Пояса каратэ Киокушинкай по порядку
Каратэ Кёкусинкай на сегодня это один из массовых и очень популярных видов боевого искусства. Им увлечены миллионы последователей по всему миру. И каждый достиг на этом пути своего уровня мастерства, отражающегося в цвете пояса, который носит боец.
И неспроста первый вопрос, который задают каратисту это «Какой у тебя пояс?».
В этой статье мне хотелось бы рассказать какие существуют пояса в каратэ Киокушинкай, поговорить об их цветах и значениях.
Но обо всём по порядку.
И для начала немного истории.
Сами пояса, как градация мастерства, появились в каратэ в тот момент, когда Гитин Фунакоси, основатель Сётокан, только формировал собственный стиль и пытался придать массовости каратэ.
Чтобы повысить интерес к занятиям у молодых японцев, Фунакоси, в период с 1926 по 1929 годы, ввёл в процесс обучения систему кю – ученических степеней – цветных поясов и данов – мастерских степеней – чёрных поясов с полосками соответствующими уровню.
Введение цветных поясов – это был практически единственный способ привлечь широкие слои молодёжи к занятиям каратэ. Следует признать, что заниматься ради далёкой, зачастую призрачной идеи способны далеко не все. Также не все способны правильно оценить собственный прогресс в том или ином деле. Чаще всего, человеку хочется видеть результат своих усилий. И система цветных поясов позволяла наглядно оценить движение, служила стимулом двигаться дальше.
Основатель Киокусинкай каратэ Масутацу Ояма собрал в своём стиле всё самое лучшее из боевых искусств, которые до этого изучал, и градация поясов была в том числе.
Изначально Учитель ввёл только три цвета для обозначения мастерства – зелёный, коричневый и чёрный, но позже, одновременно с методическими доработками техники, изменилась и расширилась и цветовая палитра поясов в соответствии с традиционно японскими представлениями об значении цветов.
Белый пояс
В Японии существует двойная трактовка значения белого цвета — синтоистская и буддистская. Сами японцы в повседневной жизни больше ориентируются на синтоистские представления, в соответствии с которыми белый цвет означает духовную и физическую чистоту.
Когда я только начинал заниматься Киокушинкай, оранжевый цвет пояса ещё не ввели, а белый пояс относился к десятому кю, и на него нужно было сдавать экзамен. Поэтому формально ученик не имел права носить белый пояс, не получив сертификата об успешной сдаче теста. На мой вопрос тренеру, чем же всё-таки повязывать кимоно, если я еще не сдал на белый пояс, тренер в шутку ответил: «Повязывай верёвочкой».
Видимо такая неловкость была не только у меня и, возможно поэтому, белый пояс позже вывели из цветовой схемы ученических степеней и так и оставили его элементом одежды новичка – символом чистоты, незнания и самого начала пути.
Современная последовательность поясов в каратэ Киокушинкай выглядит так:
- Оранжевый пояс, 10 и 9 кю,
- Синий пояс, 8 и 7 кю,
- Жёлтый пояс, 6 и 5 кю,
- Зелёный пояс, 4 и 3 кю,
- Коричневый пояс, 2 и 1 кю,
- Мастерский чёрный пояс с градацией на даны – уровни мастерства – с первого по десятый дан.
Для ученических степеней старшинство увеличивается от 10 к 1 кю. Каждый нечётный кю в своём цвете является более старшим и отличается нашитой на пояс полоской цвета следующего пояса.
Например, жёлтый пояс соответствует 5 и 6 кю. Для шестого кю следующим по порядку и старшим будет пятый, который отличается от шестого наличием на поясе зелёной полоски. Только для коричневого пояса такая полоска будет не чёрной, а жёлтой или золотистой.
Оранжевый пояс
Это начальный ученический уровень – 10 кю – оранжевый пояс и 9 кю – оранжевый пояс с нашитой синей полоской.
Ученик начинает осваивать азы боевого искусства. Приходят первые ощущения работы с собственным весом и центром тяжести собственного тела. Спортсмен уже знаком с понятием баланса и методами его контроля. Происходит первое понимание базовых стоек и несложных перемещений. Спортсмен узнаёт правила и этикет додзё, приобщается к традициям каратэ Киокушинкай, знает и понимает значение символики нашего стиля.
Чаще всего цвет оранжевого пояса ассоциируют с утренней зарёй, когда солнца ещё нет, но всё вокруг окрасилось оранжевым светом, как предвестником нового дня и новых знаний. На заре, после темноты ночи, приоткрываются многообразные очертания окружающего мира, символизирующие огромный объём знаний, который ещё предстоит получить новичку.
Синий пояс
8 кю – синий пояс и 7-й кю – синий пояс с жёлтой полосой.
В самой Японии эта степень ассоциируется с голубым цветом воды. Поскольку вода не имеет собственной формы, она текуча и податлива, этому цвету придаётся значение изменчивости. Ученик под воздействием каратэ уже начал и будет продолжать меняться, не только физически, но и духовно.
Для японцев, голубой цвет признак целомудрия и добродетели, истины и верности. Применительно к боевому искусству – верности выбранному пути и намерению двигаться по нему дальше. Более темные оттенки синего могут олицетворять гуманность и миролюбивость – истинные черты настоящего воина.
На этом этапе происходит формирование тела бойца, как вода принимает форму сосуда, в который она налита. Огромное влияние приобретает общая физическая подготовка, в частности разные варианты отжиманий, укрепление мышц брюшного пресса, акробатика. Ученик ощущает хорошее самочувствие, общий подъём физического состояния организма, учится реагировать на движения соперника в бою.
Начинается длительный этап работы с контролем эмоций.
Жёлтый пояс
При серьёзном настрое со стороны спортсмена, уровня 6 кю и 5 кю – жёлтого пояса с зелёной полоской – можно добиться за полгода-год интенсивных тренировок. Это последняя ступень в ряду уровней для начинающих.
Продолжается укрепление ударных поверхностей, силы хвата кисти как основы мощного удара рукой. Появляются первые признаки понимания, что основная сила удара идёт из центра масс тела – из точки тандэн, а подготовленные конечности, как ударные части тела, являются проводниками этой силы и энергии.
С точки зрения значений, жёлтый цвет, как и во многих других мировых культурах, в Японии отождествляется с солнцем. Яркое полуденное солнце освещает уже полученную частицу знаний и, в большей степени, дорогу, по которой ещё предстоит пройти бойцу.
Зелёный пояс
Это 4-й и 3-й кю. Для третьего кю, в порядке старшинства, предусмотрена коричневая полоска. С зелёного пояса начинаются старшие ученические уровни, подкреплённые базой, полученной на предыдущих младших ступенях.
Зелёные пояса начинают осознавать огромное значение правильных методов дыхания, ибуки и ногарэ. И большую роль здесь играет понятие и ощущение тандэн.
Помимо правильных методов дыхания на этой ступени продолжается работа над техникой, изучается история и философия каратэ.
Как говорил сам Масутацу Ояма в своей книге «Философия каратэ»:
«…между тренировками приёмов Кёкусин-каратэ необходимо повторение дыхательных упражнений ибуки, которое активизирует глубокое дыхание животом и снимает усталость и позволяет человеку достигать максимальной общей силы тела».
Зелёный пояс уже может продемонстрировать силу каратэ Киокушинкай, учится чувствовать баланс и движения соперника, а также начинает понимать правильный момент применения техники, для того, чтобы она возымела наибольший эффект.
Сам зелёный цвет, или по-японски — мидори, обозначает плодородие, бессмертие, процветание и весну. Именно с весной связывается эта ученическая ступень, с приобретением необходимых навыков, из которых, как из весенних почек листья, рождается будущее мастерство.
Коричневый пояс
Коричневый для 2 кю и коричневый с жёлтой полоской для 1 кю пояса.
Сами японцы характеризуют уровень коричневого пояса как творческий. Это означает, что боец освоивший технику начинает подгонять её под себя, оттачивая свой собственный разящий меч, основываясь на собственной физиологии, предпочтениях, особенностях мышления.
Боец на этой ступени способен демонстрировать свои умения, обучать боевому искусству, вести групповые занятия, объяснять, исходя из личного опыта, технические нюансы младшим ученикам.
Коричневый цвет пояса означает зрелость, готовность ученика перейти на мастерские уровни.
Чёрный пояс
Чёрный (или по-японски «куро») имеет для японцев большое значение, это цвет радости и счастья, он берёт начало от цвета ночного неба и всегда традиционно ассоциировался с мужественностью и с просвещением.
Как говорят все великие мастера – уровень первого дана – это не конец пути, а только его начало. Поскольку нет границы в совершенствовании человека. Здесь вступают в силу очень личные грани восприятия Киокушинкай каратэ не столько в качестве прикладного воинского искусства, сколько как цельной концепции воспитания духа и сознания, перекликающейся в этом со своими древними китайскими истоками.
Градация мастерства на уровне чёрного пояса происходит с увеличением порядкового номера дана. Чем выше мастерство, тем выше дан. Номеру дана соответствует количество нашитых на чёрный пояс золотых или жёлтых полос.
Технический арсенал каратэ Киокушинкай ограничен третьим даном, а всего мастерских уровней бывает десять. Четвертые и последующие даны присваиваются каратисту решением действующего главы соответствующей федерации за его особые значащие заслуги перед боевым искусством и федерацией.
Осу!
Автором и правообладателем данного материала является администрация интернет-магазина PROкимоно. Перепечатка возможна только в случае размещения действующей гиперссылки на данную оригинальную статью или с особого письменного разрешения администрации.
Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушинкай были введены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).
Пояса киокусинкай каратэ: их последовательность и значение
Пояса — это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Не нужно поддаваться искушению, быстро прорваться через все степени, вначале учатся ползать, а потом ходить (каждому поясу свое время). Самым главным врагом каратиста является тщеславие. Самый главный принцип каратэ – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина — путь к счастью и самореализации. Если бы каратэ можно было постичь просто и быстро — оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде — тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.
Путь в каратэ подобен вечному кругу жизни: белый пояс темнеет от тренировки к тренировке, от усердной работы, от пота и пыли. Наконец вы достигаете, как вам кажется, вершины мастерства — и получаете черный пояс. И если на этом этапе продолжать с усердием тренироваться, не зазнаваясь и не останавливаясь на достигнутом, то через некоторое время пояс становится все светлее и светлее, потому что изнашивается и обрывается… И, в конце концов, он вновь обретает исходный белый цвет. Круг начинается заново…
Младшие ученические пояса |
||
| 0 кю (белый)
|
Уровень чистоты и потенциала
Как черный, так и белый цвет очень редко встречаются в природе в первозданном виде, поэтому часто их называют «не цвета». Белый цвет отражает все световые волны, он содержит в себе весь спектр. Таким образом, белый пояс можно соотнести с потенциалом вновь пришедшего. Все, о чем вы мечтаете, все, на что вы надеетесь, уже спрятано внутри. Надо лишь найти это в себе. Белый — это символ чистоты и потенциала. Новичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. Единственное, чем он обладает — надежда на постижение, которое при должном старании может превратиться в слабый росток первых знаний. Он похож на лист чистой бумаги, на котором Мастер начинает писать свои первые иероглифы. Белый пояс — самый важный. Вы впитываете все как губка, узнавая правила, понятия, движения, и от вашего старания и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вся ваша дальнейшая жизнь в каратэ. Основная задача на этот период — усердно изучать философию стиля, базовую технику, и приучить себя к регулярному посещению тренировок. Постоянно работайте над собой. Даже если что-то не получается — нельзя бросать работу посередине, если не получается с первого раза — получится с сотого, не получается с сотого — получится с тысячного. В этот период закладывается отношение к «себе в каратэ», надо научиться превозмогать боль и усталость и не давать себе ни малейших поблажек. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 10 кю (Оранжевый)
|
Уровень стабильности
Символизирует первый проблеск зари на ночном небе. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 9 кю (Оранжевый пояс с синей полоской)
|
Символизирует раннюю зарю
С первой же тренировки пояс перестает быть белым, он впитывает пот и частицы пыли, теряет первоначальный чистый цвет, здесь и начинается долгий Путь восхождения к себе. «Познав себя – познаешь Вселенную». Через несколько месяцев серьезных занятий, пояс ученика становится более темного цвета. На этот момент, он готовится сдать экзамен на оранжевый пояс. Белый пояс, готовящийся к экзамену на оранжевый, начинает понимать, что при занятиях каратэ тренируется не только тело, но и сознание человека. Только таким образом можно заложить основу для сильной и прямой тропы. Среди всего прочего, прочная основа имеет жизненно-важное значение, если человек хочет достичь огромных высот. Ко времени экзамена на оранжевый пояс, уже устанавливаются основные привычки хорошего физического состояния. Человек начинает новый этап жизни – появляются новые цели, для достижения которых потребуются воля, настойчивость, смелость. Человек должен поставить перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь несущее поражение упрямство, которое заставляет сопротивляться желанию улучшить себя, которое не дает прийти в Додзё по самым мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс должен постараться быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 8 кю (Синий пояс)
|
Уровень изменчивости, способности к приспособлению.
