, 2001.
Чибисова М.Ю. Единый государственный экзамен: психологическая подготовка. – М., 2004.

Источник

Библиографическое описание:

Кузнецова, Л. Э. Теоретический анализ проблемы психологической готовности старшеклассников к единому государственному экзамену как стрессовой жизненной ситуации / Л. Э. Кузнецова, Д. С. Косинова. — Текст : непосредственный // Современная психология : материалы V Междунар. науч. конф. (г. Казань, октябрь 2017 г.). — Казань : Бук, 2017. — С. 42-49. — URL: https://moluch.ru/conf/psy/archive/254/12958/ (дата обращения: 11.03.2023).

Затруднения в обучении, подготовка к сдаче единого государственного экзамена способны привести к возникновению эмоционального стресса и ухудшению психического здоровья старшеклассников. В связи с чем, представляется актуальным изучение психологических аспектов успешной переработки стрессогенных событий и формирования психологической готовности к преодолению стрессовой жизненной ситуации, а также разработка на этой основе психопрофилактических и психокоррекционных программ для выпускников школ.

К факторам, способствующим переживанию эмоционального стресса старшеклассниками, относятся: несоответствие их знаний и навыков предъявляемым требованиям; низкая познавательная активность и учебная мотивация; неправильный педагогический подход и игнорирование индивидуально-психологических особенностей старшеклассников. Ключевое место среди стрессогенных факторов занимает процесс подготовки и сдачи единого государственного экзамена.

В многочисленных исследованиях показано негативное влияние экзаменов на эмоциональное и функциональное состояние школьников (Дж. Гринберг, В. А. Доскин, В. В. Плотников, Ю. В. Щербатых и др.). Экзаменационный стресс рассматривается как фактор, влияющий на протекание познавательных процессов, прежде всего мышления и памяти и на результативность учебной деятельности в целом (Э. А. Голубева, Н. Б. Пасынкова, Я. Рейковский и др.) [1].

Во время подготовки к сдаче единого государственного экзамена старшеклассники переживают негативные эмоциональные состояния: тревогу, обусловленную страхом неудачи и потери возможности дальнейшей самореализации; нервно-психическое напряжение; снижение настроения; хроническую усталость. Длительные и интенсивные переживания способны привести к ухудшению соматического состояния, снижению познавательной активности, продуктивности учебной деятельности учащихся и как следствие снижению результатов сдачи ЕГЭ.

Характер реакции организма на экзаменационный стресс зависит как от самого стрессового фактора: борьба за хорошую успеваемость, необходимость выполнять значительный объем самостоятельной работы, ситуации экзаменов, так и от эмоционально-личностных особенностей (стрессоустойчивость, тревожность, самооценка, локус контроля), учебной мотивации, социального статуса учащихся.

На сегодняшний день проводятся многочисленные исследования влияния объективных и субъективных факторов на психологическую готовность личности к сдаче единого государственного экзамена, разрабатываются диагностические материалы для измерения ее компонентов.

М. Ю. Чибисова определяет психологическую готовность к единому государственному экзамену как сформированность психических процессов и функций, личностных характеристик и поведенческих навыков, обеспечивающих успешность выпускника при сдаче единого государственного экзамена [9, с. 95].

Психологическая готовность к единому государственному экзамену включает три компонента (процессуальный, познавательный и личностный), каждый из которых рассматривается с разных точек зрения.

Процессуальный компонент мы рассматриваем с точки зрения знаний старшеклассника о процедуре предстоящего экзамена. Единый государственный экзамен отличается от других экзаменов самой процедурой его организации, количеством времени, которое отводиться на сдачу, заполнением бланков, типом заданий (тест, вопросы с кратким ответом, открытые вопросы—эссе). Незнание процедуры может повышать тревожность выпускника в несколько раз.

Познавательный компонент мы рассматриваем с точки зрения умения старшеклассника работать с различного рода информацией, для этого необходимо наличие высокого уровня внимания, развитой логики и памяти. Внимание очень важно при выполнении письменных заданий, особенно в тестовой форме. Логическое мышление помогает не только правильно и связно выражать мысли в вопросах, которые требуют развернутого ответа, но и способно помочь в случае затруднений при выборе тестовых ответов. Память в огромной степени помогает в формировании готовности к экзамену, когда школьник запоминает материал, а также помогает работать с информацией, которая может быть получена непосредственно на самом экзамене.

Личностный компонент включает в себя эмоционально-личностные особенности старшеклассников: уровень тревожности, стрессоустойчивость, локусконтроля, уровень самооценки, уровень учебной мотивации, преобладание мотивации достижения и др.

Для выявления общего уровня психологической готовности к единому государственному экзамену используют тест «Психологическая готовность к единому государственному экзамену», разработанный Чибисовой М. Ю., в котором оцениваются такие показатели как «Знакомство с процедурой», «Уровень тревоги», «Владение навыками самоконтроля» и выводится интегральный показатель психологической готовности к сдаче единого государственного экзамена. Перед прохождением теста школьники заполняют анкету «Итоги единого государственного экзамена», в которой указывается опыт сдачи единого государственного экзамена или общего государственного экзамена (тренировочный тест или реальный экзамен) [9, c. 115].

При формировании психологической готовности старшеклассников к единому государственному экзамену необходимо проводить психологическую работу, направленную на проработку всех ее компонентов. Однако особенно стоит обратить внимание на личностный компонент, который является ключевым.

Произошедшие изменения в условиях организации итоговой аттестации, которая теперь реализуется в формате единого государственного экзамена, это сильный дополнительный стрессовый фактор для старшеклассников. В связи с чем, стрессоустойчивость личности может рассматриваться как основная составляющая личностного компонента психологической готовности старшеклассников к сдаче единого государственного экзамена.

Е. А. Серегина определяет стрессоустойчивость как «совокупность личностных качеств, позволяющих старшему школьнику переносить интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки и перегрузки, возникающие вследствие интенсивной подготовки к единому государственному экзамену, без особо опасных последствий для деятельности и своего здоровья» [7, с. 172].

Стрессоустойчивость зачастую отождествляется с эмоциональной устойчивостью и способностью личности контролировать свои эмоции, способностью переносить большие нагрузки и успешно решать задачи в стрессовых ситуациях, способностью преодолевать состояние эмоционального возбуждения при выполнении сложной деятельности.

Чтобы выявить уровень стрессоустойчивости необходимо использовать тест «Самооценка стрессоустойчивости» С. Коухена и Г. Виллиансона [4, с. 97].

Следующей составляющей личностного компонента психологической готовности к единому государственному экзамену является локус контроля. Локус контроля — понятие в психологии, характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи внутренним, либо внешним факторам [2, с. 58].

Доказано, что личности, которые обладают внутренним локусомконтроля, более уверены в себе, последовательны и настойчивы в достижении поставленной цели. Склонность к внешнему локусу контролю, напротив, проявляется наряду с такими чертами, как неуверенность в своих способностях, неуравновешенность, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, тревожность и др.

Таким образом, понятие локуса контроля позволяет проследить значимые моменты проявления активности в поведении, отношениях, ориентации и деятельности людей.

Для определения локусконтроля создан специальный вопросник — методика «Локус контроля» Дж. Роттера [9, с. 125].

Следующей составляющей личностного компонента психологической готовности к единому государственному экзамену является тревожность. На сегодняшний день увеличилось число тревожных старших школьников, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью [4, с. 85–93]. Высокий уровень тревоги, может приводить к дезорганизации деятельности, снижению концентрации внимания и работоспособности. Чем больше человек тревожится, тем меньше сил остается на учебную деятельность. Если раньше выпускные экзамены традиционно считались своего рода «репетицией» вступительных экзаменов, что во многом способствовало снижению тревоги при поступлении в институт, то сейчас единый государственный экзамен — это сразу два экзамена: выпускной и вступительный, что способствует повышению уровня тревоги учащихся [3, с. 28–34].

Для изучения уровня тревожности у старшеклассников можно использовать методику «Уровень тревожности» Дж. Тейлора (адаптация В. Г. Норакидзе) [9, с.124].

Следующей составляющей личностного компонента психологической готовности к единому государственному экзамену является самооценка. Наиболее часто экзаменационные переживания старшеклассников связаны с неверием в свои силы, что проявляется в заниженной самооценке.

Когда в самооценке сталкиваются очень высокие притязания и сильная неуверенность в себе, то в результате проявляются острые эмоциональные реакции (нервозность, истерики, слёзы). В психологии этот феномен получил название «аффекта неадекватности». Личности с аффектом неадекватности хотят во всём быть первыми, даже тогда, когда первенство не имеет никакого принципиального значения. Аффект неадекватности не только препятствует правильному формированию отношения личности к себе, но и искажает связи с окружающим миром. Любая ситуация проверки компетентности — экзамен, тест — для таких людей оказывается просто непереносимой [5, с. 80].

Исследования, проведённые психологами, показывают, что наиболее продуктивными следует считать высокую самооценку и высокий уровень притязаний учащихся. Важен при этом лишь один момент: способность дифференцированно оценивать свои достижения в разных областях, не настаивать на одинаково сверхвысоком уровне притязаний во всем [1, с. 96]. Таким образом, речь идет о поведенческой гибкости личности старшеклассников.

Заниженная самооценка влечет за собой обесценивание результата деятельности. Учащиеся с соревновательной самооценкой (быть самым лучшим несмотря ни на что) рискуют снизить результаты деятельности вследствие перемотивации. Учащиеся с конфликтной самооценкой (низкая самооценка при высоком уровне притязаний) не в полной мере реализуют свои возможности, т. к. при достаточно высоком уровне амбиций не верят в свои силы. Вместе с тем повышенные показатели уровня притязаний и самооценки учащихся способствует повышению эффективности сдачи единого государственного экзамена [6, с.123].

Для изучения уровня самооценки у старшеклассников может использоваться методика «Диагностика уровня самооценки личности» Г. Н. Казанцевой [9, с.121].

Еще одной составляющей личностного компонента психологической готовности к единому государственному экзамену является уровень мотивации.

Мотивация успеха и избегания неудач — это две ведущие тенденции в деятельности, обеспечивающие во многом ее качество и эмоциональные переживания относительно достигаемого успеха. Таким образом, мотивация избегания неудач способствует восприятию единого государственного экзамена как тяжелого испытания с ожиданием негативного результата. Мотивация достижения успеха, несомненно, способствует получению высокого результата на любом экзамене. Однако в полной мере это происходит при средней сложности задания и при адекватной оценке своих возможностей. В ситуации заданий повышенной сложности у учащихся может происходить явление перемотивации, связанное с чрезмерным сосредоточением и желанием достичь успеха в любом случае, что может повлечь за собой снижение результата деятельности. Происходит сдвиг с процесса деятельности на ее итог, а это влечет за собой различные ошибки [8, с.29–30].

Говоря об уровне притязаний и самооценке, необходимо отметить их общую значимость для результата любой деятельности. А в ситуации экзамена знание своих возможностей и умение правильно их оценивать играет важную роль.

Чтобы изучить уровень мотивации у старшеклассников можно использовать методику «Диагностика личности на мотивацию к успеху» Т. Элерса [9, с.117–119].

Итак, эффективность психологической подготовки старшеклассников к единому государственному экзамену определяется сформированностью процессуального, познавательного и личностного компонентов психологической готовности. У старшеклассников должен быть высокий показатель информированности о процедуре единого государственного экзамена; должна быть выражена способность самостоятельно работать с материалом и информацией, планировать свое время, строить четкий план действий на экзамене, выбирать индивидуальную стратегию решения заданий. Общему достижению успеха старшеклассников при сдаче единого государственного экзамена способствуют высокая стрессоустойчивость и самооценка личности, низкая тревожность, внутренний локус контроля, преобладание мотивации достижения.

Литература:

Крюкова, Т. Л. Молодежь, стресс и копинг: изучение психологического совладания в социальном поведении личности / Т. Л. Крюкова, В. Д. Сапоровская // Личность и общество: актуальные проблемы современной психологии: Матер. Всерос. симпоз. Кострома: Изд—во КГУ, РПО, 2000. — С. 95–98.
Леонова, А. Б. Психологические средства оценки и регуляции функциональных состояний человека: Автореф. дис. на соиск. ст. докт. психол. наук / А. Б. Леонова. — М.: Изд—во ИП АН СССР, 1988. — 170 с.
Меттус, Е. В. Памятки для подготовки учащихся к ЕГЭ / Е. В. Меттус // Справочник классного руководителя. — 2008. — № 4. — С. 28–34.
Павлова, М. А. «Психолого—педагогическое сопровождение ЕГЭ: профилактика экзаменационной тревожности» / М. А. Павлова, О. С. Гришанова — М.: Волгоград: Учитель, 2009. — 106 с.
Пасынкова, Н. Б. Связь уровня тревожности подростков с эффективностью их интеллектуальной деятельности / Н. Б. Пасынкова // Психологический журнал. — 1996. — Т. 17. — С. 78–91.
Педагогическая поддержка ребенка в образовании: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / под ред. В. А. Сластенина, И. А. Колесниковой. — М.: Академия, 2006. — 288 с.
Серегина, Е. А. Здоровьесберегающая подготовка старшеклассников к единому государственному экзамену / Е. А. Серегина // Вестник Томского государственного педагогического университета. — 2011. — № 10. — С. 170–174.
Степанский, В. И. Влияние мотивации достижения успеха и избегания неудачи на регуляцию деятельности» / В. И. Степанский // Вопросы психологии. — 1981. — № 6. — С. 24–32.
Чибисова, М. Ю. Психологическая подготовка к ЕГЭ. Работа с учащимися, педагогами, родителями / М. Ю. Чибисова. — М.: Генезис, 2009. — 130 с.

Основные термины (генерируются автоматически): единый государственный экзамен, психологическая готовность, личностный компонент, локус контроля, сдача, учебная мотивация, экзамен, познавательная активность, полная мера, учебная деятельность.

Источник

Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение

« Синекинчерская основная
общеобразовательная школа»

Урмарского района Чувашской Республики

ПРОЕКТНО — ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

«Психолого-педагогические аспекты

подготовки к ЕГЭ по информатике и
ИКТ.»

Автор работы:

Хмелев Сергей
Геннадьевич,

учитель высшей
категории

МБОУ
«Синекинчерская ООШ».

Оглавление:

1. Введение………………………………………………………………………….3-4

2. ЕГЭ: понятие, положение, принципы,
условия……………………… …..5-6

3. Основные направления подготовки
к ЕГЭ……………………. …….7 -21

4. Псхолого – педагогический аспект к
ЕГЭ……………………………..22 – 34

5. Материалы для психологической подготовки
выпускников к ЕГЭ.35-43

6. Методики исследований
психологической готовности к ЕГЭ………44-53

7. Тестирование на HT—Line^® — Мастер-Тесты (примеры аппробации)..54-64

8. Выводы,
рекомендации…………………………………………………….65-66

9. Литература……………… …………………………………………………….67

10. Инструкции и материалы теста…………………………………………68-88

1.
Введение.

Одной из актуальных
задач, которые ставятся перед российским образованием, является переход к
единому государственному экзамену (ЕГЭ) в рамках концепции модернизации
образования. Одной из проблем, с которой столкнулось образование, является и
психолого-педагогическая подготовка всех участников единого государственного
экзамена: администрации образовательного учреждения, учителей, школьников и их
родителей.

Единый
государственный экзамен становится реальностью. Новая форма итоговой аттестации
успешно решает такие проблемы как: объективная оценка качества образовательной
подготовки выпускников, обеспечение преемственности между общим и
профессиональным образованием, государственный контроль и управление качеством общего
образования на основе независимой оценки уровня подготовки выпускников,
разгрузка выпускников — абитуриентов за счёт сокращения числа экзаменов, в том
числе вступительных при поступлении в ВУЗы, ССУЗы. Постоянно растёт число
участников эксперимента. Поэтому сейчас очень важно помочь всем участникам
образовательного процесса увидеть место ЕГЭ в решении проблемы качества и
доступности образования, достойно подготовиться к новой форме аттестации.