Символизирует цвет неба перед восходом Солнца |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 7 кю (Синий пояс с желтой полоской)
|
Символизирует первый луч Солнца.
Основная задача тренировок на этапе синего пояса — обретение способности адаптироваться и гибко реагировать на все происходящее вокруг. Наилучший способ для достижения этих целей — дзию кумитэ, или свободный бой. Начинают появляться первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. В сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ. Также в это время изучается терминология, основные удары, блоки и перемещения. Все это позволяет видеть все возможности вашего «арсенала» не как набор разрозненных элементов, но как единое целое. Но, прежде всего Синий пояс учится преодолевать желание «не пойти сегодня на тренировку, а вот завтра — обязательно». Такие периоды могут возникать на протяжении всей жизни, но важно вовремя распознать их и уметь пресечь. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
Старшие ученические пояса |
||
| 6 кю (Желтый пояс)
|
Уровень утверждения.
Символизирует восход Солнца. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 5 кю (Желтый пояс с зеленой полоской)
|
Символизирует появление первых ростков под живительным светом Солнца.
Восход Cолнца в душе ученика означает духовный рассвет, подготовленный предшествующими этапами тренировок и духовного воспитания. На этом этапе ученик понимает, что основная сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или пятки, а из живота. Самое важное — вкладывать в удар силу всего тела. Но также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар «через живот», слабая рука сломается при контакте с противником. До данного уровня основной упор делался непосредственно на физическое мастерство — баланс, устойчивость, координация, технический арсенал. Желтый пояс предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки — восприятие, осознание, утверждение. Необходимо научиться соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. Также производится постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнения. Желтый пояс должен понять, что именно ум владеет телом. Желтый пояс — это последний уровень в ряду уровней для начинающих. К следующему уровню каратист должен подойти с осознанием того, что, по сути, все, что он делал до этого момента — было лишь подготовкой к настоящему освоению каратэ. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 4 кю (Зеленый пояс)
|
Уровень эмоций, чувствительности.
Цвет символизирует распустившийся цветок. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Отжимание 70 раз Кумитэ |
| 3 кю (Зеленый пояс с коричневой полоской)
|
Символизирует цветок, набравший силу.
Это уровень расцвета творческих сил, первого проявления знаний и умений. Основой данного уровня является обретение внутреннего спокойствия. Зеленый пояс учится принимать других такими, какие они есть, становится более внимательным к другим. Он понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. «Человек каратэ» не должен быть безразличным к судьбе других людей. На данном уровне необходимо достаточно серьезно изучать историю и философию каратэ, постигать основы человеческой физиологии, правильные методы дыхания, а также работать над совершенствованием технического арсенала. Зеленый пояс учится комбинировать технику, скорость и силу. Работе над силой необходимо уделять много внимания, ведь Киокушинкай по праву считается силовым каратэ. Также очень важно научиться чувствовать намерения противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект. Появляются первые проблески умственного состояния, известного под названием «дзаншин», когда тело действует идеально без сознательных усилий. Все больше времени должно уделяться спаринговым тренировкам. Необходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении боя, это вводит в заблуждение противника и заставляет его совершать ошибки. Этот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, является важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни. Так как зеленый пояс является первым «старшим» поясом, он должен оценить для себя роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Надо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Отжимание 80 раз Кумитэ |
| 2 кю (Коричневый пояс)
|
Цвет дерева, земли.
Символизирует зрелость. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 1 кю (Коричневый пояс с золотой полоской)
|
Символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне).
Обладание коричневым поясом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении. К этому времени сила, техника и самосознание должны стремиться к совершенству, в то же время необходимо стремиться достичь абсолютного мастерства в своем деле. При подготовке к мастерскому уровню, коричневый пояс постепенно принимает на себя множество различных обязанностей в додзе. Он должен уметь вести тренировки, объяснять особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старания не проходили зря. Одним из наиболее важных умений коричневого пояса является способность к творчеству — он должен, учитывая свои психофизические особенности, разрабатывать и применять на практике свои наборы техник, максимально эффективных для достижения результата. Также важным моментом представляется работа с ката — к данному уровню должны определиться несколько ката, которые по своему строению и наборам техник наиболее близки данному ученику, он их чувствует всем телом и начинает отрабатывать самостоятельно, иногда несколько изменяя классическую технику под свои особенности. Эти ката должны стать «своими» на протяжении многих лет. Одним из важнейших способов выявления собственных сильных и слабых сторон для более эффективного совершенствования собственной техники для коричневого пояса являются турниры. Участие в соревнованиях должно стать неотъемлемой частью подготовки к мастерской степени. Коричневый пояс должен понимать, что он представляет Киокушинкай как стиль в целом и свое Додзё в частности, поэтому все его поступки должны быть пропитаны духом уважения к другим, он должен взвешивать каждое свое слово и каждый свой поступок, чтобы не нанести урон имиджу своей школы. Именно из таких уравновешенных и стойких духом людей получаются настоящие Мастера, обладатели черных поясов. Самое страшное препятствие для достижения уровня мастерства — самодовольство и гордость тем, что вы уже на вершине ученичества. Необходимо четко осознавать, что, получив черный пояс, вы снова начнете учиться, но только на другом уровне. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
Семпай (с 1 по 2 дан) |
||
| Черный пояс 1 дан
|
Уровень мастерства Черный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себя, поэтому он традиционно рассматривается как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). Чем выше дан, тем белее становится пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию – ведь перед оранжевым поясом идёт белый, который есть символ чистоты и незнания. Шаг от коричневого пояса к черному — самый важный в жизни любого последователя боевых искусств. Это заветная цель многих и многих учеников, но доходят до него далеко не все, так как требования черного пояса очень высоки. Получив черный пояс I дана, нельзя останавливаться и думать, что теперь ты достиг всего. Нужно продолжать тренировки и тогда через какое-то время черный пояс начнет истираться и светлеть, возвращаясь к исходному белому цвету. Мастер снова становится учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимания среднего человека. Основное орудие черного пояса — искусство глубокого самоанализа. Анализируйте свое сознание, следите за мыслями, которые приходят к вам в голову — соответствуют ли они уровню черного пояса? Необходимо ежедневно работать над своими негативными чертами, постепенно изживая их одну за другой. Такой же самоанализ необходим в тренировочном процессе и особенно — в спарингах. Почему вы проиграли бой? Почему не смогли реализовать то, что задумали? Как наиболее эффективно провести технику? Работу над ошибками надо проводить регулярно, чтобы в следующий раз найти правильное решение. Начиная с этого уровня, вы сами отвечаете за все, что происходит с вами на тренировках. Вы должны сами стремиться к совершенству, тренироваться с удвоенной силой, а не ждать команды от учителя. Необходимо учиться любить всех, как равных, видеть добро в сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бояться. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| Черный пояс 2 дан
|
Уровень мастерства |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
Сенсей (с 3 по 4 дан) |
Экзаменационные требования
Установленный временной интервал между экзаменами:
С 10-го кю до 3-го кю: экзамены могут проводиться через три месяца.
С 3-го кю до 1-го кю : экзамены могут проводиться через шесть месяцев.
С 1-го кю до Семпай : ученики должны постоянно тренироваться минимум год после получения 1-го кю. Предполагается, что ученик тренируется непрерывно по меньшей мере три года и ему более 14 лет.
Как правильно завязывать пояс в каратэ
Нормативы экзаменов
Система требований Киокушинкай — одна из самых серьезных в мире, что находит отражение в содержании экзаменов на пояса. Цвет пояса означает глубину освоения карате.
Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушинкай были ведены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).
Пояса — это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Не нужно поддаваться искушению, быстро прорваться через все степени, вначале учатся ползать, а потом ходить (каждому поясу свое время). Самым главным врагом каратиста является тщеславие. Самый главный принцип карате – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина — путь к счастью и самореализации. Если бы карате можно было постичь просто и быстро — оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде — тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.
Белый цвет символизирует чистоту и незнание, оранжевый — рождение, голубой — цвет неба при восходе солнца, желтый — восход солнца, зеленый — распускающийся цветок, коричневый — зрелость, черный — мудрость.
Пояса — это символы, к чему ученики стремятся на тренировках, это награда за их усилия. С каждым поясом ученик приобретает новое понимание карате, а вместе с ним происходят изменения в его характере.
Пояса маленьких детей (система цветных нашивок на белом поясе)
Тренируя маленьких детей в школе карате — Школа Мужества, мы обнаружили необходимость изменения системы их аттестации до 10 кю. Это обусловлено возрастными способностями восприятия информации, ее усвоения, и координационными возможностями детей при выполнении техники. Понимая, что маленьким детям еще сложно понять требовательность школы к хорошей технике карате, мы учитываем необходимость роста ребенка в процессе сложного обучения.
Формируя новую систему, тренера Школы Мужества рассмотрели путь ученика с белым поясом от первой тренировки до экзамена на оранжевый пояс -10 кю, через 7 этапов, символизирующих будущий путь к черному поясу.
Так ученик, принявший решение тренироваться в нашей школе карате получает право одеть доги (кимано) с белым поясом после изучения соответствующих требований для чисто белого пояса. Дальнейшие этапы освоения теории, техники и физического развития отмечаются сменяемыми нашивками на белом поясе: оранжевой, синей, желтой, зеленой, коричневой и черной, после чего следует экзамен на 10 кю (оранжевый пояс). Следует отметить, что при освоении учеником нормативов на следующую нашивку, она может быть присвоена ему в тренировочном периоде не дожидаясь экзамена.
Обращаем внимание, что изменение нами системы с трех оранжевых нашивок на описанные выше новые правила, полностью в компетенции тренеров Школы Мужества, поскольку мы не затрагиваем своим нововведением международную систему поясов от оранжевого до черного.
Одновременно хотим выразить уверенность, что новая система облегчит рост детей в обучающем процессе, найдет у них соответствующих интерес, и позволит подготавливать Школе Мужества маленьких каратистов с достойной техникой!
Ос!
Нормативы квалификационного теста на ученические и мастерские степени.
Возраст претендентов:
- До 1 дана — без ограничений
- 1 дан — старше 16 лет
- 2 дан — старше 20 лет
- 3 дан — старше 30 лет
- 4 дан — старше 35 лет
- 5 дан и выше — старше 40 лет
Сроки сдачи
Ученические степени:
- 10-5 КЮ — два раза в год.
- 4-1 КЮ — тестирование один раз в год.
Мастерские степени:
- 1 дан — Срок активных занятий от предыдущей степени не менее 2 лет
- 2 дан — Срок тренировочных занятий не менее 3-х лет от предыдущей степени
- 3 дан — Срок не менее 4-х лет от предыдущей степени
- 4 дан — Срок не менее 5 лет от предыдущей степени
- 5 ДАН и выше — сроком не регламентируется.
Дополнительные требования сдачи на мастерские степени
- 1 дан — Участие в межрегиональных УТС не менее 3-х раз. Рекомендация от руководителя додзе.
- 2 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе. Рекомендация от Шихана.
- 3 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от Шихана.
- 4 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от двух Шиханов.
- 5 ДАН и выше — Рекомендации от двух Шиханов, неприрывная организационная деятельность, связанная с развитием организации. Авторитет и уважение.
Нормативы теста:
10 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
Стойки – Йой дачи, Фудо дачи, Дзенкуцу дачи.
Удары руками – Мороте цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Кансэцу Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ичи, Сокуги Тайкёку соно ичи.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 30, Приседания с выпрыгиванием 30, Подъём корпуса в положении лёжа 30.
Кумитэ (спарринг) – 1 бой , 1 минута.
____________________________
9 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Санчин дачи .
Удары руками – Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Йоко Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ни, Сокуги Тайкёку соно ни.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 35, Приседания с выпрыгиванием 35, Подъём корпуса в положении лёжа 35.