На
современном этапе проведения единого государственного экзамена как
стандартизированной процедуры оценки учебных достижений актуальной проблемой является
психолого-педагогическая подготовка к данной процедуре всех ее участников,
включая и организаторов, и педагогов, и учеников, и их родителей.

Главной
целью работы является оценка готовности процедуре ЕГЭ и
экзамену в тестовой форме и показать основную методику исследования
психологической и педагогической подготовки учащихся к ЕГЭ по информатике и ИКТ.

Задачи
работы :

1.
Дать
понятие об ЕГЭ: положение, принципы, условия.

2.
Показать
основные направления подготовки к ЕГЭ.

3.
Собрать
материалы для психологической подготовки к ЕГЭ

4.
Показать
возможности , которые представляет ЕГЭ для всех участников.

5.
Применение
методики HT-Line^® — Мастер-Тесты для
психологической готовности к ЕГЭ по ИКТ и информатике.

2. ЕГЭ: понятие, положение, принципы,
условия.

Единый государственный
экзамен предусматривает совмещение государственной итоговой ) аттестации
выпускников 11(12) классов общеобразовательных учреждений и вступительных
испытаний для поступления вузы.

Результаты ЕГЭ признают
общеобразовательные учреждения в качестве результатов государственной (итоговой
) аттестации; вузы и ссузы, участвующие в ЕГЭ, в качестве результатов вступительных
испытаний на специальности, выделанные под ЕГЭ.

Проводится в мае-июне для
выпускников 11(12) классов общеобразовательных учреждений, освоивших
общеобразовательную программу среднего (полного) общего образования независимо
от формы получения образования.

В июле проводятся
вступительные испытания по форме и материалам ЕГЭ для абитуриентов субъектов РФ
при приемы вузы и ссузы.

По результатам выдаются
свидетельства с баллами по всем общеобразовательным предметам, сданным в рамках
ЕГЭ. Вузы субъектов РФ обязаны принимать свидетельства ЕГЭ.

Выпускник школы получает
аттестат о полном ( среднем ) общем образовании с традиционными отметками по
5 – балльной шкале и свидетельство о результатах ЕГЭ по 100-бальной шкале.

       Сроки проведения ЕГЭ
установлены в соответствии с нормативными положениями, предусмотренными   для
традиционной формы: в июне – для выпускников школ, в июле для поступающих вузы.

Ежегодно приказом
федеральной службы по надзору в сфере образования и науки устанавливаются
единые конкретные сроки проведения ЕГЭ для всей территории Российской
Федерации

Пропустившее ЕГЭ по данному
предмету по уважительной причине имеют возможность сдать его в дополнительные
сроки(резервные дни ) до окончания общей сессии.

Федеральная служба по
надзору в сфере образования и науки устанавливает форму, сроки и
продолжительность проведения ЕГЭ, утверждает структуру и содержание контрольно-
измерительных материалов (КИМов) и процедуру проведения ЕГЭ.

Федеральный центр
тестирования обеспечивает субъекты РФ экзаменационными материалами и проводит
централизованную проверку результатов.

3. Основные направления подготовки
к ЕГЭ.

1.
Психолого-педагогическое
просвещение всех
участников ЕГЭ состоит в предоставлении информации о цели, задачах, принципах,
требованиях, правилах и сроках проведения и т.д.

2.
Психолого-педагогическая
подготовка всех
участников ЕГЭ, заключающаяся в работе с учителями, учениками и их родителями,
состоящей из формирования положительного отношения всех участников ЕГЭ,
разрешения прогнозируемых трудностей, формирования и развития определенных
знаний, умений и навыков, необходимых для ЕГЭ.

3.
Подготовка
учащихся к тестированию связана с развитием у учащихся умения работать с различными видами
тестовых заданий, а у педагогов умения разрабатывать и использовать тесты
школьных достижений в учебном процессе.

Исходя из вышесказанного, можно
выделить также следующие направления работы по психолого-педагогической
подготовке в процессе предметной подготовки учащихся к ЕГЭ: формирование умения
решать задания разного уровня; развитие мотивации и целеполагания; формирование
положительного отношения; становление определенной жизненной позиции;
формирование роли участника экзамена; формирование самоконтроля, самооценки и
уверенности.

В связи с тем, что технология и
методика оценки учебных достижений, используемые ЕГЭ, имеет форму тестирования,
в основе которой лежат три типа тестовых заданий: задания с выбором правильного
ответа из нескольких предложенных (часть А); задания, требующие краткого
ответа (часть В); задания с развернутым ответом (часть С), возникает
необходимость развития у учащихся умения работать с такими тестами.

Своевременная
психолого-педагогическая и предметная подготовка к единому государственному
экзамену будет способствовать успешному решению заданий, предлагаемых ЕГЭ.

Обозначение распределения
ответственности по проблеме подготовки к экзамену.

Проблема
распределения ответственности между родителями и школой по поводу трудностей
ребенка – одна из острейших проблем в психолого-педагогической практике. Можно
встретить две крайности этого явления: с одной стороны попытку возложить
ответственность за ребенка на школу («Я вам отдал, вы и воспитывайте»), с
другой стороны – стремление школы сделать ответственным родителя («Займитесь
вашим ребенком»). Ситуация экзамена, безусловно, обостряет подобные
противоречия.

Важна
позиция, которая декларируется и предъявляется школой: «Мы вместе помогаем
нашим детям подготовиться к экзамену». Для достижения этой цели возможно
проведение тематического родительского собрания, на котором родители знакомятся
с информацией о содержании и структуре подготовки к экзамену, реализуемой в
школе, которое позволяет осмыслить свою долю ответственности в этом сложном
процессе.

Для
проведения собрания необходимо привлекать специалистов, занятых подготовкой
выпускников: завуча, учителей-предметников и т.д. Такая форма позволяет
высветить два компонента: информационный, во время которого сотрудники школы
предоставляют данные о сути экзамена и организации подготовки к нему
(расписание консультаций и т.д.), и интерактивный, обеспечивающий родителям
возможность в дискуссионном формате обсудить собственный вклад в процесс
подготовки ребёнка к экзамену.

Родителям
можно предложить следующую инструкцию: «У каждого из нас есть собственные идеи
и предложения о том, как помогать детям готовиться к экзаменам. Если мы
поделимся друг с другом нашими идеями, это значительно обогатит каждого из нас
и, в конечном счете, научит нас, как лучше помочь детям».

Родителей
нужно разделить на группы по 5-6 человек. Каждой группе дать лист бумаги и
ручку и объяснить задание: «Сейчас в течение пяти минут вам нужно вспомнить,
придумать, записать как можно больше предложений и идей о том, как родители
могут помогать своим детям готовиться к экзаменам. Не оценивайте реалистичность
этих идей и не критикуйте их. Ваша задача – просто «накидать» их как можно
больше».

Формирование
адекватного реалистичного мнения родителей о ЕГЭ:

работа
с «мифами»

Основная
цель проработки – осознание существующего предубеждения и обсудить их в группе,
что позволяет сформировать более позитивное отношение к ЕГЭ.

Оптимальный
метод, позволяющий достичь этой цели – групповая дискуссия, в которой главным
становится не достижение единой позиции, а свободное обсуждение мнений по
обозначенному ведущим вопросу. Важно помнить о формировании предельно
позитивного отношения. Такое обсуждение позволяет выразить собственные страхи и
тревоги и поделиться своими соображениями с другими членами группы и в конечном
счете найти ресурсные моменты в данной форме экзамена. Для ведущего также
необходимо владеть фактической информацией, с помощью которой он может
проиллюстрировать обсуждение темы.

Упражнение
«Шкала согласия»

Вариант
1. Ведущий
обозначает в комнате два крайних полюса: согласия и несогласия. Затем
предлагает участникам различные утверждения и просит занять позицию в
пространстве, отражающую степень согласия или несогласия с эти утверждением.
Далее ведущий просит желающих прокомментировать свою позицию.

Вариант
2. Шкалы рисуются на
бумаге, а участников просят обозначить свою позицию в виде точку. В остальном,
упражнение проводится аналогично.

Варианты
утверждений для выражения степени согласия и несогласия:

— Я
много знаю о процедуре проведения ЕГЭ.

—
ЕГЭ предоставляет школьникам новые возможности.

—
Сдать ЕГЭ моему ребенку по силам.

Формирование
конструктивной деятельности на экзамене

Опыт
сдачи пробных или репетиционных экзаменов не позволяет ребенку сформулировать
для себя наиболее продуктивную стратегию деятельности.

Достичь
этой цели можно в различных формах.

Фронтальная
форма (охвачены
все выпускники). В этом случае подготовка может происходить в виде классных
часов или психологических занятий. Достоинство такой формы – возможность
охватить большое количество учащихся и экономия времени, недостаток –
невозможность обеспечить индивидуальный подход.

Индивидуальная
форма
(консультации) максимально обеспечивает адресность рекомендаций, но она более
трудоёмка.

Групповая
форма предполагает, что с 8-10 учащимися работает психолог. Критерием для
деления могут выступать схожие особенности учебной деятельности. Такая форма и
экономична по времени и обеспечивает возможность дифференцированной работы по
проблеме подготовки к экзамену.

Ниже
представлены этапы формирования конструктивной деятельности на экзамене.

1.
Анализ
особенностей учебной деятельности: психолого-педагогическая диагностика
(психолог), самоанализ ученика (анализ учеником особенностей своей учебной
деятельности, выделение своих сильных и слабых сторон – ставит ученика в
активную позицию, тем самым, повышая его ответственность); экспертные оценки
педагогов (совместно с педагогом определяются сильные и слабые стороны
выпускника).

2.
Выделение «места
наименьшего сопротивления». Например, для отличника таким местом может стать
возможность выполнить минимально нужный объем заданий, отказавшись от других,
или возможность пропустить задание, если он не может с ним справиться.

3.
Разработка
адресных рекомендаций для выпускника, родителей, педагогов с учетом сильных и
слабых сторон учебной деятельности выпускника. Здесь можно использовать
дифференцированный подход, когда эта схема применяется к группе учащихся, а не
только к отдельному ученику.

В
качестве примера приведем отрывок из характеристики одной из групп риска:

Астенические
дети

Основная
характеристик астенических детей – высокая утомляемость, истощаемость. Они
быстро устают, у них снижается темп деятельности и резкое увеличивается
количество ошибок.

Основные
трудности. ЕГЭ
требует высокой работоспособности на протяжении длительного времени (трех
часов), поэтому у астеничных детей очень высока вероятность снижения качества
работы, возникновения ощущения усталости.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

На
этапе подготовки.
Очень важно не предъявлять заведомо невыполнимых ожиданий, которым ребенок не
может соответствовать: «Некоторые выпускники занимаются с утра до вечера, а ты
после двух часов уже устал». Ребенок не притворяется – таковы его
индивидуальные особенности. Большое значение приобретает оптимальный режим
подготовки, чтобы ребенок не переутомлялся: ему необходимо делать перерывы в
занятиях. Гулять, достаточно спать.

При
формировании конструктивной стратегии деятельности на экзамене в качестве
эффективного методического инструментария могут использоваться памятки –
краткий перечень рекомендаций, направленный на помощь выпускнику или взрослым,
его родителям, при решении той или иной проблемы.

После
экзамена. С
момента окончания экзамена вам уже никак не изменить его результаты. Не
занимайтесь анализом результатов своего ребенка. Любой анализ в данной ситуации
скорее ухудшает настроение, чем улучшает его. В данной ситуации вы лишь тратите
время и энергию. После экзамена ребенок нуждается в отдыхе, подумайте о том,
как он может отдохнуть или лучше использовать время.

Психологическая поддержка подростка в семье,
оказавшегося в трудной жизненной ситуации.

Уважаемые родители!

Помните, что психологическая поддержка подростка
в семье, оказавшегося в трудной жизненной ситуации заключается в следующем.

1.
Спокойно
проанализируйте и объясните ребенку то, что произошло с ним, в доступной для
него форме.

2.
Помогите ему высказать свои чувства, выслушивая ребенка без
вынесения каких-либо своих суждений или оценок.

3.
Дайте
понять ребенку, что переживание и слезы по поводу чего-то неприятного являются
нормальным явлением и свойственны всем людям.

4.
Дайте
время ребенку для того, чтобы он мог обдумать происшедшее и более четко
определить свое отношение и высказать свои чувства. Домашняя обстановка,
возвращение к привычной повседневной деятельности может помочь в преодолении
стрессового состояния.

5.
Если
ребенок испытывает страх, покажите ему, что его любят и всегда готовы защитить;
в этот период очень важно, чтобы вся семья была вместе. Если отход ко сну
сопровождается какими-либо отклонениями от привычного поведения, позвольте
ребенку, например, спать с включенным светом.

6.
Объясните
ребенку, в зависимости от характера проблемной ситуации, что происшедшее не
является его виной или же в какой-то степени стало следствием его ошибки или
заблуждения, которых следует избегать в дальнейшем.

7.
Не
критикуйте проявления регрессии, т. е. поведения, характерного для более ранних
«детских» ступеней развития.

8.
Позвольте
ребенку выражать любые свои эмоции и не ждите от него, что он должен быть
веселым и жизнерадостным.

9.
Дайте
возможность ребенку почувствовать, что он может сам управлять своей жизнью, — в
частности, предоставьте ему возможность принимать самостоятельные решения по
поводу своей одежды, еды и т. д.

10.
Для
того чтобы помочь ребенку справиться с ситуацией, будьте достаточно сдержанными
в плане выражения своих эмоций и чувств по поводу происшедшего, какими бы
отрицательными они ни были.

Как помочь подготовиться к экзаменам

Слово
«экзамен» переводиться с латинского как «испытание». И именно испытаниями,
сложными, подчас драматичными, становятся ЕГЭ и выпускные экзамены. Безусловно,
экзамены — дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с
комиссией. И родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать
его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые
уже сделали все, что было в их силах. Замечательно, если у родителей есть
возможность оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в
коем случае не должна ограничиваться. Именно родители могут помочь своему
одиннадцатикласснику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при
подготовке к ЕГЭ. Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего
прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных
экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их
результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в
трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше.

Задолго
до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие
дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет
совместно создать план подготовки — на какие предметы придется потратить больше
времени, а что требует только повторения. Определите вместе с ребенком его
«золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы
подъема, хорошо знакомые — в часы спада.

Прочитайте
список вопросов к экзамену. Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень
хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого
предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или
иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем
лучше.

Договоритесь
с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется,
искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на
подготовку организма, а не знаний.

Обсудите
вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Во-первых, ребенку будет интересно знать
ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что вы тоже пользовались
шпаргалками и вообще знаете, что это такое). Во-вторых, необходимо помочь
ребенку понять, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не
знает вообще ничего. Если ему кажется, что, ознакомившись с содержанием
шпаргалки, он сможет получить отметку лучше, рисковать не стоит. В любом случае
помочь человеку может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.

В
выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного
экзамена (ЕГЭ). Например, возьмите один из вариантов ЕГЭ по математике (учителя
при подготовке детей пользуются различными вариантами ЕГЭ). Договоритесь, что у
ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов,
засеките время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не
отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, дайте школьнику
отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий.
Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли. Поговорите и об
ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или
неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?

Следите
за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы.
Объясните ему. Что отдыхать, не дожидаясь усталости — лучшее средство от
переутомления. Важно, чтобы одиннадцатиклассник обходился без стимуляторов
(кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало
вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с
работающим телевизором или радио. Если школьник хочет работать под музыку, не
надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

Психологическая поддержка
выпускников, участвующих в Едином государственном экзамене.

(памятка для родителей)

Уважаемые родители выпускника!

Ваши сын или дочь приняли
важное решение–участвовать в Едином государственном экзамене – ЕГЭ.

Почему они так волнуются?

Чем Вы можете помочь
своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ЕГЭ?

ü Владением информации о процессе
проведения экзамена

ü Пониманием и поддержкой, любовью и
верой в его силы

—
Откажитесь от
упреков, доверяйте ребенку.

—
Если школьник
хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь,
чтобы это была музыка без слов.

ü Участием в подготовке в ЕГЭ

—
Обсудите, какой
учебный материал нужно повторить. Вместе составьте план подготовки.