Кумитэ (спарринг) – 2 боя по 1 мин.
____________________________
8 кю – СИНИЙ ПОЯС
Стойки – Кокутсу дачи .
Удары руками – Тетсуи ороши ганмен учи, Тетсуи коми ками учи, Тетсуи хизо учи, Тетсуи Йоко учи (Дзёдан Чудан Гедан).
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно сан, Сокуги Тайкёку соно сан.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 40, Приседания с выпрыгиванием 40, Подъём корпуса в положении лёжа 40.
Кумитэ (спарринг) – 3 боя по 1 мин.
____________________________
7 кю – СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Киба дачи .
Удары руками – Шита Цуки, Дзёдан хиджи атэ, Агэ хиджи атэ, Ороши хиджи атэ, Уширо Хиджи атэ.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ичи, Пинан Соно ичи Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 45, Приседания с выпрыгиванием 45, Подъём корпуса в положении лёжа 45.
Кумитэ (спарринг) – 4 боя по 1 мин.
____________________________
6 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) –Уракен шомен ганмен учи, Уракен Саю ганмен учи, Уракен хизо учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен Маваши учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ни, Пинан Соно ни Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 50, Приседания с выпрыгиванием 50, Подъём корпуса в положении лёжа 50.
Кумитэ (спарринг) – 5 боёв по 1 мин.
____________________________
5 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) – Шуто сакуцу учи, Шуто сакутсу учи коми, Шуто Йоко ганмен учи, Шуто хизо учи, Шуто дзёдан учи учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно сан, Пинан Соно сан Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 60, Приседания с выпрыгиванием 60, Подъём корпуса в положении лёжа 60.
Кумитэ (спарринг) – 6 боёв по 1 мин.
____________________________
4 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС
Удары руками– Шотей учи (Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Шотей уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ён, Пинан Соно ён Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 70, Приседания с выпрыгиванием 70, Подъём корпуса в положении лёжа 70.
Кумитэ (спарринг) – 7 боёв по 1 мин.
____________________________
3 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Кокен учи(Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Кокен уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно го, Пинан Соно го Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 80, Приседания с выпрыгиванием 80, Подъём корпуса в положении лёжа 80.
Кумитэ (спарринг) – 8 боёв по 1 мин.
____________________________
2 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами –Тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Учи хайсоку дзёдан гери, Сото ороши какато гери, Учи ороши какато гери
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Санчин, Янцу
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 90, Приседания с выпрыгиванием 90, Подъём корпуса в положении лёжа 90.
Кумитэ (спарринг) – 9 боёв по 1 мин.
____________________________
1 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами – Нидан тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Тоби мае гери (с передней ноги), Тоби мае гери (с задней ноги), Тоби йоко гери.
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Цуки Но ката, Янцу .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
____________________________
1 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Полный технический курс.
Ката – тэнсё, сайха.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
____________________________
2 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Ката – сейпай, сейенчин, гарю.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 20 боёв по 1 мин.
____________________________
3 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 30 боёв по 1 мин.
____________________________
4 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ЧЕТЫРЬМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 40 боёв по 1 мин.
____________________________
5 ДАН и выше (Шихан) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ПЯТЬЮ И БОЛЕЕ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Прохождение квалификационного семинара
Просмотров 1.8к. Обновлено 13.12.2022
Карате является одним из самых популярных восточных единоборств. При этом, оно представляет собой не просто спорт. Здесь существует целая система уровней мастерства. И для того, чтобы стать настоящим мастером, придется сдавать экзамены на каждый из них.
Содержание (нажмите, чтобы свернуть)
- Пояса в кекусинкай карате
- Пояса в карате киокушинкай по порядку
- Что означает цвет пояса в карате киокушинкай
- Белый пояс
- Оранжевый пояс
- Синий пояс
- Желтый пояс
- Зеленый пояс
- Коричневый пояс
- Черный цвет пояса
- Условия для сдачи на пояс
- Возраст претендентов
- Сроки сдачи
- Нормативы экзаменов на пояса
- Правила аттестации
- 10 кю, оранжевый пояс
- 9 кю, оранжевый пояс с синий полоской
- 8 кю, синий пояс
- 7 кю, синий пояс с желтой полоской
- 6 кю, желтый пояс
- 5 кю, желтый пояс с зеленой полоской
- 4 кю, зеленый пояс
- 3 кю, зеленый пояс с коричневой полоской
- 2 кю, коричневый пояс
- 1 кю, коричневый пояс с золотой полоской
- 1 ДАН, черный пояс с одной желтой полосой
- 2 ДАН, черный пояс с двумя желтыми полосками
- 3 ДАН, черный пояс с тремя желтыми полосками
- Вопросы по теории
Пояса в кекусинкай карате
Порядок поясов в карате киокусинкай строго регламентируется. Мастерство каратиста легко узнать по цвету пояса. В карате киокушинкай пояса указывают на уровень физической подготовки, а также на то, как хорошо боец знает теорию.
Масутацу Ояма изначально для обозначения мастерства выбрал только три цвета — зеленый, коричневый и черный. С доработками техники и правил в киокусинкай расширилась цветовая палитра поясов.
Ученические пояса по цвету объединены в пять групп:
- оранжевый;
- синий (голубой);
- желтый;
- зеленый;
- коричневый.
В киокусинкай карате считается, что нечетный кю в своем цвете старший и отличается нашитой полоской на пояс. Цвет полоски соответствует цвету следующего пояса. Только 1-й кю, непосредственно предшествующий первой мастерской степени, имеет желтую (золотую) полоску.
Пояс черного цвета в киокусинкай носят мастера с 1 по 9 дан. Количество желтых (золотых) полосок соответствует градации мастерских степеней. Красный пояс указывает на высшее мастерство и соответствует 10 дану. Красным поясом обладает основатель школы — Масутацу Ояма.
Пояса в карате киокушинкай по порядку
| Степень мастерства | Цвет пояса | Значение цвета |
| 10 кю | белый или оранжевый пояс | чистота и незнание |
| 9 кю | белый или оранжевый пояс с голубой полоской | |
| 8 кю | голубой пояс | цвет неба при восходе Солнца |
| 7 кю | голубой пояс с желтой полоской | |
| 6 кю | желтый пояс | восход Солнца |
| 5 кю | желтый пояс с зеленой полоской | |
| 4 кю | зеленый пояс | распустившийся цветок |
| 3 кю | зеленый пояс с коричневой полоской | |
| 2 кю | коричневый пояс | зрелость |
| 1 кю | коричневый пояс с золотой полоской | |
| 1-9 дан | черный пояс | мудрость |
| 10 дан | красный пояс |
С белым поясом в киокусинкай насчитывается 8 цветных поясов и 5 с полоской.
Что означает цвет пояса в карате киокушинкай
Белый пояс
Белый цвет в Японии означает духовную и физическую чистоту. Белый пояс в киокусинкай карате носит новичок, он символизирует начало его пути в карате. Цвет пояса меняется с переходом на другую ступень и показывает, что вставший на путь киокусинкай ученик прилагает старания, трудится и следует за своим наставником. Через три месяца занятий ученику разрешается пришить на белый пояс оранжевую полоску.
Оранжевый пояс
Оранжевый цвет пояса означает начало получения знаний. В боевом искусстве оранжевый цвет — это символ утренней зари, когда на ночном небе появляются первые лучи солнца. Перед сдачей нормативов на оранжевый пояс у ученика должно быть понимание, что он хочет продолжить свой путь в киокушинкай и будет упорно работать, бороться с трудностями и не отступит при неудачах.
На 10-й ступени ученик получает от мастера знания о базовых стойках и несложных перемещениях, знакомится с правилами этикета и символами киокушинкай.
Синий пояс
Голубой цвет в Японии ассоциируется с небом. Голубой цвет признак целомудрия и добродетели, истины и верности. В единоборствах синий цвет символизирует верность выбранному пути и намерению двигаться по нему дальше, а переход от голубого к более темным оттенкам синего олицетворяют гуманность и миролюбивость.
Синий пояс носят ученики, сдавшие нормативы 8 кю и 7 кю. На этом этапе каратисты осваивают технику перемещения, блоки, стойки, ведется работа по умению управлять эмоциями и видеть свои сильные и слабые стороны.
Желтый пояс
Желтый цвет в Японии считается символом солнца. В единоборстве желтый цвет — солнце, освещающее дорогу, по которой каратисту еще предстоит пройти. Зеленая полоска на желтом — это первые ростки, которые пробивают путь наверх под живительными лучами солнца.
Желтые пояс по карате означает последнюю ступень начинающих учеников. Ученик 6 кю и 5 кю отрабатывает на занятиях силу удара, работает над скоростью перемещения, понимает уровень своей подготовки, умеет оценить соперника на спаррингах и свои силы.
Зеленый пояс
Старшая ученическая ступень начинается с 4 кю. Ученик, сдавший аттестацию, одевает зеленый пояс. Зеленый цвет в Японии олицетворяет плодородие, бессмертие, процветание и весну, распустившийся цветок. В карате зеленый цвет означает, что ученик приобрел достаточно навыков для успешного пути к совершенству, умеет следить за уровнем своих эмоций.
Зеленый пояс с коричневой полоской — символ цветка, набравшего силу. Ученик перешел на уровень расцвета творческих сил и демонстрации приобретенных знаний и умений в комплексе.
Каратист с зеленым поясом способен продемонстрировать мощь техники киокусинкай карате, комбинируя скорость и силу. На данном тренировочном этапе ученик совершенствуется в работе с партнером, учится контролировать свои эмоции и чувствовать противника, принимать отрешенный вид во время боя, вводя соперника в заблуждения.
Коричневый пояс
Коричневый цвет — это цвет дерева, земли, символ зрелости. Золотая полоска на коричневом поясе указывает на зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне). Обладатель коричневого пояса приближается к уровню мастера.
В силу своей зрелости каратист уже может стать наставником для младших учеников и выполнять обязанности помощника руководителя в Додзе. На данном этапе старший ученик становится представителем Додзе и его поведение, поступки не должны представлять угрозу имиджу данной школы и Федерации.
Самодовольство и гордость от выполняемых функций (наставничество, помощь руководителю) — эти качества становятся препятствием для достижения уровня мастерства. Обладателям 3 и 2 кю потребуется осознать, что на ступенях мастерства учеба и совершенствование не прекращаются и требуют от него еще большей самодисциплины и самоотдачи.
Обладая знаниями, старший ученик способен самостоятельно разрабатывать индивидуальные схемы техники боя с учетом своих психических и физических особенностей. Выбирая близкие к своему уровню и внутренним потребностям ката, старший ученик начинает совершенствоваться в их выполнении.
Во время тренировочного процесса Сэмпай стремится усовершенствовать силу, технику и самосознание, вести бой более точно, но менее энергозатратно. Участие в соревнованиях и турнирах становится неотъемлемой частью на подходе к мастерской степени.
Черный цвет пояса
Черный в Японии — это цвет радости и счастья, который берет начало от цвета ночного неба. Черный цвет поглощает все цвета, и поэтому символизирует мужественность и просвещение. В боевом искусстве черный считается символом мудрости, которая увеличивается от одной ступени к другой.
Переход от коричневого пояса к черному — заветная цель учеников Киокушинкай карате, но доходят до нее далеко не все, так как требования и ответственность к обладателю черного пояса очень высоки. Учения с переходом с ученической ступени на мастеровую продолжаются. Главным инструментом, которое предстоит освоить мастеру, становится искусство глубокого самоанализа.
Мастеру придется ежедневно бороться со своими негативными чертами, изживая их одну за другой; нести ответственность за свой тренировочный процесс; после каждого спаринга проводить глубокий анализ, находить ошибки и искать пути усовершенствования боя. Обладатель черного пояса учиться любить всех, как равных, находить добро в сердце каждого и основание не бояться соперника.
Условия для сдачи на пояс
Для допуска к аттестации на определенный уровень учитывается у тестируемого:
- Возраст.
- Количество месяцев (часов) занятий от пояса до пояса.
- Общий стаж занятий Киокусинкай.
- Отсутствие пропусков без уважительной причины.
- Соблюдение этикета и дисциплины.
- Теоретические знания.
- Владение техникой.
- Физическая подготовленность.
- Участие в спортивных соревнованиях.
- Посещение кю-тестов.
Присужденные ученические и мастерские степени сохраняются пожизненно. Лишение степени может быть связано только с тяжелым дисциплинарным проступком.
Возраст претендентов
Перед тем как сдавать экзамен на пояс в карате кекусинкай и получать сертификат с указанием защищенной степени, нужно помнить о существовании определенных ограничений по возрасту.
Ученические степени
| КЮ | Минимальный возраст (зависит от школы) |
| 10 КЮ | 7-8 лет |
| 9 КЮ | 8-9 лет |
| 8 КЮ | 9-10 лет |
| 7 КЮ | 10-11 лет |
| 6 КЮ | 11-12 лет |
| 5 КЮ | 12-13 лет |
| 4 КЮ | 13-14 лет |
| 3 КЮ | 14-15 лет |
| 2 КЮ | 15-16 лет |
| 1 КЮ | 15-17 лет |
Мастерские степени
| ДАН | Возраст (зависит от школы) |
| 1 ДАН | Возраст > 15-18 лет |
| 2 ДАН | Возраст > 20 лет. |
| 3 ДАН | Возраст > 30 лет. |
| 4 ДАН | Возраст > 35 лет. |
| 5 ДАН | Возраст > 40 лет. |
Сроки сдачи
Ученические степени
Только через 2-3 месяца активного обучения ученику дается право на сдачу своего первого теста на белый пояс. На младшие ученические уровни (10-5 КЮ) тестирование проходит два раза в год, 4-1 КЮ — одни раз в год.
Кроме того, в некоторых организациях существуют требования касающиеся того, как долго спортсмен должен тренироваться с определенным поясом, прежде чем проходить аттестацию на следующий.
| КЮ | Минимальный период тренировок (зависит от школы) |
| 10 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 30 часов |
| 9 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 40 часов |
| 8 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 50 часов |
| 7 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 50 часов |
| 6 КЮ | Не менее 3-6 месяцев, 100 часов |
| 5 КЮ | Не менее 3-6 месяцев, 100 часов |
| 4 КЮ | Не менее 6 месяцев, 150 часов |
| 3 КЮ | Не менее 6 месяцев, 150 часов |
| 2 КЮ | Не менее 6 месяцев, 200 часов |
| 1 КЮ | Не менее 6-12 месяцев, 400 часов |
Мастерские степени
| ДАН | Срок активных занятий от предыдущей степени |
| 1 ДАН | 1-2 года, 1000 часов |
| 2 ДАН | 2-3 года в официально зарегистрированном додзе, 1500 часов |
| 3 ДАН | 2-3 года в официально зарегистрированном додзе, 1500-2000 часов |
| 4 ДАН | Не менее 5 лет в официально зарегистрированном додзе. |
| 5 ДАН | Активная организационная деятельность в головной организации. |
Дополнительные требования сдачи
Для мастерской степени действуют дополнительные условия аттестации:
| ДАН | Дополнительные условия для аттестации |
| 1 ДАН | Не менее 3-х раз принять участие в межрегиональном учебно-квалификационном семинаре (УТС). Рекомендация руководителя додзе. |
| 2 ДАН | Рекомендация руководителя додзе. Наличие зарегистрированного додзе и учеников. |
| 3 ДАН | Организаторская работа в головной организации. Рекомендация от Сихана. Участие в организации проведения официальных региональных и межрегиональных мероприятий (турнир, семинар). |
| 4 ДАН | Организаторская работа в головной организации. Рекомендации от двух Сиханов. Наличие нескольких додзе или региональной организации. Участие в организации мероприятий Российской Организации. |
| 5 ДАН | Рекомендации от двух Сиханов. Активная организационная деятельность в головной организации, авторитет и уважение. Прохождение квалификационного семинара. |
Нормативы экзаменов на пояса
Аттестация на каждую степень подразумевает выполнение определенных требований. Стоит помнить, что в разных федерациях киокусинкай карате условия экзаменов могут отличаться, особенно в упражнениях на выносливость.
Этапы тестирования:
- Устный экзамен на знание терминов, теории и философии карате.
- Выполнение кихон, идоо гейко, ренраку, ката, кумитэ.
- Физическая подготовка.
Правила аттестации
- Все этапы аттестации на пояс: теория, кихон-гейко, идо-гейко, ренраку, ката, физическая подготовка, кумитэ, тамэсивари, являются равнозначными. Это значит, что у каждого раздела экзамена нет приоритета перед другим.
- Ученик должен уметь продемонстрировать все виды техники как в форме «ой», так и в форме «гяку».
- Аттестационная комиссия имеет право затребовать выполнение в перемещении, как в форме идо-гейко, так и в форме ренраку, любых техник и комбинаций, в любых стойках, ранее изученных учеником и соответствующих его квалификации.
- Все техники исполняются с «киме». Аттестацию могут не защитать из-за отсутствия «киме» при прочей внешней правильной форме.
- Незнание теории отрицательно сказывается на результат аттестации.
- Техники кихон-ката, дзюмби-ундо, энкей-гяку, название техник, название команд, являются частью теоретических знаний.
- Обладатели черных поясов должны уметь выполнять все комплексы кихон-ката, начиная с любой руки, а при перемещениях – менять техники на каждые три шага или один шаг.
10 кю, оранжевый пояс
- Теория — ношение, складывание доги. Завязывание пояса. Этикет додзё. Что такое кекусинкай. Основатель Кёкусин-каратэ Масутацу Ояматермины. Термины, понятия, названия и теоретические объяснения всех техник на 10 кю.
- Стойки — фудо-дачи, дзенкуцу-дачи, ёй-дачи, хейко-дачи, ути хатидзи-дачи, шидзэн-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Удары руками — сейкен мороте цуки (чудан, дзёдан, гедан), сейкен цуки (чудан, дзёдан, гедан), сейкен ой цуки (чудан, дзёдан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Блок — сейкен дзёдан-уке, сейкен маэ гедан-барай.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке хейко-дачи. Удары ногами — хиза гери, кин гери, мае гери, кансецу гери.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях в дзенкуцу-дачи — перемещение вперед, назад и поворот с выполнением одиночных техник, комбинаций из двух элементов.
- Ката — тайкёку соно ичи.
- Иппон-кумите. Выполняется в дзенкуцу-дачи.
- Кокю-хо (дыхание) — шин-кокю (вдох на 5 счетов, выдох на 5 счетов).
- Упражнения на выносливость (у каждой школы свои требования) — 25-30 приседаний, 20-30 подъемов туловища из положения лежа, 10-25 отжиманий на кулаках, 25 подъемов рук и ног лежа на животе, кин-гэри из фудо-дати (3 минуты).
- Особенности — указанные техники ученик выполняет в фудо-дачи и в перемещении в дзэнкуцу-дачи. Кулаки все время должны быть сжаты.
9 кю, оранжевый пояс с синий полоской
Для сдачи на оранжевый пояс с синей полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями 10 кю.
- Теория — история Кёкусинкай карате. Символ канку. Термины, понятия, названия и теоретические объяснения всех техник на 9 кю.
- Стойки — санчин-дачи, кокуцу-дачи, мусуби-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Удары руками — сейкен аго учи, сейкен гяку цуки (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке хейко-дачи. Удары ногами — маэ-гэри чудан тюсоку.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Блок — сейкен чудан сото-уке, сейкен чудан ути-уке.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях в дзенкуцу-дачи, санчин-дачи — перемещение вперед, назад и поворот с выполнением одиночных техник, комбинаций из двух-трех элементов.
- Техническая комбинация — рэнраку № 1.
- Самбон-кумитэ — спарринг по заданию на три шага: атака, защита, контратака.
- Дыхание — ногарэ I и ногарэ II.
- Ката — Тайкёку соно ни.
- Упражнения на выносливость — 15-20 отжиманий на кулаках, 20-30 подъемов туловища, 20-30 приседания, 20-30 подъем рук и ног лежа на животе, шпагат комбинации на выносливость.
- Особенности — указанные техники выполняются стоя на месте и в перемещениях кокуцу-дачи и сантин-дачи.
8 кю, синий пояс
Для сдачи на желтый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 9 кю.
- Теория — значение ката. Правила соревнования по карате. Клятва. Термины, понятия, названия и теоретические объяснения всех техник на 8 кю.
- Стойки — киба-дачи, маэ киба дачи, киба-дачи ен дзю го.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте (кихон-гейко) в стойке санчин-дачи: дзёдан татэ-цуки, чудан татэ-цуки, гедан татэ-цуки, сейкен моротэ учи-укэ (силовой), сейкен чудан учи-укэ/гедан-барай.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи: шита-цуки, дзёдан дзюн-цуки, чудан дзюн-цуки, гедан дзюн-цуки.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи: дзедан маэ-гэри тюсоку.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В дзэнкуцу-дачи, санчин-дачи, кокуцу-дачи: перемещение вперед, назад и поворот с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 90°: перемещение с разворотом через грудь (маэ-мавари) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 45°: перемещение вперед, назад (дако-идо) и поворот с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 2, 3
- Кумитэ — якусоку иппон кумитэ (форма определяется учеником или инструктором), дзию кумитэ, 3-6 поединков по 1 минуте.
- Дыхание — ногарэ-но кокю о моттэ (вдох на 7 счетов, выдох на 3 счета).
- Ката — тайкёку соно ни, якусоку иппон кумитэ.
- Упражнения на выносливость — 20-25 отжиманий на кулаках, 10 отжиманий на 5 пальцах (коленях), 30-35 подъемов туловища, 10-35 приседания, 30-35 подъем рук и ног лежа на животе, шпагат, комбинации на выносливость.
- Особенности — указанные техники выполняются, стоя в перемещениях киба-дачи 90° и 45°.
7 кю, синий пояс с желтой полоской
Для сдачи на синий пояс с желтой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 7 кю.
- Теория — значение разминки и ее методы. Связь кимэ с киай. Термины и понятия названия и теоретические объяснения всех техник на 7 кю.
- Стойки — нэкоаши-дачи, мусуби-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи: тэцуй ороши-учи, тэцуй коми-ками-учи, тэцуй хизо-учи, тэцуй дзёдан ёко-учи, тэцуй чудан ёко-учи, тэцуй гедан ёко-учи, маваши гедан-барай.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке кокуцу-дачи: шуто маваши-укэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке дзенкацу-дачи гери-но: маэ-кэагэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи: сото-маваши кэагэ, учи-маваши кэагэ.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В киба-дачи 90°: перемещение в сторону с заступом спереди (маэ-коса) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 90°: перемещение в сторону с заступом сзади (уширо-коса) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 90°: перемещение в сторону с разворотом через спину (уширо-мавари) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: приставной шаг (ой-аши, ой-сагари), «шагподсечка» (окури-аши, окури-сагари), шаг со сменой сторонности стойки (фуми-аши, фуми-сагари), разножка. Выполнять без техники.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 4.
- Ката — пинан соно ичи.
- Дыхание — ибуки санкай.
- Упражнения на выносливость — 25-35 отжиманий на кулаках, 15 отжиманий на 5 пальцах (коленях), 30-35 подъемов туловища, 20-35 приседания, 30-35 подъем рук и ног лежа на животе, шпагат, комбинации на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 4-8 поединков по 1 минуте.
6 кю, желтый пояс
Для сдачи на желтый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 7 кю.
- Теория — значение и методы дзию-кумитэ. Цвета поясов и их значение. Первая помощь при травмах в карате. Термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 6 кю.
- Стойки — цуараши-дачи, кумитэ-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Удары руками — уракен ганмэн-учи, уракен саю-учи, уракен хизо-учи, уракен ороши и ганмэн учи, уракэн маваши-учи, нихон-нуките, ёхон-нуките (дзёдан, чудан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба дачи. Блок — дзюдзи-укэ (дзедан, гэдан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — кансэцу-гэри, маваши-гэри гедан, чудан ёко-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В дзэнкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи 45°: перемещение вперед и назад с разворотом на 360° (кайтэн-идо) с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 5, 6.
- Ката — пинан соно ни, сакуги тайкёку соно ичи, сакуги тайкёку ни.
- Дыхание — ибуки (силовое дыхание).
- Упражнения — 45-50 приседаний, 45-50 подъемов туловища из положения лежа, 45 подъемов рук и ног лежа на животе, шпагат, 35-45 отжиманий на кулаках, 10 отжиманий на пальцах, комбинация на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, до 10 поединков по 1 минуте.