—
Вместе
определите, «жаворонок» выпускник или «сова». Если «жаворонок» — основная
подготовка проводится днем, если «сова» — вечером.

—
Проведите
репетицию письменного экзамена (ЕГЭ). Установите продолжительность пробного
экзамена (3 или 4 часа), организуйте условия для работы, при которых выпускник
не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обсудите, почему они
возникли.

ü Организацией режима (именно родители
могут помочь своему одиннадцатикласснику наиболее эффективно распорядиться
временем и силами при подготовке к ЕГЭ)

—
Во время
подготовки ребенок регулярно должен делать короткие перерывы.

—
Договоритесь с
ребенком, что вечером накануне экзамена он раньше прекратит подготовку, сходит
на прогулку и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на
подготовку организма, а не приобретение знаний.

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТРАДИЦИОННОГО
ЭКЗАМЕНА И ЕГЭ

Отличительные особенности	Традиционный экзамен	Единый государственный экзамен
Что оценивается?	Важны не просто фактические знания, а умение их преподнести. Уровень развития устной речи может позволить скрыть пробелы в знаниях	Оцениваются фактические знания и умение рассуждать, решать
Что влияет на оценку?	Большое влияние оказывают субъективные факторы: контакт с экзаменатором, общее впечатление и т.д.	Оценка максимально объективна
Возможность исправить собственную ошибку	На устном экзамене можно исправить ошибку во время рассказа или при ответе на вопрос экзаменатора, на письменном — при проверке собственной работы	Практически отсутствует
Кто оценивает?	Знакомые ученику люди	Незнакомые эксперты
Когда можно узнать результаты экзамена?	На устном экзамене – практически сразу, на письменном – в течение нескольких дней	Через сравнительно более длительное время
Содержание экзамена	Ученик должен продемонстрировать владение определенным фрагментом учебного материала (определенной темой, вопросом и т.д.)	Экзамен охватывает практически весь объем учебного материала
Как происходит фиксация результатов?	На письменном экзамене — на том же листе, на котором выполняются задания. На устном — на черновике	Результаты выполнения задания необходимо перенести на специальный бланк регистрации ответов

Советы
родителям: Как помочь детям подготовиться к экзаменам

·
Не тревожьтесь о
количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка
после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является
совершенным измерением его возможностей.

·
Не повышайте
тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на
результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если
взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок
в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

·
Подбадривайте
детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи,
тем более вероятности допущения ошибок.
Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя
заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с
переутомлением.
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните
ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

·
Обеспечьте дома
удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

·
Обратите
внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему
необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс
витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют
работу головного мозга.

·
Помогите детям
распределить темы подготовки по дням.

·
Ознакомьте
ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь
фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и
логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы,
упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как
это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на
листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

·
Подготовьте
различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество
различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка
именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и
устных экзаменов.

·
Заранее во время
тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и
уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на
протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю
тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на
экзамен.

·
Накануне
экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как
следует выспаться.

Посоветуйте детям во время экзамена
обратить внимание на следующее:

·
пробежать глазами
весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет
настроиться на работу;

·
внимательно
прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время
тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и
торопятся его вписать);

·
если не знаешь
ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему
вернуться;

·
если не смог в
течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою
интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

И
помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и
обеспечить подходящие условия для занятий.

Памятка для учащихся по подготовке к
единому государственному экзамену

1.
Старайтесь,
как можно чаще использовать проверку своих знаний в тестовой форме.

Помните, что тестовые задания могут быть разного типа: выбор
правильного ответа, верно или неверно, закончите предложение, заполните
пробелы, с использованием рисунков, графиков, диаграмм, восстановите последовательность
и т.п.

Чем больше вы знаете о тестах, тем легче вам выявить свои
слабые места и справиться с тестированием. Ваша цель обнаружить как раз эти
слабые места и выработать соответствующую линию поведения.

2.
Вам
необходимо обладать некоторыми знаниями о построении теста.

Проанализируйте тест: для проверки какой области знаний он
предназначен, сколько времени выделяется на работу с тестом, как необходимо
работать с ним, какие типы заданий он включает, есть ли необходимость рисовать
графики, писать формулы, составлять таблицы или схемы?

Данные знания помогут вам быстро сориентироваться в
выполнении тестовых заданий, равномерно распределить время на его выполнение,
определить стратегию выполнения, правильность оформления ответов – заполнения
бланка ответов.

Выгоды такой подготовки заключаются в следующем: формируется
уверенность при тестировании, то есть опыт обращения с тестами; опыт действий в
стрессовых ситуациях и распределения времени; осведомленность о различных видах
заданий и о соответствующих стратегиях их выполнения; обеспечивается
тренированность в тестовых ситуациях, редко встречающихся в повседневной жизни;
опыт преодоления неуверенности и страха перед тестами; вырабатывается поведение
в ходе тестирования (умение остановиться вовремя, обращение с таблицами, навыки
самопроверки).

Кроме того, помните, чем ближе учебные задания к реальной
ситуации тестирования, тем выше будет эффективность подготовки.

3. Правильно формируйте свое поведение во время
проведения единого государственного экзамена.

Правильное поведение дается не каждому. Помните, что могут
возникнуть следующие проблемы: волнение, нервозность, страх, антипатия,
цейтнот.

Вполне понятно, что перед тестом мы взволнованы, одни в
меньшей степени, другие – в большей. Вы знаете, что от успешных результатов
зависит ваша аттестация. Страх может быть от того, что мы чего-то
подсознательно боимся, что не поймем задания, или неправильно истолкуем
указания тестирования. Антипатия может возникнуть, когда тест для нас
несимпатичен, поэтому переносим на него наш страх. Хотя вы и привыкли в
процессе учебной деятельности укладываться в сжатые сроки контролирующих
заданий (текущие контрольные работы, итоговые контрольные работы, переводные
экзамены, зачеты и т.п.), однако строгие условия тестирования для вас
чрезвычайно неприятны. Так как знаете, что малейшая ошибка может вызвать лавину
ошибок, либо не успевание выполнить другие задания, если вы »засядете» с
каким-нибудь заданием.

3.
Психолого-педагогический аспект подготовки

к ЕГЭ по ИКТ и информатике.

Рассмотрим пути формирования психолого-педагогической
готовности к единому государственному экзамену с учетом нижеприведенной схемы
»Модель психолого-педагогической подготовки к ЕГЭ» [рис. 1].

Рис. 1
Модель психолого-педагогической подготовки к ЕГЭ.

По
мнению В. Шадрикова, »ни один экзамен не выявляет способности человека.
Единственное, что мы определяем, это уровень академической подготовки человека.

Психолого-педагогическая
подготовка — комплексное понятие, включающее в себя: психологическую и
педагогическую готовность (наличие знаний, умений и навыков по предмету) и
личностную готовность (опыт, особенности личности, необходимые для процедуры
единого государственного экзамена).

Слово
»готовность» имеет два значения: »согласие сделать что-нибудь» и состояние,
при котором все готово для чего-нибудь» (С.И. Ожегов).

Готовность
может рассматриваться и как состояние, при котором человек готов к планированию
собственной деятельности и деятельности других в процессе взаимодействия,
обучения и т.д.

Готовность
включает в себя процессы планирования и прогнозирования. Под готовностью к
планированию можно понимать достижение человека такого уровня развития, при
котором он способен планировать собственную деятельность с учетом состояния
здоровья, своих возможностей, способностей, уровня подготовленности (ЗУН, опыт)
в соответствии с возрастом.

Единый государственный
экзамен в настоящее время стал очень популярной темой для обсуждения. Полезен
он или вреден, показывает ли он реальные знания учеников или случайность здесь
играет очень большую роль. Но, несмотря на все эти обсуждения, мы сталкиваемся
с новой реальностью сдачи выпускных экзаменов. Каждый школьник уже знает, что
ему предстоит сдавать ЕГЭ или ГИА. Часто эти аббревиатуры вызывают больше
тревоги и волнений, чем он того заслуживает. В связи с этим актуальной стала и
тема подготовки к ЕГЭ/ГИА. Причем не только подготовки предметной, но и
подготовки психологической.

Литературы, посвященной этой теме,
еще не так много. Действительно, каким должен быть человек, чтобы успешно сдать
этот экзамен? Что должна включать в себя психологическая подготовка? В основном
мы столкнулись с работами М.Ю. Чибисовой, в которых предлагаются практические
рекомендации по психологической подготовке к ЕГЭ. Она предлагает выделить три
основных компонента подготовки, а именно познавательный, личностный и
процессуальный компоненты.

Познавательные трудности связаны в первую очередь с
недостаточным объемом знаний или недостаточной степенью их усвоения и
систематизации, недостаточным развитием общеучебных навыков. Среди психических
функций, играющих важную роль в преодолении этих трудностей, выделяются высокая
мобильность, переключаемость, хорошая организация деятельности и устойчивая
работоспособность, высокий уровень концентрации и произвольности внимания,
четкость мышления и сформированный план действий.

Личностные трудности связаны с недостаточным
представлением о самой процедуре экзамена, отсутствием поддержки со стороны
взрослых, самостоятельности, что может приводить к повышенному уровню
тревожности, наличию предрассудков о ЕГЭ, неадекватной самооценке.

Процессуальные трудности связаны с отсутствием четкой
структуры действий, поскольку сама процедура сдачи ЕГЭ неизвестна.

Таким образом, М.Ю. Чибисова
определяет психологическую готовность к ЕГЭ, как сформированность
психических процессов и функций, личностных характеристик и поведенческих
навыков, обеспечивающих успешность выпускника при сдаче ЕГЭ (www.psychologia.edu.ru/files/20100321egepsy.ppt).
Во многих других источниках (публикации школьных психологов) в первую очередь
уделяется внимание работе с тревожностью ребенка.

В нашем исследовании мы взяли за
основу представление о психологической готовности к ЕГЭ, которое предлагает
М.Ю. Чибисова, но несколько иначе представили компоненты готовности.

Процессуальный компонент мы рассматриваем с точки зрения
знаний ребенка о процедуре предстоящего экзамена (ЕГЭ). Поскольку ЕГЭ
отличается от традиционного экзамена тем, каким образом нужно заполнять бланки,
самой процедурой организации времени и типом заданий (тест, вопросы с кратким
ответом, открытые вопросы-эссе), то незнание процедуры может повышать
тревожность ребенка в несколько раз.

Познавательный компонент мы рассматриваем с точки зрения
умения ребенка работать с различной информацией, что предполагает наличие
высокого уровня внимания, развитой логики и памяти. Внимание крайне важно при
выполнении письменных заданий, тем более в тестовой форме. Логика помогает не
только связанно выражать мысли в вопросах, требующих развернутого ответа, но и
может помочь в случае затруднений при выборе тестовых ответов (выбрать наиболее
вероятный ответ, если не знаешь правильного). Память в большей степени помогает
в подготовке к экзамену, когда ребенок усваивает материал, а также помогает
оперировать информацией, полученной непосредственно на экзамене.

Личностный компонент представлен тремя личностными
характеристиками: интроверсия, организованность и эмоциональная стабильность. Интроверсия
в данном случае рассматривается нами как способность сосредоточенно и
самостоятельно работать с материалом, а не надеяться на помощь других, тем
более что в условиях ЕГЭ поддержки и помощи от окружающих ждать не приходится. Организованность
помогает планировать свое время, строить четкий план действий на экзамене,
выбирать индивидуальную стратегию решения заданий. Правильно спланированное
время позволяет не только снизить тревожность, но и снизить вероятность описок,
ошибок по невниманию, а также поможет сделать больше заданий, что повысит
вероятность успеха. Эмоциональная стабильность – эта та черта, которая
является необходимой на любом экзамене. О снятии тревожности пишут практически
все психологи, которые затрагивают тему рекомендаций по подготовке к ЕГЭ. Это
ключевая черта.

Для проведения исследования
готовности учащися к ЕГЭ есть тест «Психологическая готовность к ЕГЭ», в котором оцениваются
указанные выше показатели, и выводится интегральный показатель готовности.
Перед прохождением теста школьники заполняют анкету, в которой указывают опыт
сдачи экзамена ЕГЭ или ГИА (тренировочный тест или реальный экзамен) и
результаты по обязательным экзаменам (русский язык и математика). Далее
сравнивается эти показатели с результатами теста в целом и по отдельным шкалам.

Исследование можно провести с
использованием online технологий (система HT-line).

Нельзя уходить в процессе
психолого-педагогической подготовки от обсуждения трудностей, с которыми могут
столкнуться при прохождении ЕГЭ. Анализ трудностей помогает найти
наиболее эффективные пути их решения.(приложение.1).

Переход к ЕГЭ — начало
принципиального изменения психологии и стратегии образовательного процесса. Он
приведет к слому целой системы привычных стереотипов, к существенным изменениям
в отношениях:

— между учеником и учителем — учитель
уже не контролер знаний ученика, а помощник, сотворец знаний. Укрепится
атмосфера сотрудничества между учителем и учеником. В то же время итоговая
оценка теперь не будет зависеть от взаимовлияния личностей учителя и ученика на
экзамене;

— между родителем и образовательным
учреждением — появляется объективная основа для оценки образовательной
деятельности школы (и не только результатов обучения, но и условий, где эти
результаты формируются);

— между учителем и
школьной администрацией, которая будет иметь возможность получить
информационную базу для объективной оценки профессиональной деятельности своего
педагога;

— и наконец, в отношении
учащихся к образовательному процессу — создаются предпосылки формирования
ответственного отношения к учебе.

Все это в совокупности
ведет к смене идеологической основы системы образования. Если в старой системе
все строилось на идее долга — учителя обязаны учить, а дети обязаны учиться — в
этих условиях школа была вынуждена гарантировать положительные результаты (что
естественно, не могло не сказаться на познавательной мотивации учеников), то с
введением ЕГЭ может сложиться ситуация перехода с идеи долга на шанс на успех.
Школа не гарантирует позитивный результат, а дает шанс на успех. Ученик старшей
школы должен брать ответственность на себя за этот шанс. И вот здесь возникают
психологические трудности, связанные со сменой установок: учителя привыкли
контролировать и полностью брать на себя всю ответственность за успешность
обучения, а ученики не привыкли быть личностно ответственными за результативность
своего обучения. Это естественный процесс ломки стереотипа, и к нему надо быть
готовыми.

Следующий момент связан с
самой формой проведения ЕГЭ, экзамен проводится с использованием тестовых
технологий.

К сожалению, до сих пор с
тестовыми технологиями у нас связывают только набор заданий с выбором ответов.
Задания подобного типа в основном проверяют репродуктивный уровень усвоения
знаний и умений. Но под тестом понимают более широкий класс технологий
контроля, включая открытые задания с определенной стандартизованной методикой
проверки свободных ответов учащихся. Эти задания позволяют ученику
продемонстрировать собственное мнение, самостоятельное мышление, логику
аргументации. Современный тест все в большей степени стремится к отражению возможностей,
которые несет в себе стандартизованная письменная контрольная работа. Тенденция
знаменательная, особенно если принять во внимание мнение предтеч тестологии
(середина 19 века) о том, что способность письменно выражать свои мысли
является самым надежным критерием интеллектуального уровня. Проблема носит
здесь ярко выраженный социально-психологический характер. Из-за отсутствия
точных знаний о том, что такое тесты, в чем достоинства этого метода, все
дискуссии вокруг него проходят в основном под влиянием столкновения интересов,
а не установки на конструктивное сотрудничество.

Во всем мире тесты были и
будут в обществе важнейшим фактором социальной селекции и, в частности, так
называемой «вертикальной мобильности» — процесса выдвижения в ряды
профессиональной и управленческой элиты наиболее талантливых представителей
широких масс.

Тесты могут либо
содействовать, либо (при неправильной организации дела) препятствовать этому
процессу: либо повышать, либо снижать уровень социального оптимизма и
активности; либо укреплять, либо подрывать веру в социальную справедливость у
молодежи.

О том, что такое тесты,
большинство российских граждан до сих пор судят по тем развлекательным
словесным игрушкам, которые публикуются на последних страницах газет и журналов
рядом с кроссвордами и анекдотами. Отсюда мнение, что тесты — это что-то
несерьезное.