- Особенности — указанные техники выполняются в перемещениях, боковые удары ногами выполняются из цуараши-дачи
5 кю, желтый пояс с зеленой полоской
Для сдачи на желтый пояс с зеленой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 6 кю.
- Теория — виды боя в кёкушин-каратэ. Биография Масутацу Оямы. История кекусинкай в России. Виды боя в Кёкусин-карате. Термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 5 кю.
- Стойки — мороаши-дачи, какэ-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Удары руками — шотэй-учи (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Блок — шотэй-укэ (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба дачи. Удары руками — дзёдан хиджи-атэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — чудан маваши-гэри (хайсоку, тюсоку), чудан уширо-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В дзэнкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи 45° перемещение вперед и назад с разворотом на 360° (кайтэн-идо) с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 7, 8.
- Ката — пинан соно сан, сокуги тайкёку соно сан, янцу
- Дыхание — ибуки.
- Упражнения — 50 приседаний, 50 подъемов туловища из положения лежа, 50 подъемов рук и ног лежа на животе, 40 отжиманий на кулаках, 15 отжиманий на пальцах, шпагат, комбинация на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 6-12 поединков по 1 минуте.
4 кю, зеленый пояс
Для сдачи на зеленый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 5 кю.
- Теория — физиологическое действие Ибуки, термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 4 кю.
- Стойки — хэйсоку-дачи, хэйко-дачи, мусуби-дачи, учи хачиджи-дачи, сото хачиджи-дачи, шико-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Удары руками — шуто сакоцу-учи, шуто сакоцу учи-коми, шуто ёко ганмэн-учи, шуто хизо-учи, шуто дзёдан учи-учи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Блок — шуто маэ-маваши-укэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — дзёдан ёко-гэри, дзёдан маваши-гэри, дзёдан уширо-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. Во всех низких стойках: перемещение вперед и назад с выполнением одиночных техник и комбинаций, в том числе с разворотом на 360° (кайтэн-идо).
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 7, 8.
- Ката — пинан соно ён, санчин-но-ката.
- Упражнения — 45 отжиманий на кулаках, 10 отжиманий на трех пальцах, 50 приседаний, 10 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии, 55 подъемов рук и ног лежа на животе, шпагат; упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 7-14 поединков по 1 минуте.
3 кю, зеленый пояс с коричневой полоской
Для сдачи на зеленый пояс с коричневой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 4 кю.
- Теория — знание терминологии и основ техники. Медитация. Общие вопросы о каратэ и Международной федерации каратэ. Термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 3 кю.
- Стойки — какэ дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Удары руками — хиджи-атэ чудан, маэ хиджи-атэ чудан, агэ хиджи-атэ (дзёдан, чудан), усиро хиджи-атэ, ороси хиджи-атэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Блок — сюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — маэ какато-гэри (дзёдан, чудан, гедан).
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях.
- Ката — пинан соно ён, гэксай дай, сантин но ката (с киай).
- Упражнения — 50 отжиманий на кулаках, 15 отжиманий на трех пальцах, 60-80 приседаний; 15 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии, 60-80 подъемов туловища, 60 подъемов рук и ног лежа на животе, шпагат, упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 12-20 поединков по 1 минуте.
2 кю, коричневый пояс
Для сдачи на коричневый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 2 кю.
- Теория — знания о тренировочном процессе, термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 2 кю.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Удары руками — хиракэн-цуки (дзёдан, чудан); хиракэн-ороши-учи; хиракэн маваши-учи; хайсю-учи (дзёдан, чудан); агэ-цуки дзёдан.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Блок — кокэн-укэ (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке кумитэ-дачи. Удары ногами — тоби нидан-гэри; тоби маэ-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях.
- Техническая комбинация — рэнраку № 9.
- Ката — янцу, гексай сё, пинан соно го.
- Упражнения — 50 отжиманий на кулаках; 10 отжиманий на двух пальцах; 70-90 приседаний; 20 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии; 90 подъемов туловища; шпагат; упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 9-25 поединков по 1 минуте.
1 кю, коричневый пояс с золотой полоской
Для сдачи на коричневый пояс с золотой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 2 кю.
- Теория — судейская терминология, правила соревнований. термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 1 кю.
- Кихон-гейко. Удары руками — рютокэн-цуки (дзёдан, чудан); накаюби иппонкэн (дзёдан, чудан); ояюби иппонкэн (дзёдан, чудан).
- Кихон-гейко. Блок — какэ-укэ (дзёдан) хайто учи-укэ чудан.
- Кихон-гейко. Удары ногами — учи хайсоку-гэри дзедан; учи ороши какато-гэри; сото ороши какато-гэри; тоби ёко-гэри.
- Техническая комбинация — рэнраку № 10, 11.
- Ката — цуки-но-ката, янцу
- Самозащита. Предлагается инструктором или учеником.
- Упражнения — 50 отжиманий на кулаках; 15 отжиманий на двух пальцах; 100 приседаний; 20 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии; 100 подъемов туловища; шпагат; упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 10-30 поединков по 1 минуте.
1 ДАН, черный пояс с одной желтой полосой
Обладателя черного пояса с одной желтой полосой называют «сэмпей». После успешной сдачи экзамена на 1 кю должно пройти не менее 1 года. Для сдачи на черный пояс с одной золотой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 1 кю.
- Теория — философия каратэ, знание ее техники на высшем уровне.
- Кихон. Удары руками — моротэ хайто-ути (дзёдан, чюдан), хайто-ути э(дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон. Блоки руками — моротэ какэ-укэ (дзёдан, тюдан), осаи-укэ.
- Кихон. Блоки ногами — подъем голени (от маваши-гэри гэдан/тюдан). Опережающая остановка стопой.
- Кихон. Удары ногами — какэ-гэри какато (дзёдан, чудан), какэ-гэри чюсоку (дзёдан, чудан), уширо маваши-гэри (дзёдан, чудан, гэдан).
- Ката — тэнсё, сайха, сантин.
- Рэнраку — маваси-гэри + усиро маваси-гэри + маэ-гэри дзёдан + маваси-гэри + усиро маваси-гэри.
- Кумитэ — 10-30 поединков. Для людей старше 35 лет количество боев снижается в 2 раза (до 10).
- Тамэсивари — сэйкэн, сюто, хидзи, какато (3 доски по 2,5 см).
- Упражнения — 40 отжиманий, 30 отжиманий на трех пальцах, 100-150 подъемов туловища, 100 приседаний, подтянуться столько раз, сколько лет, из расчета 1 год — 1 подтягивание (это относится к тем, кому 25 лет и меньше). Для людей старше 35 лет нормативы могут быть снижены.
- Особенности — все техники необходимо уметь выполнять в положении гяку. Проходящий аттестацию обязан уметь обучать и полноценно объяснить базовую технику программы, уметь оказывать первую медицинскую помощь. От претендент на 1 дан требуются подтверждения участия в соревнованиях по кумите, в судействе на соревнованиях, в работе по организации и проведении мероприятий в спортивных школах.
2 ДАН, черный пояс с двумя желтыми полосками
Обладатель черного пояса с двумя желтыми полосками называют «сэмпей». После успешной сдачи экзамена на 1 дан должно пройти не менее 2 лет. Для сдачи на черный пояс с двумя золотыми полосками мастер должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 1 кю, 1 дану.
- Кихон. Удары руками — тохо-учи дзёдан, кэйко-учи, иппон-нукитэ дзёдан.
- Кихон. Блоки — хидзи-укэ (чудан), сётэй моротэ гэдан-укэ, сюто моротэ гэдан-укэ.
- Кихон. Удары ногами — тоби усиро-гэри, тоби усиро маваси-гэри, тоби маваси-гэри, агэ какато усиро-гэри.
- Ката — канку дай, гэкисай сё, сэйентин, пинан соно ити ура. Представить собственные ката с минимум 28 движениями.
- Кумитэ — 20-40 поединков в дзию-кумитэ. Для людей старше 35 лет количество боев снижается в 2 раза.
- Тамэсивари — обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. Произвольное (по выбору претендента), 5 досок по 2,5 см.
- Упражнения — 65 отжиманий, 30-50 отжиманий на трех пальцах, 100-150 подъемов туловища, 100 приседаний. Для людей старше 35 лет нормативы могут быть снижены.
- Особенности — от претендент на 2 дан требуются наличие судейской категории, участие в работе организации и проведении мероприятий не ниже городского уровня, имеется опыт участия в соревнованиях национального и международного ранга, обладает хорошим уровнем техники. Аттестационная комиссия обращает внимание на личные качества и инструкторские способности. В России лица до 35 лет должны иметь звание «Мастер спорта международного класса» по Кёкусинкай каратэ или быть чемпионами или призерами на международных чемпионатах и открытых турнирах. Лица свыше 35 лет должны вести учебно-методическую работу, участвовать в работе сборных команд республики (области) и иметь учеников в их составе.
3 ДАН, черный пояс с тремя желтыми полосками
Обладатель черного пояса с тремя желтыми полосками называют «сэнсей». После успешной сдачи экзамена на 2 дан должно пройти не менее 2 лет. Для сдачи на черный пояс с двумя золотыми полосками мастер должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 1 кю, 1-2 дану.
- Ката — суси хо, гарю, сэйпай. Пинан соно ни в форме Ура. Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28 движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.
- Кумитэ — 50 поединков в дзию-кумитэ. Для людей старше 35 лет количество боев снижается в 2 раза.
- Тамэсивари — обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. Произвольное (по выбору претендента), 5 досок по 2,5 см.
- Упражнения — 70 отжиманий, 30-50 отжиманий на трех пальцах, 100-150 подъемов туловища, 100 приседаний. Для людей старше 35 лет нормативы могут быть снижены.
- Особенности — претендент должен быть судьей по ката и иметь квалификацию рефери и (или) судьи в одном из видов соревнований: ВУКО-, кликер- и нокдаун-турнирах. В России лица до 35 лет должны иметь звание «Заслуженный мастер спорта России» по Кёкусинкай каратэ или призовое место на чемпионате мира. Лица свыше 35 лет должны выполнять руководящую роль в развитии стиля в республике (области), либо содействовать достижению стабильных положительных результатов сборных команд на чемпионатах России, либо иметь учеников в составе сборной команды России.
Технические нормативы в Кекусинкай практически исчерпываются 3-м даном. Последующие мастерские степени присуждаются с учетом особых достижений в каратэ и заслуг перед школой.
Вопросы по теории
Вопросы по теории, на которые каждый ученик киокусинкай карате должен знать ответ:
- Как складывать кимоно.
- Как правильно носить кимоно.
- Как правильно завязывать пояс.
- Что такое карате.
- Каким должен быть каратист.
- Значение Кекусинкай.
- Этикет и ритуал додзе.
- Значение «ос».
- Связь кимэ с киай.
- Перечислить основные растягивающие и кондиционные упражнения.
- История Кекусинкай и Международной федерации карате.
- Вредные привычки — враги каратиста.
- Расшифровка иероглифа «киокушинкай» и графического символа «канку».
- Режим дня и гигиена каратиста.
- Основные правила каратиста.
- Значение ката.
- Цвета поясов в киокушине и их значение.
- Значение разминки и ее методы. Связь кимэ с киай.
- Правила поведения спортсмена на соревнованиях.
- Первая помощь при типичных травмах в каратэ.
- Биография Масутацу Оямы.
- История кекусинкай в России.
- Значение и методы дзию-кумитэ.
- Доджё кун.
- Виды боя в Кёкусин-каратэ.
- Физиологическое действие Ибуки.
- Знание терминологии и основ техники. Медитация.
- Вопросы по тренировочному процессу.
- Знание правил и судейской терминологии.
- Философия каратэ, знание ее техники на высшем уровне.
Значение
поясов (
Введение, Белый
пояс, Оранжевый
пояс, Голубой
пояс, Желтый пояс,
Зеленый
пояс, Коричневый
пояс, Чёрный пояс) Экзаменационные требования.
ИКО (Белый пояс (без кю), 10-9 кю, 8-7 кю, 6-5 кю, 4-3 кю, 2-1 кю) IFK (10 кю, 9 кю, 8 кю, 7 кю, 6 кю, 5кю, 4 кю, 3 кю, 2 кю, 1 кю, Экз. треб-ния на даны (1-й дан, 2-й дан, 3-й дан, 4-й дан)
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПОЯСОВ
И ИХ ЗНАЧЕНИЕ
Помните,
пояса — это символы того, что ожидать от
тренировки, а также награда за ваши усилия. Очень
неверно — рассматривать экзамены на степень
только с технической и физической точки зрения.
Жизненно важно для каждого студента видеть не
только улучшение в здоровье, физической силе и
технике. Одновременно, каратэка должен проявлять
новые уровни зрелости, его характер должен
становится шире и более уравновешенным с каждым
новым уровнем. Никогда не поддавайтесь искушению
быстро прорваться через все степени. Научитесь
сначала ползать, а потом ходить. Работайте как
можно усерднее, но будьте терпеливы. Свыше всего,
каратэка должен понимать, что самым тяжелым
врагом, которого ему необходимо победить,
является эгоизм. Занятие каратэ дает возможность
увидеть, как бесполезно тщеславие. Научитесь
тренироваться скромно, но с неослабевающей
решимостью. Один из самых важных принципов
занятий каратэ -это терпение. Нужно быть
терпеливым, сталкиваясь, с казалось бы, не
имеющим практического значения повторением
основ. Так просто. Однако, с опытом терпение
теряется. Печально слышать, как сегодняшняя
молодежь кричит: “Мне скучно!” Мало значения
предается сейчас развитию терпеливости и
самодисциплине. Конечно, детям прививается
дисциплина во многих вещах, но им не говорят
зачем это нужно. Сегодня большинство молодых
людей относится к терпеливости и самодисциплине
так как к дополнительной работе, которую они
могут выполнять по желанию, и имеют право
выбирать сами, нужна она им или нет Но правда
состоит в том, что терпение и дисциплина могут
рассматриваться как ключи к счастью и
самореализации в жизни. Если бы каратэ было
предметом обучения для всех детей, оно послужило
бы к всеобщему изменению отношения — оно
показывает скрытую красоту дисциплины и
самоконтроля, и демонстрирует через систему
степеней, что длительно завоевываемые награды
терпения значительно более важнее, чем
коротко-срочные “достижения” нетерпеливости.
Это напоминает притчу об отце, который предложил
своим двум сыновьям получить 100000 долларов сразу
или по 1 центу в день -сумму, которую он будет
удваивать каждый день в течении месяца.
Нетерпеливый сын, быстро подсчитав что он будет
иметь через 2 недели, взял 100000 сразу. А терпеливый
сын принял предложение одного цента Через неделю
его цент вырос до 64 центов, через 2 недели —
немногим более 80 долларов Затем вошел в действие
эффект парового катка, и через три недели его 1
цент вырос до 10000 долларов, через 4 — до 1 миллиона,
а в последний день месяца сын пришел к отцу, чтобы
взять в общей сложности 5,368,708.80 долларов. Его
терпение было во истину вознаграждено’ Жаль
только, что в месяце было только 30 дней Если бы
было 31 день, сумма удвоилась бы еще раз и достигла
бы почти 11 миллионов! Эта притча демонстрирует
два момента Во-первых, дела не всегда обстоят так,
как кажется, и часто случается так, что лучше
сделать шаг назад и рассмотреть происходящее на
расстоянии, в данном случае на расстоянии 30 дней
Во-вторых, хотя награды терпения не всегда могут
быть видны сразу, в конце концов, терпение —
значительно благотворнее, чем поспешность “Тише
едешь, дальше будешь”. Это не означает “медленно
и лениво”. Здесь нет выходных. Будьте бесконечно
терпеливы, но точно столько же решительны и
настойчивы Давайте в деталях рассмотрим каждый
пояс, от белого до черного. Пояс темнеет, начиная
с первой тренировки, но как только вы получаете
черный пояс, круг замыкается, и все вновь идет по
кругу. Пояс медленно становится все светлее, так
как он становится изношенный и оборванный, и, в
конце концов, становится вновь белым.
«Гений — эmo один
процент вдохновения и 99 процентов пота.»- Томас
Эдисон.
Цвета новичков: Белый,
оранжевый, голубой, желтый.
Белый
пояс — уровень чистоты и потенциала.
Как черный, так и белый
цвет, редко, если вообще когда-либо, встречаются в
чистой форме в природе, поэтому оба явления часто
рассматриваются как не-цвета. Белый отражает все
цветовые волны и не поглощает никаких, потому что
он уже содержит весь цвет светового спектра.
Таким образом, белый пояс символизирует
потенциал нового студента в достижении других
степеней. Вы имеете это в себе, а тренировка
выведет это наружу. Все, о чем вы мечтаете, все, на
что вы надеетесь, уже спрятано внутри. Это
драгоценный камень, покрытый слоем грязи,
которую нужно только отколоть резцом решимости и
веры.
Нан-ин, японский
учитель, ары Мвйя (1868-1912), принял у себя профессора
из университета, который пришел расспросить вао
о Дзвн. Нан-ин подал чай. Он налил своему гостю
полную чашку, а затем продолжал лить сверху.
Профессор наблюдал, как переливался чай, пока не
смог больше сдерживать себя. “Она полная. Больше
не поместится!”
“Как эта чашка, сказал
Нан-ин, вы полны собственных мнений и наблюдений.
Как могу я вам показать Дзен, пока вы перед этим
не опорожните свою чашку?”7
Белый — это
символ чистоты. Новый студент на уровне белого
пояса, говорят, чист, потому что ничего не знает о
требованиях искусства и совершенно не имеет в
нем опыта. Сердце студента белого пояса полно
надежды. Из этой надежды исходит росток первого
энтузиазма тренироваться и учиться. Это — первое
опорожнение чашки. Слушайте инструктора, и
учитесь действовать в соответствии с его
указаниями.
С первой тренировки,
навсегда уходит безусловность белого пояса,
поэтому дороги назад нет. Пояс впитывает пот и
частицы пыли, и теряет первоначальный чистый
цвет, и начинается путь вперед через весь спектр
цветов. Ставьте себе цели в тренировке, и идите к
ним без устали.
Наряду с черным поясом,
белый пояс — самый важный в жизни каратэка. Все
новые техники, все правила и требования додже,
все новые требования ума, могут похоронить самые
важные моменты этого уровня — при самоотречении
вы можете навсегда изменить свою жизнь,
расстояние которое вы сможете пройти, зависит
только и только от вас. Будучи студентом белого
пояса, не нужно торопиться. Сконцентрируйтесь на
изучении основных указаний этикета в додже, и
развивайте в себе привычку регулярно посещать
тренировки. Постоянно работайте над собой. Никто
вас не осудит, если вы не можете выполнить
какую-то определенную технику, но если вы
покажете, что хотите сделать то, что необходимо
для обучения, каждый будет рад помочь вам.
Негласное правило додже гласит, что человек
познается по его желанию сделать усилие. Нет
стыда в том, что у вас только белый пояс. Носите
его с гордостью. Даже инструктор начинал когда-то
с белого пояса. Главное, старайтесь изо всех сил.
Это все, что от вас требуется.
«Человек
способен на поистине безграничную деградацию, он
также способен на поистине безграничное
совершенство и достижение. Успех зависит от
цепей и от усердия на пути к их достижению.» Мас
Ояма.
Оранжевый пояс (десятый и
девятый кю) — уровень стабильности.
Оранжевый пояс
соответствует массе, или качеству препятствия.
Это цвет Mooladhara — мооладхара чакра,
копчикового спинного центра, элементом которого
является земля, самый большой из всех элементов.
Через несколько месяцев серьезных занятий, пояс
нового студента становится грязным, и поэтому
становится слегка более темного цвета. На этот
момент, он готовится сдать экзамен на оранжевый
пояс.
Для студента,
который стремится к оранжевому поясу, элемент
земли означает, что тренировка на этом уровне
должна быть сконцентрирована на стабильности. По
мере приближения к экзамену на оранжевый пояс,
главная забота должна быть направлена на
понимание физической основы. Это понимание
приходит через практику концентрации в стойках
стабильности — зенкутсу дачи, санчин дачи и киба
дачи — и через контроль тела, направленный на
правильность выполнения движений через пол в
этих стойках. Сосай Ояма часто напоминал своим
студентам tachi san-nen или “три года для стойки”.
Каратэка начинает свой серьезный путь, участь
правильно чувствовать стойку. С улучшенной
стабильностью приходит элементарное понимание
динамического баланса. Фундаментальный контроль
баланса в каратэ приходит, когда вы учитесь
чувствовать свой вес с центром в себе. Это
помогает сделать стойку правильной, как
объясняет Мае Ояма, является центром нашего
боевого искусства. Правильная стойка позволяет
вам четко видеть вашего противника и полностью
сосредоточиться на его намерениях, как и на
ваших. Через такую тренировку развивается
основа, но, практикуя чувствительность ступней и
ног, человек чувствует, когда стойка выполнена
правильно. Сила и прогресс строятся на твердой
основе.
Для равномерного движения,
студент, готовящийся к экзамену на оранжевый
пояс, должен тщательно изучать этикет и
процедуры додже, на которых основаны тренировка
и жизнь каратэка.
Белый пояс,
готовящийся к экзамену на оранжевый пояс,
осознает каратэ в большом объеме, и его каратэ
отображает это. Происходит осознание твердой
мышечной ткани и кости тела, тренировка
концентрируется на этих моментах.
Только таким
образом можно заложить основу для сильной и
прямой тропы. Среди всего прочего, прочная основа
имеет жизненно-важное значение, если человек
хочет достичь огромных высот. Миямото Мусаши
сравнивает образ жизни в боевом искусстве с
жизнью плотника, который должен иметь хорошие
инструменты, и всегда великолепно подточенные,
если он хочет сделать тонкую работу.
Ко времени
экзамена на оранжевый пояс, уже устанавливаются
основные привычки хорошего физического
состояния Человек принимает новый стиль жизни —
амбиции, благодарность, настойчивость и
жизненные силы. Человек должен поставить перед
собой обязательство посещать занятия,
превозмочь несущее поражение упрямство, которое
заставляет сопротивляться желанию улучшить
себя, которое не дает прийти в додже по самым
мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс
должен постараться быть энтузиастом в
тренировке, и оберегать мечты о великом будущем.
Голубой пояс ( 8 и 7 кю ) —
уровень изменчивости, способности к
приспособлению
После периода укрепления
знаний уровня понимания, присущих оранжевому
поясу, боец готовится к экзамену на 8 кю, или на
голубой пояс. В Японии этот уровень известен под
названием “степень цвета воды”, или светло
голубой пояс. Этот цвет — символ элемента Воды,
который расположен в Схвадхистана Чакре,
крестцовом спинном центре. Хотя цвет этого
центра — оранжевый (и т.о. в некоторых Других
системах боевых искусств этому уровню
соответствует оранжевый пояс), голубой пояс
напоминает каратэка об изменчивости элемента
Воды. Тренировка каратэка на голубой пояс
развивает, в соответствии с определенным
стимулирующими воздействиями, основную
способность адаптироваться и гибко реагировать,
так же как вода адаптируется к форме сосуда, ее
содержащего. Эта способность к приспособлению
возрастает через кумитэ, сначала — якусоку кумитэ
— заранее подготовленный трех и одно шаговый
спарринг, а затем дзю кумитэ, или свободный
стиль.
«Получите удар как
текущая вода, атакуйте решительно с настроем —
один удар — верная смерть.»- Чанг Сана-Фана.
Начинает укрепляться
независимость, и Будущий голубой пояс начинает
задумываться над тем, как адаптировать каратэ,
чтобы это лучше всего соответствовало его
физическим силам и слабостям. Голубой пояс
концентрируется на мастерстве рук, особенно на
чувстве верного захвата, таком важном, но очень
часто выпускаемом из виду. Сочетая это с
правильной позицией, он затем попытается развить
чувство правильного удара в каратэ.
Такая
тренировка разовьет сильное тело, особенно
туловище и руки. Для лучшего развития он может
заниматься любыми видами общеобразовательных
упражнений для верхней части туловища, по
желанию, но особое внимание уделяется отжиманиям
на кулаках и кончиках пальцев. В то же время,
элемент Земли (оранжевый пояс) не игнорируется
Все больше стоек, понятий движения и образцов
работы ногами вводится для поддержки растущих
знаний.
Одним из сильных
моментов голубого пояса должна быть гибкость
(физическая и умственная), поэтому он усердно
работает над тем, чтобы установить привычки
улучшения гибкости через растяжку. Он также
учится приспосабливаться, превозмогая слабость,
заставляющую постоянно принимать негнущийся
умственный подход ко всему и всякому. Эта
гибкость позволяет двигаться вперед к
требованиям степени следующего уровня. Она
объединяется с физической подготовкой и
знаниями оранжевого пояса, и развивается в
координацию, обучая контролировать баланс и
технику в любое время. Это, в свою очередь,
позволяет вам видеть все оружие вашего арсенала
не как раздельные единицы, но как несколько
аспектов единого целого.