Преимущества тестовой
технологии

Широкое использование
тестов учебных достижений при оценивании уровня знаний является одним из
направлений гуманизации системы образования, поскольку тестирование по
сравнению с традиционной системой оценивания, ставит учащегося в более
комфортные психологические условия при сдаче экзаменов.

Во-первых, потому, что
экзамены вообще, а вступительные тем более, относятся психологами к экстремальным
ситуациям, возникающим в процессе учебной деятельности. Психическое состояние,
возникающее на экзамене, соответствует состоянию близкому к стрессу. ЕГЭ
исключает двойную стрессовую нагрузку, возникающую при сдаче выпускных и
вступительных экзаменов.

К тому же лица со слабой
нервной системой, менее устойчивые к психическому напряжению, нередко
показывают худшие результаты на устном экзамене, хотя учебная успеваемость у
них может быть выше.

Для учащихся с инертной
нервной системой ситуация устного экзаменационного ответа также является
неблагоприятной, поскольку они не склонны к импровизации, им трудно давать
быстрый ответ на неожиданный вопрос, даже при наличии необходимых знаний, они с
трудом переключают внимание с одного вопроса на другой.

Пока многие не понимают,
что одно из назначений тестов — смягчить экзаменационный стресс. То, что в
тесте гораздо больше заданий, чем в обычном письменном или устном экзамене,
позволяет людям с повышенной экзаменационной тревожностью лучше настроиться на
преодоление избыточного стресса. Тем более начинается тест с простых заданий,
что позволяет школьнику справиться с волнением, настроиться на работу, повысить
уверенность в себе. В работах зарубежных авторов, в странах, где процедура
массового тестирования давно применяется, можно найти указания на проявление
высокой степени тревожности и во время тестовых испытаний у 7-10%
обследованных. При этом эмоциональные компоненты тревожности значимо сильнее
выражены у девочек, чем у мальчиков. И все же можно предположить, что
нервно-эмоциональное напряжение в условиях массового тестирования, при котором
отсутствует влияние межличностного компонента ситуации
«экзаменатор-экзаменующийся» будет несколько ниже, чем в условиях
традиционных экзаменационных испытаний и позволит с наибольшей адекватностью
проявить свои способности знания умения и навыки.

Во-вторых, если обычный
письменный экзамен (контрольная) содержит максимум 5-7 заданий, то в тесте
всегда счет заданий идет на десятки. Тест, в котором меньше 20 заданий,
считается неточным и приближенным (ненадежным, как выражаются в тестологии). В
профессионально сработанном тесте, как правило, не меньше 30 заданий.

Благодаря большому
количеству заданий тест оказывается надежным инструментом проверки, защищенным
от целого ряда «побочных факторов», неблагоприятно влияющих на
объективность проверки. Это — самая положительная особенность тестов.

С тестологической точки
зрения (то есть с точки зрения теории психолого-педагогических измерений),
обыкновенная контрольная — это тоже тест, но только с малым числом заданий и
свободными ответами на них. Чем меньше заданий в тесте, тем выше вес
случайности в проверке знаний, тем больше она напоминает лотерею: Чем выше
фактор «лотерейности», тем, конечно же, менее справедливой является
проверка и оценка знаний.

В отличие от традиционных
процедур обилие заданий в тестах снижает фактор «лотерейности». Иными
словами, «невезение» с парой-тройкой (и даже с десятком!) отдельных
заданий не может повлиять на итоговую отметку учащегося. Чем больше вопросов в
тесте, равномерно отражающих различные темы учебной программы, тем точнее
тестовый балл характеризует реальный уровень знаний учащегося по этой
программе.

Традиционные процедуры
контроля знаний, в которых даются максимум 5-7 вопросов или заданий, поддерживают
иллюзию «стопроцентного усвоения материала», так как в принципе
возможно правильно ответить на эти вопросы, не владея всем материалом.

В-третьих, измерение с
помощью тестовых шкал так же отличается от выставления обычных баллов как
прыжки в длину от прыжков в высоту. Здесь нет планки, которая задает жестко и
однозначно уровень требований. В тестах уровень требований сформулирован более
мягко, в рамках достаточно широкого интервала. В этом смысле тесты оказываются
более универсальным инструментом: они фиксируют тот уровень, который может
показать в данный момент данный учащийся.

Или иными словами
традиционные методы уходят корнями к нормативной модели контроля, когда все
должны добиться одинакового уровня, все должны перепрыгнуть планку на определенной
высоте.

Тестовый метод и тестовые
шкалы обслуживают другую — соревновательную модель контроля, направленную на
выявление того, кто лучше.

К тому же
дифференцированные тестовые шкалы выполняют важную смягчающую роль: речь идет о
смягчении удара по самооценке. Подобное «мягкое» отношение более
соответствует уровню социально-психологической подготовки наших граждан, не
привыкших к острой конкуренции и резким различиям в уровне достижений.

Единый экзамен — спасение
для сельских учеников. И не только по финансовым соображениям, но и потому, что
100-бальная шкала ЕГЭ позволяет выявить, насколько конкретный ученик
превосходит средний сельский уровень, который пока ниже городского. Не случайно
по данным Центра тестирования самые активные участники централизованного
тестирования — удаленные от областных центров районные и сельские школы, где
понимают, что для их выпускников это чуть ли не единственный путь продолжить
образование в престижных вузах страны.

Для раскрытия следующего
преимущества технологии ЕГЭ, рассмотрим проблему тестирования и оценки знаний в
более широком контексте.

Современная когнитивная
наука (наука о приобретении, строении и использовании знаний) выделяет
различные виды и свойства знаний. В голове учащегося знания представлены, как
правило, совсем не так, как на страницах учебников. А контролировать мы должны
именно эти реальные знания. Поэтому и соответствующие методы должны быть
приспособлены к этим реальным знаниям.

Приведем упрощенный
краткий перечень классифицирующих параметров для разных видов знаний. Итак,
знание может быть:

нетвердое — прочное,

узкое — широкое,

фрагментарное —
системное,

эмпирическое —
теоретическое,

ассоциативное —
концептуальное,

декларативное —
операциональное.

Смысл большей части этих
признаков многие, наверное, воспримут без особых комментариев. Немного поясним
последние два различения.

Ассоциативное знание, в
отличие от концептуального (понятийного), опирается на случайные,
несущественные связи, возникшие по принципу частого совместного употребления
определенных слов. Это то знание, которое иногда называют механическим,
зазубренным: например, ученик усвоил, что два слова «молекула» и
«атом» часто встречаются рядом, но какая между ними концептуальная
связь («часть-целое» или «род-вид»), точно не знает. В этом
случае он может ответить на некоторые контрольные вопросы, но явно не на все, а
только на довольно поверхностные.

Про декларативность мы
говорим тогда, когда абстрактные знания не подкреплены развитием
соответствующих умений и навыков.

Мы стремимся так
построить обучение, чтобы знания учащихся были одновременно и прочными, и
широкими, и системными, и теоретическими, и концептуальными, и
операциональными. Различные методы контроля (оценки) позволяют с разной
степенью точности выявить разные свойства знаний. Многообразие существующих
методов контроля требует также не меньше шести параметров — для описания и
систематизации этих методов. Итак, метод контроля может быть:

выборочным — сплошным
(репрезентативным),

словесным — практическим,

неформальным (экспертным)
— стандартизированным,

качественным —
количественным,

открытым — закрытым,

точечным — системным.

Поясним смысл этих
признаков (параметров), рассматривая известные процедуры контроля.

Традиционный устный
опрос, как правило, характеризуется следующими признаками: выборочный,
словесный, неформальный, качественный, открытый, точечный.

Письменный опрос с
помощью отдельных открытых вопросов можно описать так: выборочный, словесный,
слабо-стандартизированный, качественный, открытый, локально-системный
(последнее достигается, если предполагается письменное обоснование ответа).

Контроль с помощью задачи
на творческое конструирование:

репрезентативный,
практический, неформальный (экспертный), качественный, открытый,
локально-системный.

Тест с выбором из
заданных ответов: скорее репрезентативный, скорее словесный,
стандартизированный, количественный, закрытый, точечный.

По указанным
технологическим особенностям каждый метод контроля в чем-то ограничен.
Например, в ходе устного или письменного опроса очень трудно выявить
«прочность» и «широту» знаний.

В ЕГЭ каждое задание
состоит из трех частей, что позволяет выявить значительно больше параметров
знаний.

По параметрам знаний — в
первой части (тест с выбором ответа) лучше всего выявляется
«прочность» и » широта» знаний. Вторая и третья части —
письменный ответ и творческое задание позволяют оценить системность,
концептуальность (глубину) и конструктивную операциональность знаний, то есть
обеспечить диагностику обобщенных умений. И в этом еще одно очевидное
преимущество технологии ЕГЭ, как метода оценки (контроля) знаний.

Психологические
аспекты единого экзамена

Хотелось бы подчеркнуть,
что все эти положительные моменты ЕГЭ не сработают в нашу пользу, если мы не
учтем важные психологические аспекты, связанные с любым видом тестирования
людей.

Ученые-психологи считают,
что успешное прохождение теста в большей степени отражает уровень
стрессоустойчивости испытуемого — готовность концентрировать внимание и память
и точно действовать в условиях дефицита времени. Учитывая это, необходимо
обеспечить психологическое сопровождение учащихся в процессе подготовки к сдаче
ЕГЭ формируя соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и
самоконтроля. При этом основную часть работы следует проводить не прямо накануне
экзаменов, а значительно раньше, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачетов
и в других случаях, не столь эмоционально напряженных. Психотехнические навыки
сдачи экзаменов не только повышают эффективность подготовки к экзаменам,
позволяет более успешно вести себя во время экзаменов, но и вообще способствуют
развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей
ситуации, овладевать собственными эмоциями.

Учителям надо активнее
вводить тестовые технологии в систему обучения, ведь не зря говорят, что
«нельзя научиться плавать стоя на берегу». Систематические тренинги в
выполнении тестовых заданий позволят реально повысить тестовый балл. Зная
типовые конструкции тестовых заданий учащийся практически не будет тратить
время на понимание инструкции, к тому же будет у него будет сформирована
привычка к этой форме проверки знаний.

К тому же тестирование,
интегрированное в повседневный учебный процесс, в текущий контроль знаний,
позволяет учителю, своевременно выявив пробелы, их устранить, а с учениками,
достигшими планируемых результатов, продолжить обучение на более высоком
уровне. Сам ученик же получает информацию о своем уровне знаний, по сравнению с
программными требованиями.

На результаты
тестирования может значительно повлиять и обстановка в аудитории в момент
тестирования то, что мы называем ситуационная социально-психологическая
атмосфера, групповые настроения. И тут многое тут зависит от умения проводящего
экзамен учитывать эту обстановку, а в идеале и формировать подходящую — такую,
которая требуется для серьезной и сосредоточенной работы. В опросе, проведенном
после первого этапа эксперимента, многие ученики отмечали свою
«нервозность», «гнетущий контроль ассистентов», желали,
чтобы «атмосфера на экзамене была более теплой», родители выпускников
писали, что испытывали «очень сильное напряжение». Конечно такая
обстановка не способствовала рабочему настрою, а наоборот усиливала
тревожность, которая только мешает ясному мышлению. И если взрослые в
ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ученик в силу
своих возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Исходя из этих
соображений Центром аттестации и Службой практической психологии разработаны
рекомендации для учителей по психологической подготовке к ЕГЭ не только
выпускников, но и их родителей, от настроя и отношения которых, во многом
зависит успешность сдачи экзамена.

5. Материалы для психологической
подготовки выпускников к ЕГЭ.

Психологическая готовность к ЕГЭ

Тест позволит оценить уровень Вашей готовности к сдаче ЕГЭ в тестовой форме. Вы
сможете определить Ваши сильные и слабые стороны и основные направления
психологической подготовки к ЕГЭ. Данный тест не является профориентационным, и
по нему Вы не сможете определить, какие именно предметы Вам сдавать в качестве
выпускных, а также уровень Вашей подготовки к предмету.

Тест
содержит три основных блока:

знание
о ЕГЭ;

умение
работать с информацией;

личностные
особенности школьника.

Полный тест
занимает около 50 минут. Такое количество времени необходимо, чтобы полноценно
определить Вашу психологическую готовность сдавать экзамены в форме тестов (на
примере Единого государственного экзамена).

http://www.proforientator.ru/tests

Экспресс-тесты по профориентации,
которые помогут школьникам понять, кем стать в будущем, и определить
профессиональные сферы, наиболее соответствующие их интересам, личностному
типу, способностям. Тесты можно пройти бесплатно и получить результаты сразу же
по окончании тестирования. Тест «Психологическая готовность к сдаче ЕГЭ»
позволит оценить уровень готовности к сдаче ЕГЭ, определить сильные и слабые
стороны тестируемого и основные направления его психологической подготовки к
ЕГЭ: 1) знание о ЕГЭ; 2) умение работать с информацией; 3) личностные
особенности школьника. Тест «Готовность к выбору профессии» поможет оценить
внутреннюю и внешнюю готовность к такому выбору, а также общую готовность.

Тест «Профориентатор» оценивает
особенности характера, в результате предлагает список профессий, в которых
будет комфортно работать, где особенности характера могут стать профессионально
важными для специалиста качествами. Тест «Гуманитарий или технарь»
оценивает интересы и способности, связанные с гуманитарной и технической
областями.

http://www.fipi.ru
Сайт Федерального института педагогических измерений. Тесты оn-line.

http://www.ege.edu.ru/
– Официальный информационный портал ЕГЭ Федеральной службы по надзору в сфере
образования и науки. Сайт информационной поддержки ЕГЭ. Полезная информация:
основные сведения о ЕГЭ, правила и процедура проведения ЕГЭ, олимпиады и ЕГЭ,
участники с ограниченными возможностями здоровья, демонстрационные варианты
ЕГЭ, нормативные правовые документы, вопрос-ответ.

http://www3.ege.edu.ru/. Содержит: основные
сведения о ЕГЭ и новости, краткий словарь ЕГЭ, правила и процедура проведения
ЕГЭ, расписание ЕГЭ, демонстрационные варианты ЕГЭ, статистика ЕГЭ,
шкалирование результатов, нормативные правовые документы, вопрос-ответ,
консультации по ЕГЭ (видео), процедура проведения ЕГЭ (видео), как заполнять
бланки (видео), рекомендуемые учебные пособия, полезные ссылки. Сдай тест –
проверь себя! Полезная информация: Олимпиады и ЕГЭ, апелляция, граждане с
ограниченными возможностями, советы психолога, для поступающих в вузы и ссузы.
Для организаторов и учителей: нормативные правовые документы, организационно-распорядительные
и инструктивно-методические документы (2010), спецификации по предметам,
кодификаторы по предметам, федеральный банк тестовых заданий, методические
рекомендации. Для выпускников 9-х классов (ГИА) – полезная информация.

http://www3.ege.edu.ru/content/view/577/190/
Вопрос-ответ на Официальном информационном портале ЕГЭ (ЕГЭ 2010) . Полезная
информация: ответы на 121 часто задаваемый вопрос.

http://ctege.org/
Информационная поддержка ЕГЭ. Полезная информация: содержит блог, форум,
программы для подготовки, демонстрационные варианты, википедию ЕГЭ. В плане
психологической подготовки к ЕГЭ может принести ощутимую пользу, т.к. помимо
официальной информации содержит раздел «Опыт сдачи ЕГЭ», посвященный рассказам
очевидцев – всех тех, кто уже прошёл через ЕГЭ. Они высказывают своё мнение,
своё отношение к ЕГЭ, рассказывают о том, как проходил экзамен, чего стоит
опасаться, на что обратить внимание. Все это придает уверенность и улучшает
настроение.

http://www.ege.ru/
Сайт информационной поддержки ЕГЭ в компьютерной форме. Содержит:
информацию об изменениях в ЕГЭ, полезные советы по важным вопросам,
нормативные документы, важную информацию для организаторов, для учащихся.