Свыше всего,
голубой пояс учится превозмогать
ворчливо-надоедливые желания “не усердствовать
чрезмерно” и перестать тренироваться, не
лишаться мужества.
Это очень важно. Эти
сухие периоды, как о них говорят, когда энтузиазм
иногда снижается до уровня отчаяния, могут
появиться у каратэка в любое время его жизни. Они
— неотъемлемая часть тренировки и никто не
застрахован от их действия. Важно уметь
распознать их и превозмочь.
«Такова жизнь —
семь раз вниз, восемь раз вверх!»- Японская
поговорка.
Тренировка на голубой пояс
— энергична. Студент начинает действительно
чувствовать положительное влияние каратэ на
здоровье, благодаря улучшению циркуляции крови и
тонусу мышц, улучшенному состоянию сердечно
сосудистой системы, снижению жировых отложений,
увеличенной общей силе тела, и общему ощущению
хорошего самочувствия. Студент становится более
уверенным в своих отношениях к каратэ-до. Он
стремится превозмочь негативные свойства
элемента Воды: невежество (он должен дальше
изучать историю каратэ, терминологию, этикет и
т.п.) и гордость, зная свою ограниченность —
понять, что еще очень многому нужно научиться.
Голубой пояс — это стадия объединения данных
оранжевого пояса и изучение, и принятие
требований желтого пояса.
«Вода в
процессе своей деятельности практически не
терпит изменений. Тихое ли это, успокаивающее
журчание ручейка, или сила огромного водопада,
или свирепость волны прилива, элемент везде один
и тот же — вода. В жизни точно также, каратэка
должен учиться приспосабливаться, производя все
действия с одним и тем же спокойным духом. При
спокойствии и во время отдыха, или среди бушующей
битвы, дух и ум истинного каратэка остается
непоколебимым.»- Хеишин, “спокойный дух”, из
каллиграфии Сейсетцу Сейчо Seicho .
Это состояние
известно под названием хейошин heljoshin,
неизменное и не подверженное влиянию состояния
ума. Будучи каратэка, мы должны стремиться всегда
к такому состоянию, потому что только те, кто во
все времена способен сохранить не поддающиеся
влиянию присутствие духа, может пойти по Пути
боевого искусства. Потеря контроля ведет к
необузданной злости и страху. Это означает, что
борьба становится физической деятельностью.
Борьба — это деятельность ума. Не показывайте
эмоции. Потеря умственного равновесия означает
потерю умственной грани. Самый опасный человек —
тот, кто не показывает эмоций, глядя в лицо
угрозе. Это и есть хейошин.
Желтый пояс ( 6 и 5 кю ) —
Уровень утверждения
Примерно через 6
месяцев серьезных тренировок, голубой пояс сдает
экзамен на 6-й кю, или желтый пояс. Желтый пояс
соответствует Манипура Чакре, третьему
позвоночному центру, элементом которого
является Огонь. Этот центр связан полярностью с
сейка танден, единой точкой в нижней части
живота, к которой очень часто обращаются в
японской философии и традициях боевых искусств.
Это — хранилище творческой психической энергии и
физический центр баланса, расположенный в
области сразу под пупком. Эта общая область
нижней части живота также известна как хара. У
студентов, тренирующихся на желтый пояс,
концентрация имеет свой центр хара, поэтому они
должны стараться понять принципы производства
энергии через бедра и талию, для продвижения к
этому уровню. На тренировке он узнает, что сила
удара кулаком и ногой идет не из ноги или руки.
Движение наносящего удар орудия имеет
второстепенное значение; первостепенно важное
производство энергии происходит в теле, в
частности в хара.
Сосай Ояма
постоянно подчеркивает на тренировках что нужно
сфокусировать концентрацию на хара. Если не
концентрироваться на хара во время тренировки,
появляется чувство подъема и падения, кажется,
что тело производит энергию только от плеча.
Напрягите пальцы ног, опустите свой вес и
почувствуйте себя прикованным к земле
невидимыми струнами, которые тянут вас от пояса
книзу. Сконцентрируйтесь на хара и почувствуйте
энергию, текущую из этого центра. Ваши
способности возрастут в значительной мере.
Производство энергии хара, в противоположность
энергии из рук и плеча, можно сравнить с
выстрелом из заряженного ружья. Вы берете пулю в
руку и бросаете ее как можно сильнее, но вам все
равно не удастся произвести такую же силу удара,
как при выстреле из ружья. Таким образом,
разрушительная сила пули присуща не самой пуле;
она более зависит от пороха и калибра ружья. Тоже
можно сказать и о силе удара; он практически не
зависит от руки, а от энергии, которая
вырабатывается в теле. Конечно, сила в руке,
особенно захват, имеет большое значение, давая
возможность выразить эту энергию. Мягкая
губковая пуля, выпущенная из ружья, не может
оправдать силу выстрела из ружья. Слабая рука не
сможет поддержать энергию, правильно
выработанную из хара.
Готовясь к
желтому поясу, студент, таким образом, начинает
особенно хорошо понимать роль, которую “единая
точка” играет в его характере, и он напоминает
себе об этом на каждой тренировке, завязывая узел
пояса Пояс завязывается узлом непосредственно
на хара, символически связывая в этой точке тело
и ум, готовясь к тренировке. По этой причине, к
завязыванию пояса нужно относиться как к
ритуалу, при этом мысленно фокусируя
концентрацию на узел и центр энергии, на котором
узел находится Если во время тренировки вы
отвлекаетесь, просто нажмите на узел пояса,
почувствуйте некоторое давление на хара, и
сознательно верните концентрацию туда, где она
должна быть.
Сеппуку. Ритуал самоубийства в феодальной Японии
был честью для класса воинов. Существенно, что
свппуку, или как его еще называют хара-кири,
выполняется вскрытием живота, при атом
разрезается центр физического и духовного
объединения, и таким образом душа освобождается
от телесной оболочки.
До желтого пояса
студент концентрировался на чисто физическом
мастерстве — баланс, устойчивость, координация
глаз/рук, и общая техническая способность. Желтый
пояс требует от студентов серьезного
обдумывания не только физической подготовки,
динамического баланса и координации, но также
заставляет задуматься и о психологических
аспектах тренировки — восприятии, осознании,
утверждении и других проявлениях силы воли.
На первом уровне
медитации каратэ, концентрация сфокусирована
Манипура Чакре. Это объединяет тело и дух
Элемент Огня оживляет нас и заставляет нас
осознать физическую силу воли в каратэ. С желтым
поясом студент применяет свой интеллект и
сознательность при координации базовых
физических понятий каратэ с его собственным
потенциалом ума. Он становится более уверенным в
своих растущих способностях и более решительным
в своих действиях Он совершенствует свое знание
каратэ и учится выполнять все движения часто и
правильно. Это жизненно важно, потому что, если не
обращать внимание на техническую точность,
прогресс студента на более высоких степенях
становятся исключительно тяжелым. Тот, кто не
уделил время закреплению базовых принципов
позиции, баланса и координации на этом уровне,
часто будет сталкиваться с серьезными
проблемами на высоких степенях коричневого и
черного поясов, исключительно из-за
фундаментальных недостатков, которые легко
можно было бы “задушить в зародыше” на этом
раннем этапе Ответственность за это лежит
столько же на инструкторе, сколь и на студенте,
может даже и больше. Попытка координировать тело
и ум для технического совершенства, впервые
выполняется через тренировку, нацеленную на
увеличение скорости техник без потери формы.
Понимание, как применить силу через технику, — это
двойной прогресс. Первый шаг -тренировка
правильной базовой техники и ее внедрение в
физическую и умственную системы Поняв это,
желтый пояс двигается дальше ко второму этапу,
объединяя правильную технику со скоростью.
Тренировка на тяжелых мешках, макиваре, или
энергичное кумитэ (спарринг) — необходимы,
главным образом, для подготовки тела, чтобы оно
смогло дать и принять огромный шок,
образовавшийся через усовершенствованную
технику, объединенную со скоростью, чтобы
научить тело, что это значит — применять такую
силу, и в каких пределах тело может справиться с
ней. Мозолистые кулаки или сильный захват не
оправдывают цели, если боец не овладел
координацией правильной техники и скорости.
Мелочные ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НЕДОСТАТКИ. ТАКИЕ КАК
МСТИТЕЛЬНОСТЬ, ПЕСИМИЗМ. ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ И
НЕИСКРЕННОСТЬ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВСТРЕЧЕНЫ С ПОЛНОЙ
СЕРЬЕЗНОСТЬЮ, И ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРИЛОЖЕНЫ ВСЕ УСИЛИЯ,
ЧТОБЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ ИХ. Рассматривая, какую
важную роль в каратэ играет ум, желтый пояс не
забывает о том, что тело должно быть сильным, в
хорошем состоянии. Наоборот, его тренировки
вдохновлены огнем энтузиазма, потому что он
понимает, что именно через физическую тренировку
развивается ум. Как утверждает Сосай
Ояма:» Подвергать себя энергичным тренировкам
нужно более ради того, чтобы выковать в себе
твердый дух, который сможет победить собственные
эгоистические интересы, чем ради развития
сильного тела.» Так как элементом
желтого пояса является Огонь, мы начинаем
осознавать чувства тела в движении и
динамическую природу жестокой агрессии, как
полезный, энергетический инструмент Эта
агрессивная энергичность становится центром
отношений к каратэ у желтого пояса, и он узнает,
что страхи преодолеваются, если противостоять им
с уверенностью в себе. Желтый пояс должен понять,
что именно ум владеет телом. Сосай Ояма говорил
об искусстве контроля плоти умом. Он сам был
свидетелем того, как священник Дэен всунул руку в
котелок с кипящей водой, не нанеся себе никакого
вреда. Священник напомнил молодому Ояме: “Ты
можешь сделать все, если только будешь
действовать с уверенностью в себе”.
«Сущностью
каратэ является тренировка ума через тело. Вот
почему каратэ, способное придать такую силу, не
должно быть использовано неправильно или
искаженно. Искусство Каратэ стремится к чему-то
болев глубокому, чем просто культ физической
силы.»- Мас Ояма.
Желтый пояс — это
последний уровень в ряду уровней для начинающих.
Здесь каратэка начинает чувствовать, что может
непосредственно контролировать свою жизнь и
свое окружение.
ЦВЕТА ВЫСОКИХ
УРОВНЕЙ:
зелёный,
коричневый.
Зеленый пояс (4-й и 3-й
кю) — уровень эмоций/чувствительности.
После периода
закрепления и обучения, желтый пояс готовится к
экзамену на 4 кю. Этот уровень символизируется
зеленым поясом. Зеленый цвет можно получить
смешав желтый (элемент — огонь) и голубой (элемент
— пустота). Уровень зеленого пояса — это точка
отсчета, это первый уровень старших поясов,
соответствующий Анахата Чакре который
расположен возле сердца, и элементом которого
является воздух. До настоящего момента, каратэка
был довольно ограничен в опыте и выражении.
Теперь при концентрации у сердца каратэка в
большей степени осознает свой уникальный ум и
важность доброжелательности и сострадания.
Будущий зеленый
пояс учится принимать других такими, какие они
есть, понимая что глазами нельзя увидеть всего
что есть в основе всех вещей. Вы никогда не
узнаете всю историю. Он, таким образом,
становится более внимательным к другим, и когда
он это делает, его личность становится более
сбалансированной. Зеленый пояс понимает что сила
без мудрости и сострадания становится
разрушительной, опасной и жестокой. Сосай
говорил: “Сила без справедливости — это насилие,
справедливость без силы — беспомощность.”
Студент на этом
уровне узнает истинный смысл того, что значит
любить других. Человек каратэ не должен быть
безразличным к судьбе и положению других людей.
«Учтивость должна
проявляться во всех наших действиях и словах, и
во всех аспектах нашей ежедневной жизни. Но под
учтивостью, я не имею ввиду жестокую холодную
формальность. В самом истинном смысле, учтивость
— зто самоотверженная забота о благосостоянии,
физическом и умственном покое другого
человека.»- Мас Ояма.