http://4ege.ru/ ЕГЭ
портал. Полезная информация: новости ЕГЭ, форум, ГИА в 9 классе, общее
образование, ЕГЭ в вопросах и ответах. Скачать бесплатно: видеоуроки,
обучающие программы.

http://www.egeinfo.ru/getmore/voprosy_o_egeh/
Ответы на вопросы о ЕГЭ. На главной странице можно узнать свои результаты ЕГЭ.

http://www.gotovkege.ru — Готов к ЕГЭ (Центр Интенсивных
Технологий Образования). Статьи и публикации, о подготовке к ЕГЭ, пробное
тестирование, демонстрационные варианты ЕГЭ, нормативные документы, толковый
словарь ЕГЭ, полезные ссылки.

http://www.gosekzamen.ru/ Российский образовательный
портал Госэкзамен.ру (Московский центр интернет маркетинга). Тесты и результаты
ЕГЭ (в on-line режиме пройти демонстрационные тесты ЕГЭ и получить оценку
за экзамен), рейтинг вузов, архив новостей, рассылки по ЕГЭ (подписаться на
рассылку новостей о ЕГЭ на электронный адрес). Обсуждение ЕГЭ (форумы), Блог
Госэкзамена.

http://www.alleng.ru/
Всем, кто учится. Информационная поддержка учащихся школ, студентов и учителей.
Очень много информации, полезной для учащихся и учителей. Ссылки, учебные
материалы по всем предметам, материалы для подготовки к ЕГЭ, разнообразную
учебную литературу для подготовки к ЕГЭ, кодификаторы, демо-версии.

http://www.it-n.ru/
Сеть творческих учителей создана для педагогов, которые интересуются
возможностями улучшения качества обучения с помощью применения информационных и
коммуникационных технологий (ИКТ). Обсуждение учителями актуальных вопросов и
проблем подготовки к ЕГЭ и ГИА.

http://otvet.ctege.org/ Бесплатный сервис «Вопросы и
ответы по ЕГЭ». Задать вопрос и получить ответ.

http://www.egetestonline.ru Тесты ЕГЭ-on-line. Полезная
информация: Демоварианты тестов 2002-2011 гг. Тесты онлайн.

http://egeru.ru/
Онлайн тестирование по ЕГЭ. Сайт онлайн тестов ЕГЭ 2011 поможет, если вы хотите
проверить свои знания и пройти тестирование в пробном варианте. Бесплатно
пройти любой из имеющихся тестов/

http://www.gia9.ru/
Онлайн тестирование к ГИА (9 класс). Сайт онлайн тестов ЕГЭ 2009-2011 гг.

http://www.e-g-e.ru/index.html Сайт e-g-e.ru Все ответы на ЕГЭ (2011). Полезная
информация: Инструкции по заполнению бланков, информация о правильном
заполнении бланков ответов на экзамене. Экзаменационные варианты ЕГЭ 2011 года.

http://video-repetitor.ru/ Видео уроки для подготовки к ЕГЭ
(скачать бесплатно). Вы можете посмотреть или скачать в высоком качестве
1280х720 видео уроки на сайте и пройти подготовку, используя компьютер,
телевизор или КПК. Материалы данного сайта будут очень полезны тем, кто лучше
воспринимает информацию через зрительный канал. Помимо специальных видео уроков
по математике также есть видео по подготовке к ЕГЭ и общие советы для
сдающих ЕГЭ. Видео репетитор ЕГЭ по математике с подробным разбором отдельных
операций в простых примерах и с упором на базовые знания в сложных. К каждому
уроку прилагаются несколько подобных примеров для закрепления материала. При
затруднении в решении всегда есть возможность запустить видео урок и посмотреть
способ решения. Полезная информация: Советы психолога (видео) 1)
подготовка к ЕГЭ; 2) экзамен: начало; 3) заполнение бланков; 4) ожидание
результатов; 5) апелляции. Материалы к ЕГЭ (Математика, Русский язык,
Обществознание, Информатика, География, Биология, История, Физика, Химия).
Демоверcии ЕГЭ-2011, ГИА-2011. Видеоуроки к ЕГЭ (математика) включают: решение
демоверсии 2011 (задания B1-B10; B11-C4; B1-B3; B4-B6; B7-B9; B10-B12; C1-C2;
C3-C4). Уроки по математике: уравнения; неравенства.

http://www.school-tests.ru/contacts.html
Компьютер-наставник (для учителей, учащихся) дает возможность быстро и хорошо
подготовиться к Единому государственному экзамену; узнать свои способности;
проверить свои знания; оценить уровень знаний. Сокращенные демоверсии можно
пройти и скачать бесплатно. Разделы (рубрики): Подготовка к ЕГЭ, Подготовка к
ЕГЭ 2009, Обучающие программы по математике, Обучающие игры. Генерируя задачу
по математике, система самостоятельно решает ее. Всегда можете посмотреть
пошагово путь решения данной задачи. Таким образом, это и учебник, и
решебник, и преподаватель, предлагающий все новые и новые задания. Для ученика
система Компьютер-Наставник – идеальное средство подготовиться, натренироваться
к экзамену, но и для преподавателя система также содержит множество
возможностей. Все программы не требуют инсталляции и подключения к Интернет.
Есть бесплатная демо-версия, но сами программы покупаются. Система
«Компьютер-Наставник» получила высокие оценки Министерства Образования РФ,
Научного совета РАН, НИИ Высшего Образования.

www.ege-trener.ru Виртуальный
ЕГЭ-тренер по математике. Осуществляет подготовку по разделам математики,
входящим в ЕГЭ. После прохождения тестов выстраивается рейтинг, который поможет
определить свой уровень подготовки.

http://webmath.exponenta.ru
Виртуальный помощник для подготовки к ЕГЭ по математике.
Содержит условия и обоснованные решения многих вариантов ЕГЭ 2009 года,
справочник по разным темам, а также интерактивные модели ЕГЭ, позволяющие
проверить себя.

http://www.mathege.ru
Открытый банк заданий ЕГЭ по математике. Особенно ценен для выпускника, если он
не учится в физико-математическом классе. Содержит демонстрационный вариант
текущего учебного года, а главное – прототипы всех заданий части В. Задачи
В1–В12 представлены заданиями, аналогичными экзаменационным (отличия – только в
числовых параметрах), кроме того, на каждой позиции представлены задания и
попроще, и посложнее реальных.

http://www.uztest.ru/
Тестирование к ЕГЭ по математике онлайн. Тест разработан по опубликованным
материалам спецификаций, обобщенного плана контрольных измерительных материалов
и демонстрационных вариантов. При выполнении задания вы можете отключиться от
Интернета. Когда закончите решать задание – нажмите кнопку «Проверить задание»
(без подключения к Интернету). При каждой перезагрузке страницы создается
новый, уникальный тест.

http://www.litra.ru/ege/ Материалы для подготовки к ЕГЭ 2011
для 11 класса по всем предметам, включая 4 иностранных языка. Демонстрационные
и реальные варианты прошлых лет.

http://www.alleng.ru/edu/ruslang2.htm ЕГЭ 2011
— русский язык. Демонстрационные варианты ЕГЭ 2011 и др. ГИА; материалы и тесты
для подготовки к сдаче ЕГЭ по русскому языку. Экзамены, вопросы, ответы по
русскому языку. Варианты выпускных изложений. Полезное: Скачать учебные пособия
для подготовки к ЕГЭ по русскому языку. http://www.alleng.ru/edu/ruslang1.htm Уроки по
русскому языку. Правила русского языка. Учебники по русскому языку,
специализированные сайты. Все правила русского языка: морфология, орфография,
синтаксис.

http://e-ypok.ru/content/подготовка-учащихся-11-классов-к-егэ-по-русскому-языку-в-2011-году
Консультация, посвященная подготовке учащихся 11 классов к ЕГЭ по русскому
языку в 2011 году (можно скачать видео). Полезная информация: изменения,
имеющиеся в демоверсии контрольно-измерительных материалах ЕГЭ-2011, изменения
в заданиях, система оценивания отдельных заданий и работы в целом, изменения в
оценивании орфографической и пунктуационной грамотности.

http://informatika.egepedia.ru/doku.php
Подготовка к ЕГЭ по информатике. Ресурс содержит тестовые и
подготовительные материалы к ЕГЭ по информатике (тесты, задачи, решения и
ответы на задания ЕГЭ по информатике). Ответы на свои вопросы здесь найдет
любой выпускник 11 класса и 9 класса. Полезная информация: различные варианты
тестов онлайн, варианты заданий по информатике, варианты КИМов, ЕГЭ как
реальных, так и пробных вариантов. Есть различный раздаточный материал по
информатике и ИКТ. Есть решение задач по информатике, решенные демонстрационные
варианты, ответы на задачи и тесты. Среди полезных и актуальных ссылок вы
найдёте дополнительные демонстрационные варианты ЕГЭ по информатике,
сможете скачать дополнительные задания к ЕГЭ, различные тесты, на сайты, полезные
в подготовке как к общему курсу информатики, так и непосредственно к самому ЕГЭ
по информатике. Богатая библиотека книг ЕГЭ по информатике (для 11 класса и 9
классов, сдающих ГИА). Всё можно скачать бесплатно.

http://www.ege.vrn.ru/
официальный сайт регионального Центра обработки информации ЕГЭ и мониторинга
качества образования «ИТЭК» Департамента образования, науки и
молодежной политики Воронежской области. Здесь можно получить информацию о (ЕГЭ
11 класс) и ГИА (9 класс), прорепетировать заполнение бланков ЕГЭ по двум
демонстрационным вариантам КИМов по русскому языку (2005, 2007
г.).

http://way2know.ru/listner?type=free Проект
рунета, где репетиторы могут оказывать услуги по подготовке к ЕГЭ на занятиях в
формате веб-семинаров (вебинаров). Веб-занятия по подготовке к ЕГЭ
(платные и бесплатные – демонстрационные). Проводятся почти также как и в
школе, на уроке. Ученики видят, слышат преподавателя, могут с ним общаться,
участвовать в онлайн-опросах, рисовать на электронной доске, смотреть
презентационные материалы учителя и многое другое. Требует соответствующего
оснащения компьютера и высокоскоростного соединения.

http://vkontakte.ru/club7414771 Группа «В
контакте». Советы, обсуждения актуальных тем, полезная информация, новости ЕГЭ,
тестовые материалы, обмен опытом.

http://www.openclass.ru/wiki-pages/26989 «Открытый
класс». На странице и в комментариях собран аннотированный список ресурсов
Интернет по подготовке к ЕГЭ и его проведению.

http://www.school.edu.ru Российский общеобразовательный портал
Издательства «Просвещение». Полезная информация: В разделе «Проект Выпускник»
(каталог, экзамен) содержится большой каталог ресурсов, посвященных ЕГЭ. В
разделах «Актуально» и «Официально» можно прочитать актуальные новости и
Документы Министерства образования и науки РФ. На сайте содержится большая
коллекция образовательных ресурсов для учителей и учащихся.

http://www.vashpsixolog.ru/ Сайт «Ваш психолог. Работа
психолога в школе». Полезная информация: Содержит полезные рекомендации
школьным психологам по организации работы в школе, материалы о
профориентационной работе в школе, тренинги, упражнения, советы, полезные при
подготовке к экзаменам.

http://azps.ru/tests/stest/stress.html
Психологические тесты (методики) и упражнения, позволяющие лучше знать свои
особенности и развивать познавательные способности.

http://testology.psychology.ru/ Российский
интернет медленно, но неотвратимо осваивают квалифицированные психологи. Проект
сервера — «Психодиагностическая лаборатория PSYCHOLOGY.RU» — посвящен
психологическому тестированию. Лаборатория предоставляет пользователям
бесплатную возможность прохождения ряда психометрических методик и получения
развернутой интерпретации результатов. На основе данных по нескольким тестам,
выполненным одним пользователем, осуществляется построение интегративного
психологического портрета (необходимо зарегистрироваться). Интерпретации
результатов пройденных тестирований сохраняются в Личной папке пользователя и
доступны ему, и только ему в любое время. На сайте нет баннеров и других
отвлекающих материалов. (поскольку прохождение теста требует вдумчивого
осознания и сосредоточенности).

http://www.no-stress.ru/ сайт профессора психологии
Воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института
Ю.В.Щербатых, где вы узнаете, как преодолевать страх, обман и стрессы, как
добиваться своих целей, оставаясь здоровым и полным энергии.

6. Методики исследований
психологической готовности к ЕГЭ.

Данная анкета имеет ориентировочный характер и позволяет
оценить готовность к ЕГЭ глазами самих выпускников. Она затрагивает такие
составляющие, как способность к самоорганизации (познавательный компонент),
уровень тревоги (личностный компонент) и знакомство с процедурой экзамена
(процессуальный компонент). Анкета может проводиться для скрининговой
диагностики в выпускных классах, а также для оценки результативности деятельности
психолога (в этом случае она проводится до и после занятий). Наш опыт работы с
анкетой показывает, что во втором случае показателем эффективности не
обязательно будет являться рост показателей. Напротив, зачастую в результате
занятий дети осознают дефицит знаний по той или иной проблеме, что и найдет
отражение в снижении показателей.

Фамилия, имя ______________________________________________________

Друзья!

Приближается время сдачи Единого государственного экзамена.
Для нас очень важно знать, что вы думаете по этому поводу. Результаты анкеты
используются только психологом.

Просим вас оценить свое согласие или несогласие с данными
утверждениями по 10 балльной шкале от 1 – полностью не согласен до 10 –
абсолютно согласен.

Пожалуйста, обведите цифру, отражающую ваше мнение.

1. Я хорошо представляю, как проходит ЕГЭ	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
2. Полагаю, что смогу правильно распределить время и силы во время ЕГЭ	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
3. Я знаю, как выбрать наилучший для меня способ выполнения заданий	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
4. Считаю, что результаты ЕГЭ важны для моего будущего	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
5. Я волнуюсь, когда думаю о предстоящем экзамене	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
6. Я знаю, какие задания необходимо выполнить, чтобы получить желаемую оценку	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
7. Думаю, что у ЕГЭ есть свои преимущества	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
8. Считаю, что могу сдать ЕГЭ на высокую оценку	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
9. Я знаю, как можно успокоиться в трудной ситуации	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
10. Я понимаю, какие мои качества могут мне помочь при сдаче ЕГЭ	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
11. Думаю, что смогу справиться с тревогой на экзамене	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
12. Я достаточно много знаю про ЕГЭ	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен
13. Чувствую, что сдать этот экзамен мне по силам	Полностью не согласен	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Абсолютно согласен

Спасибо!

Анализ данных:

Низкими показателями считается 4 и меньше, высокими – 8 и
больше

Знакомство с процедурой: низкие показатели по вопросам 1, 4,
6, 7, 12 указывают на низкий уровень знакомства с процедурой .

Уровень тревоги: высокий показатель по вопросу 5, низкие
показатели по вопросам 8, 11, 13 указывают на высокий уровень тревоги

Владение навыками самоконтроля, самоорганизации: низкие
показатели по вопросам 2, 3, 9 указывают на недостаточное владение навыками
самоконтроля.

Определение детей группы риска

Данная анкета была разработана психологами Южного округа в
рамках курсов по психологической подготовке к ЕГЭ и предназначена для экспресс-
диагностики детей групп риска. Ответить на вопросы анкеты предлагается учителям
или родителям.

1	Выполнение порученного дела всегда требует контроля со стороны взрослого
2.	Очень переживает перед любой проверочной работой, контрольной, диктантом, экзаменом
3.	Решение по какому-либо вопросу принимает с трудом, часто перекладывая его на других
4.	Всегда и во всем исполнителен
5.	Часто бывает несдержанным
6.	Хорошо делает что-либо по образцу или по примеру, но свои способы выполнения предлагает редко
7.	К успехам или неуспехам в школе относится равнодушно
8.	В своих делах и действиях часто надеется на «авось»
9.	Правильность и качество своей работы сам не проверяет, доверяя сделать это кому-нибудь другому
10.	Часто перепроверяется, постоянно что-то исправляет в сделанном
11.	Перед выполнением чего-либо требуется период «раскачки»
12.	При выполнении какой-либо работы может то очень быстро ее делать, то, постоянно отвлекаясь, медленнее
13.	Выполненную работу обычно не проверяет
14.	Иногда проявляются невротические реакции: грызет ногти, кончик карандаша или ручки, теребит волосы и т.п.
15.	При выполнении какой-либо работы очень быстро устает
16.	Всегда и во всем претендует на самые высокие результаты
17.	Часто бывает неаккуратным
18.	При необходимости поменять вид работы или род деятельности делает это с трудом
19.	Часто не может уложиться во временные рамки при выполнении чего-либо
20.	Чаще поддерживает чужую точку зрения, свою отстаивает редко
21.	Часто отвлекается при выполнении какой-либо работы
22.	В работе часто бывает небрежен
23.	Всегда стремится получать только отличные оценки
24.	Всегда и во все медлителен и малоподвижен
25.	Обычно в начале делает что-либо быстро и активно, а затем темп выполнения становится все медленнее и медленнее
26.	Старается все делать очень быстро, но часто не проверяет сделанное, пропускает ошибки
27.	Всегда стремится быть и выполнять все лучше всех
28.	Во время выполнения чего-либо необходимы перерывы для отдыха
29.	Постоянно требует подтверждения правильности своего выполнения чего-либо
30.	Равнодушен к оценке своей работы
31.	Заранее свои действия планирует с трудом
32.	Часто жалуется на усталость
33.	Все делает медленно, но основательно

КЛЮЧ:

Инфантильные дети	1, 8, 13, 30	Дети с трудностями произвольности и самоорганизации	12, 19, 21, 31
Тревожные дети	2, 10, 14, 29	Астеничные дети	15, 25, 28, 32
Неуверенные дети	3, 6, 9, 20	Гипертимные дети	5, 7, 17, 22, 26
«Отличники» и перфекционисты	4, 16, 23, 27	Застревающие дети	11, 18, 24, 33

Диагностика представлений о процедуре ЕГЭ (О.В.
Еремина)

A1 Чем нельзя пользоваться на экзамене?

1. Мобильным телефоном

2. Гелевой чёрной ручкой

3. Тестовым материалом (КИМ)

A2 На экзамен необходимо принести:

1. Учебник

2. Паспорт

3. Персональный компьютер

А3 При нарушении требований, предусмотренных правилами
проведения экзамена, учащийся

1. Встаёт в угол

2. Удаляется с экзамена

3. Платит штраф

А4 Для выхода из аудитории во время экзамена необходимо
обратиться

1. К организатору

2. К Президенту РФ

3. К другу

А5 Во избежание ошибок, лучше сначала записать номера ответов

1. На ладони

2. На полях бланка

3. На черновике

А6 Если, в задании группы “В”, вместо слова нужно написать
другое, то старое слово зачёркивается

1. Одной чертой

2. Двумя чертами

3. Тремя чертами

А7 После выполнения задания группы “А”, необходимо выбрать номер
правильного ответа и поставить в клеточку с номером правильного ответа

1. Галочку (√)

2. Звёздочку (*)

3. Крестик (×)

А8 При заполнении бланков ответов группы “C” нужно отступать от
рамки

1. 2-3 мм

2. 4-5 мм

3. 10 мм

A9 Если при заполнении бланков у учащегося возникнет какое-либо
сомнение, то надо:

1. Хлопнуть в ладоши

2. Топнуть ногой

3. Поднять руку

А10 Для подачи апелляции необходимо обратиться

1. К ответственному организатору

2. К дежурному по этажу

3. К Министру Образования РФ

В1 Чем нужно заполнять бланк?

В2 Каким цветом нужно заполнять бланк?

В3 Разрешаются ли исправления в ответах?

В4 Кто раздаёт бланки ответов?

В5 Найдите правильное предложение. Напишите № этого предложения
цифрой

1. Если, в задании группы “B”, вместо слова нужно написать
другое, то старое слово зачёркивается.

2. Если, в задании группы “B”, вместо слова нужно написать
другое, то старое слово заштриховывается.

3. Если, в задании группы “B”, вместо слова нужно написать
другое, то старое слово замазывается.

B6 Найдите правильное предложение. Напишите № этого предложения
цифрой

1. Заполнять бланк нужно на русском
языке.

2. Заполнять бланк нужно на иностранном
языке.

3. Заполнять бланк нужно на любом языке.

В7 Найдите правильное предложение. Напишите № этого предложения
цифрой

1. Во время экзамена по русскому языку
разрешается меняться паспортами.

2. Во время экзамена по географии разрешается
пользоваться линейкой (без записей в виде формул).

3. Во время экзамена по математике
разрешается пользоваться таблицей умножения.

В8 Запишите пропущенное слово.

Если нужно исправить один ………, то новый рисуется поверх
старого.

B9 Запишите пропущенное слово.

По окончании экзамена Вы можете подать ……… о нарушении
процедуры проведения экзамена.

B10 Что нужно сделать на бланке ответов в специальном
прямоугольном поле?

С1 Опишите проблему, возникшую в результате
нарушения учащимся одного из правил проведения экзамена.

С2 Опишите жизненную ситуацию учащегося, успешно сдавшего ЕГЭ.

С3 Опишите жизненную ситуацию учащегося, получившего
недостаточное количество баллов для поступления в выбранный им ВУЗ.

Спасибо за ответы. Подсчитайте количество баллов и поставьте
оценку.

А – 1 балл “3”– 8-10 баллов,

В – 2 балла “4”– 12-28 баллов,

С – 5-10 баллов “5”
– 30-60 балов

Ответы.

номер задания	Номер ответа
A1	1	номер задания	вариант ответа
A2	2	B1	ручкой
A3	2	B2	чёрным
A4	1	B3	да
A5	3	B4	организатор
A6	2	B5	1
A7	3	B6	1
A8	1	B7	2
A9	3	B8	символ
A10	1	B9	апелляцию
		B10	расписаться

7. Примеры апробации тестирования:

«Психологическая готовность к ЕГЭ»
учеников 9 класса.

Психологическая
готовность к сдаче ЕГЭ■■■■■

Эта шкала подводит итог
по всем показателям теста (знание
о процедуре, умение
работать с информацией, особенности
поведения): насколько в целом Вы готовы к сдаче Единого государственного
экзамена

Психологическая готовность■■■□□

В общем, Вы готовы к сдаче экзамена с психологической точки зрения. Однако Вашу
готовность нельзя назвать полной. Посмотрите на Ваши результаты по шкалам:
возможно, там есть рекомендации, к которым стоит прислушаться, а выполнив их,
тем самым Вы повысите Вашу психологическая готовность к сдаче ЕГЭ. И не
забудьте выучить сам материал предмета, по которому будете сдавать экзамен.
Одной психологической готовности мало. Вероятно, сами курсы подготовки к ЕГЭ,
включающие одновременно и психологическую подготовку, и предметную принесут Вам
больше пользы, а рекомендации помогут подготовиться.

Процедура
ЕГЭ■■■■■

Насколько хорошо Вы
знакомы с процедурой проведения экзамена, что можно и нужно приносить с собой
на экзамен, сколько времени он длится, как заполняются бланки и многое
другое…

Знание о процедуре■■■□□

Ваши знания о ЕГЭ
находятся на среднем уровне: что-то Вы уже слышали, о чем-то читали, но сам
экзамен всё же может Вас чем-то удивить (приятно или неприятно). Если Вы уже
сдали ЕГЭ, то возможно, стараетесь забыть о нем, как о «страшном сне» (зачем об
этом помнить, ведь все закончилось). Но если Вам только предстоит сдавать
экзамены, то стоит побольше узнать о процедуре, чтобы избежать неприятные
неожиданности. Посмотрите информацию в Интернете на специализированных сайтах: общая информация, информация и рекомендации
Вероятно, Вам было бы полезно и интересно познакомиться с процедурой ЕГЭ и на
практике, посетив курсы
подготовки к ЕГЭ

Умение
работать с информацией■■■■■

Следующие три шкалы
покажут, насколько легко и успешно Вам удается работать с информацией:
насколько Вы внимательны при работе с текстами и цифрами, насколько хорошо
запоминаете новый материал, а также насколько у Вас развита логика

Внимание■■■■■
У Вас замечательное
внимание: Вы можете при необходимости сконцентрироваться на задаче и не
отвлекаться, даже если сама задача не вызывает большого интереса (работа с
монотонной информацией). Внимание может помочь Вам избежать случайных ошибок (пропуск
минуса или описка): если Вы знаете материал, то внимание является залогом
успешного написания ЕГЭ. Нужно только правильно его использовать (снять
волнение, спланировать свои действия при решении заданий).

Логика■■■□□
Логические
способности на среднем уровне. Конечно, анализировать материал Вы умеете, но
возможно, не все связи и логические переходы можете сразу уловить. А некоторые
из них кажутся Вам не такими уж и очевидными. Логика в целом помогает Вам
учиться, готовиться к урокам и усваивать материал, но порой возникают сбои, и
сделанные Вами выводы оказываются неправильными (особенно если нет времени
подумать и поработать с информацией более плотно). Вы вполне успешно можете
сдать ЕГЭ, если материал будет Вам знаком, но в части С логика потребуется при
изложении Ваших рассуждений и мыслей. Поработайте с логическими тестами,
головоломками и загадками, которые можно без труда найти в Интернете и книжных
магазинах, а также учитесь делать конспекты по предметам и выводить формулы,
писать сочинения.
Существуют как отдельные упражнения, так и комплексные программы, направленные
на развитие логики (например, сборники логических задач, «Интеллект-тренажер»,
тренинг «Логика»).

Память■■■■■
У Вас великолепная
память. Вы можете с легкостью запоминать как цифровую информацию, так и слова,
улавливать связи между словами и работать с информацией, которая находится у
Вас в памяти. Можно предположить, что Вы сможете успешно подготовиться к сдаче
ЕГЭ. Ваша память в этом Вам поможет. Однако порой мы не можем вспомнить
информацию только потому, что не можем найти к ней доступ, особенно когда
переживаем. Поэтому не стоит опираться только на то, что Вам удалось услышать
на уроках: любой экзамен требует подготовки, чтобы оживить в голове запомненное
ранее.

Особенности
поведения■■■■■

Последние три шкалы
оценивают особенности Вашего поведения, стратегии принятия решений и
организации своего времени

Интроверсия■■□□□
Вероятно, Вам
нравится общаться с другими людьми, при этом в разговоре Вы можете узнать много
нового и интересного. Вам важно, что думают другие, Вы готовы совместно решать
различные задачи, ведь в этом случае Вам всегда могут помочь и подсказать ответ
на возникающий вопрос. Вдумчиво и долго размышлять над решением задачи для Вас
нехарактерно. Вам нравится спонтанная деятельность, игровые формы работы – это
позволяет Вам выразить себя в полной мере. Часто все это приводит к тому,
что Вам сложно бывает

долго и сосредоточенно работать.

Но ситуация ЕГЭ потребует от Вас
самостоятельности и сосредоточенности: у Вас не будет возможности
посоветоваться с друзьями, пообщаться, спросить совета. В такой ситуации Вы
сможете рассчитывать только на собственные силы. Готовьтесь к этому, учитесь
работать самостоятельно и тренируйте Вашу собранность и сосредоточенность
(умение концентрироваться на задаче и не отвлекаться на других людей).
Тренируйте Вашу усидчивость и готовьтесь к выполнению отдельных монотонных
задач (например, заполнение бланков). Вероятно, Вам было бы интересно
потренировать свое внимание при работе с другими людьми (тренинг «Внимание — сила»).

Организованность■■□□□
Вас нельзя назвать
высокоорганизованным человеком: Вам не нравиться планировать что-либо заранее
(видимо, не всегда удается планы реализовать), часто оставляете на последний
момент все, что Вам неинтересно или нет желания это делать, а может и просто
лень. Заранее не задумываетесь о том, как выполнять контрольную работу, не
планируете никаких стратегий: как идут задания, так и решаете. Часто не
стремитесь управлять своим временем или просто не замечаете, как оно пролетает.
Но в ситуации с экзаменом есть одно «НО!»
Одно из важных условий успешной сдачи ЕГЭ является умение правильно
распределить время, продумать стратегию действий: что делать, если задача не
получается, проверять ли уже решенные задания, стоит ли заранее готовиться к
экзамену. От Вашей стратегии во многом зависит результат:

— если Вы сосредоточитесь и будете
решать задачу до последнего, то можете не успеть решить другие (возможно, более
простые для Вас) задачи: так может отложить сложную на некоторое время и решить
сначала легкие?
— проверка заданий, когда они уже решены: конечно, поскольку никто не даст
гарантии, что Вы не допустили случайную ошибку (например, пропустили знак при
решении уравнения, особенно если у Вас есть трудности со вниманием).
— готовиться заранее полезно всегда, важно выбрать стратегию подготовки. В
любом случае – на последний момент откладывать не стоит, таковы возможности
нашей памяти.
Возможно, программа «Управление
временем» будет Вам полезна.

Эмоциональная устойчивость■■■□□

У Вас средний уровень
тревожности. Это может говорить о том, что порой Вы испытываете чувство тревоги
и неуверенности в своих силах, особенно если оказываетесь в ситуации проверки и
экзамена, но все-таки Вам удается взять себя в руки и заняться выполнением
задач. Определенный уровень тревожности помогает Вам более вдумчиво относиться
к ситуации экзамена, перепроверять уже сделанное, что снижает вероятность
появления случайных ошибок. С другой стороны, не по каждому поводу Вы
расстраиваетесь, что позволяет меньше времени тратить на приведение себя в
рабочее состояние.
Конечно, экзамен предъявляет порой высокие требования к Вашей эмоциональности и
тревожности. Там, где Вы сталкиваете с обычной ситуацией, Вы можете справиться
с лишней тревогой, но экзамен – ситуация необычная, и нужно больше сил. Если на
контрольных или на экзаменах все-таки не хватает сил, чтобы справиться с
тревогами, то постарайтесь выполнить следующие рекомендации:

— познакомьтесь с
процедурой ЕГЭ, чтобы снизить непредсказуемость и знать, что Вас будет ожидать
— тренируйтесь сдавать ЕГЭ, повторяя условия, в которых Вы окажитесь
(ограничение по времени)
— планируйте стратегию Ваших действий на экзамене
— осваивайте приемы саморегуляции (аутогенная тренировка, образный тренинг), чтобы
управлять своими эмоциями и тревогой.
Вполне возможно, программа «Сдача экзамена» была бы Вам интересна и полезна.

Психологическая
готовность к сдаче ЕГЭ■■■■■

Психологическая готовность■■■□□

В общем, Вы готовы к сдаче экзамена с
психологической точки зрения. Однако Вашу готовность нельзя назвать полной.
Посмотрите на Ваши результаты по шкалам: возможно, там есть рекомендации, к
которым стоит прислушаться, а выполнив их, тем самым Вы повысите Вашу
психологическая готовность к сдаче ЕГЭ. И не забудьте выучить сам материал
предмета, по которому будете сдавать экзамен. Одной психологической готовности
мало. Вероятно, сами курсы
подготовки к ЕГЭ, включающие одновременно и психологическую подготовку, и
предметную принесут Вам больше пользы, а рекомендации помогут подготовиться.

Процедура ЕГЭ■■■■■

Знание о процедуре■■□□□

У Вас есть общее представление, что
ЕГЭ – это экзамен или тест, но в чем непосредственно он заключается – остается
полной тайной. Возможно, этот экзамен еще далек от Вас или Вы уже совсем о нем
забыли (если Вы его уже сдавали), однако если Вам его предстоит сдавать в ближайшие
два года, то стоит подробнее с ним познакомиться, чтобы представлять, к чему
стоит готовиться и как планировать свои действия в ходе сдачи ЕГЭ.

Умение работать с информацией■■■■■

Внимание■■■■■
У Вас замечательное внимание: Вы можете при необходимости сконцентрироваться на
задаче и не отвлекаться, даже если сама задача не вызывает большого интереса
(работа с монотонной информацией). Внимание может помочь Вам избежать случайных
ошибок (пропуск минуса или описка): если Вы знаете материал, то внимание
является залогом успешного написания ЕГЭ. Нужно только правильно его
использовать (снять волнение, спланировать свои действия при решении заданий).

Логика■■■■□
У Вас хороший уровень развития логических способностей. Вы можете успешно
выделить главное в прочитанном тексте, разобраться в логических связях, найти
противоречия, логически связанно и аргументировано обосновать свой ответ.
Логика порой помогает Вам, даже не зная ответ на вопрос теста, вычислить его
путем исключения. Логика часто помогает запомнить большой объем информации «без
зубрежки». Все это является хорошим плюсом при подготовке и сдаче ЕГЭ. Конечно,
хорошая логика не избавляет от необходимости учить материал и готовиться к
экзамену, она лишь поможет Вам сделать это успешнее.

Память■■■■■
У Вас великолепная память. Вы можете с легкостью запоминать как цифровую
информацию, так и слова, улавливать связи между словами и работать с
информацией, которая находится у Вас в памяти. Можно предположить, что Вы
сможете успешно подготовиться к сдаче ЕГЭ. Ваша память в этом Вам поможет.
Однако порой мы не можем вспомнить информацию только потому, что не можем найти
к ней доступ, особенно когда переживаем. Поэтому не стоит опираться только на
то, что Вам удалось услышать на уроках: любой экзамен требует подготовки, чтобы
оживить в голове запомненное ранее.

Особенности поведения■■■■

долго и сосредоточенно работать.

Но ситуация ЕГЭ потребует от Вас самостоятельности
и сосредоточенности: у Вас не будет возможности посоветоваться с друзьями,
пообщаться, спросить совета. В такой ситуации Вы сможете рассчитывать только на
собственные силы. Готовьтесь к этому, учитесь работать самостоятельно и
тренируйте Вашу собранность и сосредоточенность (умение концентрироваться на
задаче и не отвлекаться на других людей). Тренируйте Вашу усидчивость и
готовьтесь к выполнению отдельных монотонных задач (например, заполнение
бланков). Вероятно, Вам было бы интересно потренировать свое внимание при
работе с другими людьми (тренинг «Внимание — сила»).

Организованность■■■□□
Ваша организованность находится на среднем уровне: Вы можете придерживаться
правил, выполнять различные нормы, требования, стремитесь к порядку. Но вот
только как часто это проявляется в обычной жизни? Вероятно только там, где Вам
это выгодно, где Вы считаете нужным это сделать. Возможно, что-то Вы делаете
планомерно и вовремя, хотя и полениться иногда не прочь. А экзамен по ЕГЭ можно
отнести к важной для

Вас лично ситуации?

Одно из важных условий успешной сдачи
ЕГЭ является умение правильно распределить время, продумать стратегию действий:
что делать, если задача не получается, проверять ли уже решенные задания, стоит
ли заранее готовиться к экзамену. От Вашей стратегии во многом зависит
результат:
— если Вы сосредоточитесь и будете решать задачу до последнего, то можете не
успеть решить другие (возможно, более простые для Вас) задачи: так может отложить
сложную на некоторое время и решить сначала легкие?
— проверка заданий, когда они уже решены: конечно, поскольку никто не даст
гарантии, что Вы не допустили случайную ошибку (например, пропустили знак при
решении уравнения, особенно если у Вас есть трудности со вниманием).
— готовиться заранее полезно всегда, важно выбрать стратегию подготовки. В
любом случае – на последний момент откладывать не стоит, таковы

возможности нашей памяти.

Возможно, программа «Управление временем»
будет Вам полезна.

Эмоциональная
устойчивость■■■□□

следующие рекомендации:

— познакомьтесь с
процедурой ЕГЭ, чтобы снизить непредсказуемость и знать,

что Вас будет ожидать

— тренируйтесь сдавать
ЕГЭ, повторяя условия, в которых Вы окажитесь

(ограничение по времени)

— планируйте стратегию
Ваших действий на экзамене

— осваивайте приемы
саморегуляции (аутогенная тренировка, образный

тренинг), чтобы управлять
своими эмоциями и тревогой.

8.Выводы и рекомендации.

Мною обобщен
метод исследования психологической подготовки учащихся к ЕГЭ по информатике и
ИКТ.

1.
Сделать
все возможное для создания благоприятной обстановки в период подготовки
учащихся к экзаменам.

2.
Обеспечить
должный контроль за выполнением режима дня и режима питания школьников.

3.
Следовать
рекомендациям, изложенным в памятках.

4.
Учителям следует
обратить внимание не только на специализированную подготовку, но и на общее
развитие учащихся.

5.
Необходимо
продумать пути включения информационных технологий в процедуру приема и сдачи
единого государственного экзамена по информатике и ИКТ,

6.
Обеспечить равные
условия для всех участников образовательного процесса, независимо от
используемых программных и аппаратных решений.

7.
Также следует
вести работу по совершенствованию методики проверки заданий с развернутым
ответом и подготовке к переходу использования ИКТ в процедуре экзамена и
проверке заданий с развернутым ответом.

Психологическая готовность и адекватная оценка
возможностей и трудозатрат ученика является важной составляющей комплексной
подготовки в целом, включая:

·
работу
с родителями.

·
психологические
занятия по предпрофильной подготовке;

·
психолого-педагогическое
сопровождение выпускников в период подготовки к ЕГЭ;

·
психологическую
диагностику учащихся;

9. Литература:

1.
Беспалько В.
Педагогический анализ ЕГЭ / Педагогическая
диагностика. 2008. — № 6.

2. Валентьев А. ЕГЭ и успешность
учеников в социуме. Народное образование. – 2008. № 6.

3. Единый государственный экзамен:
психолого-педагогическая подготовка учащихся и родителей: Методические
рекомендации учителям. Сост. А.Д. Барбитова. – Ульяновск: УИПКПРО, 2005.
(Серия «Учебно-методический комплекс»).

4. Валентьев А. Броневщук С.П.
Профильное обучение и единый государственный экзамен // Интернет-журнал
«Эйдос». — 2003. — 21 апреля. [Электронный ресурс] — Режим доступа: http://www.eidos.ru/journal/2003/0421.htm.

5. Чибисова, М.Ю. Единый государственный
экзамен: психологическая подготовка (Психолог в школе) / М.Ю. Чибисова. — М.:
Генезис, 2004. – 168 с

6. http://www1.ege.edu.ru/content/view/2/6/

7. http://www.rustest.ru/projects/

8. http://www.disput.mrsu.ru/art/15/

9. http://mon.gov.ru/main/5363/

10. http://www.proforientator.ru/tests

Приложение 1

Психодиагностическая таблица
определения трудностей в обучении

(средняя, старшая школа)

Типичные трудности

Недостаточ-ный уровень развития
произволь-ности и самооргани-зации.

Несформи-рованность учебной
мотивации, познавательной активности

Высокий уровень тревожности

Низкий уровень самооценки,
неуверен-ность в себе.

Акцентуация характера

Низкая подвижность низкая
лабильность психических функций.

Трудности, связанные с
недостаточ-ным уровнем развития познаватель-ной сферы.

Психодиагностический

инструментарий

Методики Локус контроля Дж. Роттер,
«Проверь свою организованность» Е. И. Комарова.

Методики «Мотивационный профиль»
Гусева Е.А. «Методика диагностики мотивации учения и эмоционального отношения
к учению в средних и старших классах школы»,

Ч.Д. Спилберг, модифицированный
А.Д. Андреевой.

Методики «Опрос- ник школьной
тревожности Филипса»

«Методика диагностики мотивации учения
и эмоционального отношения к учению в средних и старших классах школы»,

Ч.Д. Спилберг, модифицированный
А.Д. Андреевой.

Методика

«Диагностика уровня самооценки
личности».

Г. Н. Казанцевой.

Методика

Адаптированный подростковый вариант
опросника Шмишека (12-18 лет)

(описание типов по

А. Е. Личко).

Методика

ШАС

Методика ШТУР

Инструкции и материалы к тесту.

Предлагаемый Вам тест позволит выявить, какие стороны у
Вас сильные или слабые, а также Вы сможете определить основные направления
психологической подготовки к ЕГЭ, помимо получения знаний по самому предмету.
Тест содержит три основных блока:
— знание о ЕГЭ;
— умение работать с информацией;
— личностные особенности школьника.

Все задания предполагают выбор одного
из предложенных вариантов ответа. Блоки «Знание о процедуре» и
«Умение работать с информацией» ограничены по времени, а также
фиксируется общее время выполнения теста.

Блок «Умение работать с
информацией» предполагает оценку Ваших

способностей. Этот блок заданий может
оказаться не таким простым,

но оценка способностей крайне важна
для выяснения психологической

готовности к экзамену в форме теста.

Полный тест занимает около 50
минут. Такое количество времени просто необходимо, чтобы полноценно
определить Вашу готовность к ЕГЭ.

Данный тест не является профориентационным, и по нему Вы не сможете определить,
какие именно предметы Вам сдавать в качестве выпускных, а также уровень Вашей
подготовки к предмету. Для этого существуют другие программы и тесты (профориентационные
тесты, примерные задания по ЕГЭ и тренировочные тесты ЕГЭ). Наша задача – дать
Вам возможность оценить, насколько Вы готовы к самой процедуре ЕГЭ и экзамену в
тестовой форме.

Тест «Психологическая готовность к сдаче ЕГЭ» был разработан Центром тестирования
и развития «Гуманитарные технологии» в феврале 2010 года. Апробация итоговой
версии была проведена на выборке 900 человек. Ежегодно нормы обновляются.

Психометрический анализ теста

«Психологическая готовность к сдаче
ЕГЭ».

Надежность-согласованность (выборка 2300 человек; 2011 год):

Знание о процедуре	0,62
Внимание	0,41
Логика	0,43
Память	0,52
Интроверсия	0,63
Организованность	0,6
Эмоциональная устойчивость	0,64

Перед каждым блоком Вам будет предложена инструкция, в которой дается краткое
описание самого тестового блока.

Инструкция к блоку 1:

Прежде чем Вы начнете заполнение
теста, мы просим Вас ответить на вопросы анкеты. Эта информация необходима нам
для исследования того, насколько разные индивидуальные особенности связаны с успешной
сдачей ЕГЭ/ГИА. Просим Вам внимательно заполнить анкету. Ваши данные очень
важны для нас.

Инструкция к блоку 2:

Вам предлагается ответить на 15
вопросов, направленных на оценку Ваших знаний о процедуре единого
государственного экзамена. Блок ограничен по времени, поэтому постарайтесь не
тратить много времени на отдельные вопросы, распределяя его так, чтобы хватило
на весь блок.

Всего Вам дается 8 минут на
выполнение заданий.
Когда будете готовы, нажмите «Далее».

Инструкция к блоку 3:

Вам предлагается ответить на 30
вопросов, которые позволят оценить Вашу внимательность и умение
концентрироваться на задании, память и умение логически размышлять. Все
задания, как и весь блок, ограничены по времени. Всего Вам дается 30 минут,
чтобы выполнить задания.
Когда будете готовы, нажмите «Далее».

Материалы к блоку 1.

Ответы к блоку1
выбирается из 4 пунктов:

Если отвечает ученик на
1, то он не готов; если на 2 – тоже; на 3 – готов не полностью, на 4 –
психологически готов.

Материалы к блоку 2.

Материалы к блоку 3.

Скачано
с www.znanio.ru

Источник

Занятие 3. Внешние и внутренние факторы воздействия на готовность старшеклассников к сдаче ЕГЭ

В ходе подготовки к итоговой аттестации учащиеся подвержены негативному влиянию. Источником негативных эмоций, страха, тревоги и, как результат, психологической неготовности в равной степени выступают как внутренние, так и внешние факторы.

Наиболее важными психологическими факторами, влияющими на выпускников при подготовке к государственной аттестации, являются следующие.

Внешние факторы

Неадекватные установки со стороны родителей

Родителям свойственно преувеличивать роль ЕГЭ в жизни ребенка. Безусловно, от ЕГЭ зависит будущее поступление в ВУЗ. Тем не менее, накаляя обстановку подготовки к ЕГЭ постоянным напоминанием о важности ЕГЭ, родители провоцируют лишний стресс и тревогу у выпускника. В состоянии стресса сложно полноценно готовиться к экзамену.

Общение с ребенком по поводу ЕГЭ не должно вызывать никаких эмоций: страха, ненависти, тревоги, чувства вины и стыда. Все должно быть направлено только на дело. Если есть проблемы, их надо конструктивно решать.

Дополнительный материал

Советы психолога родителям выпускников, сдающих ЕГЭ

Неадекватные установки со стороны учителей

Выраженное чувство опасения и тревогу может спровоцировать также и поведение учителей.

Педагоги так же, как и родители, склонны к завышенным требованиям к ребенку. Каждый ученик — индивидуален, не стоит завышать или принижать ожидания по поводу каждого их них, оценка ожидаемых результатов должна быть адекватной.

Учителя слишком сильно нагружают учащихся заданиями и подготовкой к ЕГЭ или же, наоборот, не уделяют внимания подготовке к ЕГЭ. Обе эти крайности негативно влияют на весь процесс подготовки.

В период подготовки, особенно в последнее полугодие, важно уделить внимание процессу ЕГЭ, рассказать о его особенностях, последних изменениях. Учителям стоит обратить особое внимание на знакомство детей с бланками ответов, системой их заполнения. Стоит это делать в мягкой, ненавязчивой форме, дать возможность учащимся все опробовать.

Особенно полезным в этот период является проведение пробных ЕГЭ, но тут стоит отметить, что в рамках его проведения нельзя забывать о создании ситуации успеха. Также важно воспроизводить все формальные условия проведения ЕГЭ, чтобы дать возможность учащимся полностью погрузиться в процесс, привыкнуть к нему.

Негативная обстановка со сверстниками

Зачастую учащиеся старших классов сильно зависимы от сверстников. Им присущ конформизм и стремление быть как все. В данный период учащимся крайне важно разделиться, ведь каждому предстоит выбрать свой путь.

Особенно остро ощущается негативное влияние со стороны сверстников, если один или несколько учащихся безответственно относятся к подготовке к ЕГЭ и, тем самым, провоцируют своих одноклассников на такое же поведение.

Педагогу, заметившему это, стоит максимально корректно, в легкой форме донести классу, что ЕГЭ дело совести и будущего каждого по отдельности. В подготовку и сдачу ЕГЭ стоит внести некий момент соревнования. Это задаст правильную мотивацию для учащихся, и при этом сплотит их.

Внутренние факторы

К внутренним факторам, негативно влияющим на психологическую готовность учащихся к ЕГЭ, относятся индивидуальные качества личности и темперамента, такие как:

Повышенный уровень тревожности;
Неадекватная самооценка (заниженная или завышенная);
Хроническая усталость;
Низкий уровень самоорганизации.

Для высокого уровня психологической готовности учащиеся должны обладать комплексом психологических качеств таких как:

Гибкость;
Высокий уровень концентрации внимания;
Структурированность мышления;
Высокий уровень организации деятельности;
Высокий уровень психологической устойчивости.

Работа педагогов, родителей и самих учащихся в рамках подготовки к ЕГЭ должна быть направлена и на развитие вышеуказанных качеств. Их уровень оценивается путем диагностики и затем выстраивается программа психологической подготовки. Методики диагностики подробно разобраны в занятии 4, программа и практические рекомендации в занятиях 5,6,7.

Занятие 4. Методы диагностики и повышения уровня психологической готовности старшеклассников к ЕГЭ

В рамках психологической готовности старшеклассников к сдаче ЕГЭ используются следующие методы.

Психодиагностические методики

Прежде всего проводится диагностика уровня подготовки учащихся для выбора оптимальных приемов. Среди таких методик можно выделить:

анкета «Готовность к ЕГЭ» М.Ю. Чибисовой;
«Методика диагностики мотивации учения и эмоционального отношения к учению» Ч.Д. Спилбергера в адаптации А.Д. Андреевой;
16-факторный личностный опросник Р. Кеттела (форма С).

Содержание диагностической программы исследования стрессоустойчивости старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ

№	Исследуемый критерий	Используемые методики	Цель методики
1	Преобладающая копинг-стратегия (решение проблем, поиск социльной поддержки, избегание проблем)	Методика «Индикатор копинг-стратегий» Д. Амирхан (модификация Н.А. Сиротой и В.М. Ялтонским)	Определяет индивидуальный стиль поведения человека при стрессе
2	Уровень стрессоустойчивости	Тест на определение стрессоустойчивости личности (Н.В. Киршева и Н.В. Рябчикова)	Позволяет оценить уровень стрессоустойчивости
3	Адаптивные способности (АС), нервно-психическая устойчивость (НПУ)	Многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» (МЛО-АМ) А.Г. Маклакова и С.В. Чермянина	Определение адавтивной способности испытуемого
4	Уровень личностной тревожности	Личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлор (адаптация В.Г. Норакидзе)	Выявляет уровень личностной тревожности
5	Мотивация успеха, тенденция мотивации неудачи	«Мотивация успеха и боязнь неудачи» (МУН) опросник Реана А.А.	Определяет мотивацию успеха и боязнь неудачи

Беседа

Беседа — один из основных методов педагогики, который предполагает получение информации об изучаемом явлении в логической форме, как от исследуемой личности, членов изучаемой группы, так и от окружающих людей. В последнем случае беседа выступает как элемент метода обобщения независимых характеристик. Научная ценность метода заключается в установлении личного контакта с объектом исследования, возможности получить данные оперативно, уточнить их в виде собеседования.

Беседа может быть формализованной и неформализованной.

Формализованная беседа предполагает стандартизированную постановку вопросов и регистрацию ответов на них, что позволяет быстро группировать и анализировать полученную информацию.

Неформализованная беседа проводится по не жестко стандартизированным вопросам, что дает возможность последовательно ставить дополнительные вопросы, исходя из сложившейся ситуации. В ходе такой беседы, как правило, достигается более тесный контакт между исследователем и респондентом, что способствует получению наиболее полной и глубокой информации.

Тренинг

Тренинг — наиболее современный вид быстрого обучения. Это дорога от осознания учеником недостаточности сформированности компетенции к ее освоению. Данный метод дает мощный творческий стимул для освобождения сознания от привычных, «безопасных» способов мышления, поиска новых нестандартных, энергичных решений.

Лекция

Лекция — устное изложение материала по определенной тематике. Ведущий метод сообщения новых знаний в вузе и один из методов преподавания в старших классах общеобразовательной школы.

Выбор технологий и приемов производится исходя из диагностических показателей. Чем ниже уровень подготовки, тем глубже и разнообразнее должна быть выстроена работа по подготовке.

Уровни стрессоустойчивости у старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ

Уровень стрессоустойчивости	Показатели
Высокий	Стратегия разрешения проблем, высокий уровень стрессоустойчивости, выше среднего нервно-психическая устойчивость, высокая и нормальная адаптивная способность, низкий уровень личностной тревожности, мотивация на достижения успеха.
Средний	Поиск социальной поддержки для решения проблемы, средний уровень стрессоустойчивости и нервно-психической устойчивости, удовлетворительная адаптация, средний уровень тревоги, средний с тенденцией на успех и на неудачу.
Низкий	Стратегия избегания проблем, низкий уровень стрессоустойчивости, ниже среднего нервно-психическая устойчиовость, низкая адаптация к меняющимся условиям, очень высокий и высокий уровень личностной тревожности, мотивация на неудачу.

Занятие 5. Программа по формированию стрессоустойчивости у старшеклассников при подготовке к ЕГЭ

Для формирования стрессоустойчивости у старшеклассников при подготовке к ЕГЭ была разработана специальная программа. Структура программы формирования стрессоустойчивости у старшеклассников при подготовке к ЕГЭ включает в себя три блока.

Блок 1. Работа со старшеклассниками по формированию стрессоустойчивости при подготовке к ЕГЭ

Форма работы:

групповые тренинговые занятия с элементами лекции, игр и рефлексии.

Методы работы:

дискуссия,
беседа,
мини-лекция,
игры,
упражнения.

Задачи, реализуемые в данном направлении:

обучение выпускников способам снятия эмоционального и мышечного напряжения;
повышение самооценки учащихся;
обучение справляться с психологическими трудностями при подготовке к ЕГЭ;
снижение уровня тревожности;
повышение мотивации к успеху;
выработка стратегии поведения на экзамене.

Работа со старшеклассниками по формирования стрессоустойчивости при подготовке к ЕГЭ включает в себя 16 занятий, которые проводятся 1–2 раза в неделю, по 1–2 часа. Каждое занятие состоит из ритуала приветствия, разминки, основной части и рефлексии проведенного занятия.

Вопросы, затрагиваемые в ходе работы:

стресс и как с ним справиться,
стресс на экзамене, как справиться со стрессом на экзамене,
что для меня значит ЕГЭ,
уверенность на экзамене,
поведение на экзамене,
как справиться с тревожностью,
состояние успеха,
саморегуляция, самооценка.

Основные приемы работы мини-лекция о стрессе, упражнения «Я и стресс», «Счет», «Перекрёстный шаг», «Управление телом», «Вредные советы», «Лесенка», «Эксперимент» «Откровенно говоря», «Слова поддержки», «Самое трудное», «Формула аутотренинга», рисунок «Символ экзамена», дискуссия «Плюсы и минусы ЕГЭ», упражнения «Чего я хочу достичь?», «Статуя уверенности и неуверенности», «Мои ресурсы», рисунок «Образ уверенности», мини-лекция «Как вести себя во время экзаменов», упражнения «Я хвалю себя за то, что…», «Сосредоточение на предмете», «Мои успехи», упражнение «Чего я хочу достичь», «Медитативное дыхание», «Поддержка в кругу».

Блок 2. Работа с родителями по созданию психолого-педагогических условий по формированию стрессоустойчивости старшеклассников

Форма работы:

групповое консультирование,
родительское собрание.

Методы работы:

беседа,
упражнения,
семинар,
деловая игра.

Тематика собраний: «Взаимодействие семьи и школы при подготовке ребенка к ЕГЭ», «Единый̆ государственный̆ экзамен: что это такое?»

Задачи, решаемые в ходе работы:

познакомить родителей̆ с особенностями процедуры проведения экзамена;
проинформировать о необходимости соблюдения учащимися режима сна, правильного питания и графика подготовки к ЕГЭ;
поддержка родителей̆, испытывающих тревогу, и повышение мотивации у родителей̆.

Блок 3. Работа с педагогами по формированию стрессоустойчивости старшеклассника на момент подготовки к ЕГЭ

Цель: создание ситуации успеха старшеклассника на уроке как одно из условий психологической подготовки старшеклассников к ЕГЭ.

Реализуемые задачи:

научить распределять учебную нагрузку;
сформировать умения обнаруживать психологическую напряженность старшеклассника;
владеть приемами создания ситуации успеха.

В данный блок включена организационно-деятельностная игра с элементами тренинговых заданий, семинар-практикум по методам и приёмам оптимизации эмоционально-волевой регуляции старшеклассников в процессе подготовки к ЕГЭ и проведения деловой игры на тему «Педагогические приемы создания ситуации успеха». Работа с учителями связана с обучением распознавания тревожности и эмоционального напряжения выпускников и оказание своевременной помощи, грамотным распределением учебной нагрузки и умением создавать ситуацию успеха.

Занятие 6. Приемы, мобилизующие личностные ресурсы выпускников в процессе сдачи и подготовки к ЕГЭ

Для высокого уровня психологической готовности требуется четко спланированная программа подготовки, включающая комплексную работу педагогов, психологов, самих выпускников. Работа должна быть направлена на проработку каждого из компонентов (процессуальный, личностный, поведенческий). Также в рамках работы стоит уделить особое внимание упражнениям и приемам, мобилизующим внутренние ресурсы личности выпускников.

Предлагаем тщательному рассмотрению ряд мер, способствующих высокому уровню подготовки учащихся.

Снижение уровня стресса путем поддержания жизненных сил организма

Стресс провоцирует сильное обезвоживание организма, так как нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Ее недостаток резко снижает скорость нервных процессов.

Полезнее пить минеральную воду, так как она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Следовательно, перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. Можно пить просто чистую воду или зеленый чай.

Приведение в гармонию левого и правого полушарий

В стрессовой ситуации возникает нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий. Если доминирует одно из них – правое (образное) или левое (логическое), то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Однако гармонию можно восстановить или приблизиться к ней.

Известно, что правое полушарие управляет левой половиной тела, а левое полушарие – правой. Эта связь действует в обоих направлениях, поэтому координация обеих частей тела приводит к координации полушарий мозга.

Физическое упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и правого полушарий, называется «Перекрестный шаг» и проводится следующим образом. Имитируем ходьбу на месте, поднимая колено чуть выше, чем обычно. Можно сделать это сидя, приподнимая ногу на носок, навстречу руке, соприкасаются то левое колено с правой рукой, то правое колено с левой рукой.

Повышение уровня концентрации

Чтобы быстро сосредоточиться можно применить следующий прием: нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «X», и несколько минут созерцать его. Эффект будет слабее, чем от физических упражнений, однако поможет согласованности работы левого и правого полушарий.

Также на этапе подготовки очень важно научить старшеклассника использовать для саморегуляции деятельности различные материальные средства. Такими средствами могут стать песочные часы, отмеряющие время, нужное для выполнения задания; составление списка необходимых дел (и их вычеркивание по мере выполнения) и т. д. Бесполезно призывать выпускников «быть внимательнее», поскольку это им недоступно.

Создание ситуации успеха

Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у выпускников этой категории приводит только к дезорганизации их деятельности. Задача педагога – создание ситуации успеха, поощрение, поддержка. В этом огромную роль играют поддерживающие высказывания: «Я уверен, что ты справишься», «Ты так хорошо справился с контрольной по физике».

Особое внимание надо уделить перфекционистам и «отличникам». Они отличаются высокой или очень высокой успеваемостью, ответственностью, организованностью, исполнительностью. Любое задание они пытаются выполнить лучше всех, быстрее и чаще остальных использовать дополнительный материал. К любой оценке своей деятельности перфекционисты очень чувствительны. Их работа должна быть замечена и высоко оценена.

Таким старшеклассникам присущ очень высокий уровень притязаний и крайне неустойчивая самооценка. Для того чтобы чувствовать себя хорошими, им нужно не просто успевать, а быть лучшими, не просто хорошо справляться с заданием, а делать это блестяще. Очень важно помочь им скорректировать их ожидания и осознать разницу между «достаточным» и «превосходным».

Занятие 7. Тренинг по активизации внутренних ресурсов личности для выпускников

С целью профилактики тревожности, неуверенности в себе и своих силах, оказания учащимся психологической поддержки, разработана программа тренинга по активизации внутренних ресурсов личности для учащихся 9–11 классов.

Для снятия психоэмоционального напряжения и приобретения уверенности перед ЕГЭ предлагаем выполнить ряд упражнений: «Восточные стихи», «Снайперы», «Письмо трусу», «Сосулька», «Лимон», «Воздушный шар» и другие.

Упражнение «Восточные стихи». Знает ли кто-то из вас хоть одно стихотворение об экзаменах или контрольных? Нет? Это легко исправить. Предлагаем вам придумать стихи об экзаменах или обо всем, что с ними связано. Но сочинять необходимо не просто стихи, а восточные стихи строго по правилам восточного стихосложения:

Главное слово (существительное).
Прилагательное, прилагательное.
Глагол, глагол, глагол.
Фраза, выражающая отношение.
Существительное.

Например, так:

Экзамен!

Страшный, мучительный.

Выучен, выстрадан, сдан.

Кто придумал экзамены?

Счастье!

Упражнение «Снайперы». Перечислите свои страхи или самые, на ваш взгляд, распространенные страхи ваших сверстников. То, что говорят ребята, записывается на заранее приготовленных полях для дартса. В результате должно получиться четыре одинаковых поля. Задача участников – рассчитаться на 1–4-й, чтобы получилось четыре команды, которые выстроятся в 4 колонны по одному перед каждым из полей, висящих на стене. Задача учащихся – бросая по очереди, попасть магнитным дротиком в тот страх, который ему не нравится, который он считает наиболее вредным для подростка (человека). Если он попал, то все члены его команды дружно ему хлопают и поддерживают; если не попал, пробует еще раз. После попадания участник сам красным маркером зачеркивает этот страх, в него больше не стреляют. Игра длится до тех пор, пока в ней не примут участие все члены команды или не выбьют все страхи. Затем происходит обсуждение чувств, которые испытывали участники, когда играли, попадали в страхи.

Упражнение «Письмо трусу». Задача учащихся – написать небольшое письмо трусу, в котором они должны оказать ему психологическую поддержку, подбодрить и вселить уверенность в свои силы. После этого участники по очереди очень убедительно и с выражением читают это письмо своему отражению в зеркале. Затем в кругу происходит небольшое обсуждение чувств, возникших от выполнения этого упражнения.

Упражнение «Лимон». Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте его медлен- но сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

Упражнение «Сосулька». Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте что вы сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1–2 минуты. Затем представьте, что под действием солнца вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно мышцы рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. Это упражнение можно выполнять лежа на полу.

Упражнение «Воздушный шар». Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх, наберите воздух. Представьте, что вы – большой воздушный шар, наполненный воздухом. Постойте в такой позе 1–2 минуты, напрягая все мышцы тела. Затем представьте себе, что в шаре появилось небольшое отверстие. Медленно начинайте выпускать воздух, одновременно расслабляя мышцы тела: кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. И, наконец, при сильном нервно-психическом напряжении вы можете выполнить 20–30 приседаний, либо 15–20 прыжков на месте.

Таким образом, психологическое сопровождение учащихся в процессе подготовки обеспечивает успешность выпускника при подготовке и сдаче ЕГЭ.

Дополнительный материал

Диагностика психологической готовности к ЕГЭ

Источник

Библиографическое описание:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

« Синекинчерская основная общеобразовательная школа»

Урмарского района Чувашской Республики

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТРАДИЦИОННОГО ЭКЗАМЕНА И ЕГЭ

Психологическая готовность к сдаче ЕГЭ■■■■■

Процедура ЕГЭ■■■■■

Умение работать с информацией■■■■■

Особенности поведения■■■■■

Психологическая готовность к сдаче ЕГЭ■■■■■

Процедура ЕГЭ■■■■■

Особенности поведения■■■■

Занятие 3. Внешние и внутренние факторы воздействия на готовность старшеклассников к сдаче ЕГЭ

Внешние факторы

Неадекватные установки со стороны родителей

Дополнительный материал

Неадекватные установки со стороны учителей

Негативная обстановка со сверстниками

Внутренние факторы

Занятие 4. Методы диагностики и повышения уровня психологической готовности старшеклассников к ЕГЭ

Психодиагностические методики

Содержание диагностической программы исследования стрессоустойчивости старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ

Беседа

Тренинг

Лекция

Уровни стрессоустойчивости у старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ

Занятие 5. Программа по формированию стрессоустойчивости у старшеклассников при подготовке к ЕГЭ

Блок 1. Работа со старшеклассниками по формированию стрессоустойчивости при подготовке к ЕГЭ

Блок 2. Работа с родителями по созданию психолого-педагогических условий по формированию стрессоустойчивости старшеклассников

Блок 3. Работа с педагогами по формированию стрессоустойчивости старшеклассника на момент подготовки к ЕГЭ

Занятие 6. Приемы, мобилизующие личностные ресурсы выпускников в процессе сдачи и подготовки к ЕГЭ

Снижение уровня стресса путем поддержания жизненных сил организма

Приведение в гармонию левого и правого полушарий

Повышение уровня концентрации

Создание ситуации успеха

Занятие 7. Тренинг по активизации внутренних ресурсов личности для выпускников

Дополнительный материал

Новое и интересное на сайте:

Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение

« Синекинчерская основная
общеобразовательная школа»

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТРАДИЦИОННОГО
ЭКЗАМЕНА И ЕГЭ

Психологическая
готовность к сдаче ЕГЭ■■■■■

Процедура
ЕГЭ■■■■■

Умение
работать с информацией■■■■■

Особенности
поведения■■■■■

Психологическая
готовность к сдаче ЕГЭ■■■■■