История каратэ,
философия и потенциал, который они содержат,
серьезно изучаются теми кто стремится достичь
уровня зеленого пояса.
Идет
обновленный поиск основ человеческой
физиологии, включая жизненно важные нервные
центры тела В додже зеленый пояс концентрируется
особенно на правильных методах дыхания и на
совершенстве стиля и техники закрепляя
требования оранжевого, голубого и желтого
поясов. Необходимо достигнуть превосходного
выполнения всех основных техник, основных
движений, требуемых ката, прежде чем даже думать
о сдаче экзамена на зеленый пояс. Будущий зеленый
пояс учится комбинировать свою технику, скорость
и силу которые развиваются в ходе усердных
тренировок, но работает и над силовым аспектом
каратэ. Киокушин — это силовое каратэ. Зеленый
пояс должен уметь демонстрировать свою силу.
Более тонкие
области этого уровня — восприимчивость и чувство
времени — также глубоко изучаются. Нужно учиться
чувствовать намерения и баланс оппонента, и так
рассчитывать во времени и использовать техники,
чтобы произвести максимальный эффект.
Студент
рассматривает продвинутые технические понятия и
методы и находит то, что ему больше нравится и
начинает применять это в своем собственном
каратэ. Техника выполняется естественно, без
обдумывания, у зеленого пояса появляются
проблески умственного состояния, известного под
названием эаншин, когда тело действует идеально
без сознательных усилий.
Тренировки
становятся более серьезными, чем когда-либо.
Зеленый пояс стремится развить зрелое и
бесстрашное отношение в спарринге, овладевая
вводящим в заблуждение спокойствием и
непритязательным походом к самозащите и
ежедневной жизни. Это первый шаг в познании
позитивного обмана или искусства скрывать
эмоции и способности там, где это нужно сделать.
Такая способность — это важное оружие в арсенале
каждого воина, в каратэ и в жизни вообще. Не
всегда полезно проявлять свои личные мнения,
способности соотношения. Чаще, терпение
-значительно более полезно.
Зеленый пояс —
это уровень зрелости, мудрости и любви. Этого
легче всего добиться, если отбросить желание
праздно наблюдать за жизнью и слишком много
философствовать, и из-за этого не видеть простой
правды, которая лежит в самом сердце этого. Через
объединение физической и умственной силы,
развитых через их тренировку, с состоянием и
пониманием, мировоззрения зеленого пояса
становится сбалансированным и гармоничным.
Исключительно важно для зеленого пояса уметь
обуздывать отношения, которые не к лицу зрелому
каратэка. Боевой путь — это борьба в сердце. Все
начинается с самоконтроля.
Рассмотрение
зеленого пояса указывает на то, что этот уровень,
является первым из старших степеней (первый,
касающийся природы 5-го спинного центра, все
охватывающей Пустоты), должен сделать серьезную
оценку роли, которую и в каратэ и в жизни вообще
играет разум.
«Для
меня, спокойная погруженность мысли, которую
монах Дзэн находит в сидячей медитации, замещена
абсолютной погруженностью, которую я испытываю в
изнурительной тренировке каратэ. Покрытый потом,
полностью поглощенный тем, что я делаю, на
тренировках я преодолеваю и жизнь и смерть.»
Мас Ояма.
Нелегко
успокоить ум. Необходимо бесконечное терпение и
усилие, прилагаемое без устали, перед тем как
человек сможет сделать это по собственной воле.
Целью этого является установка баланса между
физической и умственной гранями. “Одевание”
мантии ответственности этой первой старшей
степени необходимо и обозначает “снятие”
незрелости. Пока это не произойдет, прогресс
будет серьезно задерживаться.
Коричневый пояс (2-й и
1-й кю) — Практический/Творческий уровень
Коричневый пояс
— это очень важный уровень, и к тренировкам на
этот пояс нужно подходить серьезно, ответственно
и зрело. К этому времени, студент должен быть
очень сильным и очень спокойным при выполнении
техники, при этом продолжая стремиться достичь
еще более высоких уровней мастерства. В
спарринге необходимо высоко развивать умение
контролировать молодого противника благодаря
чувству времени, расстояния и через
восприимчивость. Готовясь к уровню черного
пояса, коричневый пояс начинает принимать на
себя много обязанностей в додже. Студент с
коричневым поясом авторитетно инструктирует
класс, исходя из личного опыта, а также из
традиций обучения в додже. Он может ясно и точно
выразить различные физические и психологические
понятия, духовный потенциал каратэ-до в додже.
Здесь виден ясный шаг вперед в мыслительных
процессах, и даже студенты, которые ранее
казались посредственными, сейчас становятся
другими, достигнув этого уровня.
Творчество —
становится наиболее продуктивным, выражаясь в
том, что коричневый пояс легко развивает свои
собственные технические варианты, опираясь на
психофизические основы каратэ. Находясь в
поиске, он обнаруживает, что создание
собственного ката и эксперименты с движениями
стандартного ката — являются двумя важными
гранями тренировок. В процессе этого
исследования, коричневый пояс находит один или
два традиционных ката, которые изучает с особым
вниманием, и они становятся его собственными. Он,
возможно, проведет много лет, оттачивая эти ката,
понимая, какую огромную пользу он получает от
такой тренировки.
Младшие
студенты должны чувствовать, что могут доверять
коричневому поясу, а он должен уважать такое
доверие и быть честным, целостным и преданным. К
этому уровню студент уже должен научиться
контролировать негативные умственные черты,
которые стремятся проникнуть в личность, если
человек не стоит на страже — это злоба, жалость к
себе, ревность (негативные черты уровня красного
пояса); гордость, упадок духа, невежество
(негативные черты уровня голубого пояса);
преувеличение, мстительность, неискренность
(негативные черты уровня желтого пояса);
скупость, обман, предательство, предубеждение
(негативные черты зеленого пояса). Вы должны
постоянно делать шаг назад и смотреть на себя,
просто чтобы убедиться, что вы контролируете
свою личность и содержание ума, а не наоборот.
Важно проводить
объективное сравнение с другими школами, другими
додже и другими студентами в вашей школе. Но не
теряйте из виду цель такого сравнения. Знайте
собственные силы, понимая слабости других. Одним
из самых прагматичных способов проведения
объективного сравнения с другими ради
совершенствования собственной техники, является
участие в турнирах. Там студент может увидеть,
были ли его тренировки эффективными.
Коричневый пояс
открывает ум для всех возможностей и учится
уважать силу воли во всех людях, и целостность и
честь во всех праведных начинаниях. Коричневый
пояс знает возможности своего оружия и уважает
потенциал всех врагов, физический и умственный.
Коричневый пояс понимает, что он отражает
додже, выбранный путь и инструктора в своих
словах, отношениях и поступках. Поэтому
коричневый пояс уважает ответственность,
которую несет, соответственно обдумывая каждое
слово, мысль или поступок. Здесь, более чем
где-либо, он осознает важность и силу отношений
между студентом и учителем, перерастая в хороший
черный пояс. Целостность Киокушин каратэ
удерживается только через качество людей,
которых оно принимает как юданша.
Коричневый цвет
— это интенсивная смесь трех первоначальных
цветов — две пятых красного пояса, или
физического, две пятых желтого, или
интеллектуального, и одна пятая голубого, или
духовного. Коричневый пояс должен ближе подойти
к прекрасному балансу тела, ума и души. Это,
однако, большой шаг, и когда вы находитесь здесь,
между четвертым и пятым центрами развития, вы
можете с такой же легкостью пойти назад, как и
вперед.
Слишком часто
каратэка становится самодовольным на уровне
черного пояса, удовлетворенным, что находится на
вершине младших степеней. Такой человек не готов
принять вызов юданша, возможно понимая каким-то
образом, что изменения в его позиции будут
означать, что он никогда больше не будет таким,
как раньше. Оправданий бывает много, но настоящих
веских причин — исключительно мало.
«Изучения
боевого искусства — это как подъем на скалу
(подъем по бегущей вниз дорожке, остановился и
тебя снесло» — А.Гончаренко)
Это личный выбор. Движение
вперед становится постоянным, если энергия
применяется в правильном направлении. Удвойте
охрану!
СФЕРЫ ЮДАНША
ЧЕРНЫЙ ПОЯС
Шаг от
коричневого пояса к черному — самый важный в
жизни каратэка. До и включая коричневый пояс,
различные требования цветных поясов все еще
затрагивают студента. Черный пояс — это общая
цель многих каратэка. Все же его требования очень
высоки, и многие, кто стремился к нему, на каком-то
этапе смиренно удовлетворяются более низким
уровнем мастерства и понимания, не желая
встретиться лицом с огромным требованием к
юданша.
Начиная с
первого дана и далее, эти требования должны стать
второй природой. Практика в технике теперь
должна быть направлена на хорошую настройку.
Поиск в техниках и отношениях мастеров прошлого
и настоящего помогает младшим черным поясам
совершенствовать себя.
Все же,
достижение 1-го дана — это новое начало, а не конец
пути, поэтому здесь нет места для удовлетворения
гордости и эгоизма. Как глупо думать, что ты
достиг всего.
Если
юданша продолжает без устали тренироваться, даже
в более поздние годы жизни, то, как белый пояс
постепенно становится черным, так и его черный
пояс медленно стирается, становится протертым по
краям, и превращается вновь в белый. Таким
образом, круг неизбежно замыкается, и мастер
вновь становится студентом. Весь этот процесс
может затем быть повторен, но в сферах, которые
лежат за пределами простой техники, за пределами
игры ума, за пределами понимания среднего
человека. Такова область юданша.
«В
боевых искусствах самоанализ порождает
мудрость. Всегда относитесь к наблюдению за
своими действиями, как к возможности
совершенствоваться» — Мас Ояма.
Искусство
честного самоанализа — это новое орудие
начинающего черного пояса. Он обращает внимание
на тенденции в своих мыслях. Анализируйте свой
ум, чтобы увидеть, думаете ли вы как черный пояс.
Особенно следите за тем, какие мысли чаще
всего приходят вам на ум. Если они не совместимы с
сознательностью черного пояса, тогда приложите
усилия к их изменению. Каждую ночь
проанализируйте в уме, как вы провели этот день.
Реагировали ли вы, думали и разговаривали как
зрелый каратэка? Если нет, то почему? Каждый день
полон тестов, чтобы проверить себя, насколько
зрелый ты на самом деле. Ты можешь обмануть
Других, но со скальпелем честного самоанализа ты
никогда не сможешь обмануть себя. Берись за свои
негативные черты по одной, и работай над ними. В
течение всего дня носи в уме образ кого-то, кого
ты уважаешь и кем восхищаешься. Храни этот образ
в своем сердце. Это может быть кто угодно —
Христос для христианина, Будда для буддиста Это
может быть великий воин прошлого, индийский
Аруна или японский Мусаши, или наш Сосай Мас Ояма.
Это может быть кто-то, кого вы знаете лично и
глубоко уважаете. Когда вам приходиться
принимать решение, спросите себя, как бы поступил
этот человек Как бы настоящий мастер каратэ
принял то или иное решение в жизни?
В тренировке
самоанализ четко раскрывает многие ваши
слабости. Проанализируйте, почему ваш противник
набрал очки, затем сделайте усилие, чтобы
преодолеть слабость вашей защиты. Точно так же,
когда вам не удается набрать очко за
определенную технику, проанализируйте почему и
будьте решительны не дать этому произойти в
следующий раз. Период медитации, который следует
за тренировкой, — это прекрасное время, чтобы
обдумать свои действия. Вы ничего не можете
спрятать от зеркала самоанализа. Это очень
нелестный урок, направленный на разрушение
своего эгоистического “я”. Итак, вы думаете, что
преуспели в каратэ? Проанализируйте свое
положение честно за всего одну тренировку, и вы
увидите, как много вы не знаете! Как часто вы
проходили через кихон, сделав только видимость
усилия. Никто больше не несет ответственности за
качество ваших тренировок. Вы сами несете на себе
груз ответственности за себя. Будучи черным
поясом, всегда помните о своих недостатках. Вы
еще не мастер, но если вы не сдадитесь, то однажды
достигнете этого уровня. Какая разница между
новичком и мастером? Мастер — это новичок,
который, никогда не прекращая усилий, стремится к
совершенству. Постоянные усилия приносят
удивительные награды Верьте в свой потенциал, но
будьте честными с собой в отношении того, на
каком этапе вы сейчас находитесь.
В конечном
счете, разрушение, а не развитие
неконтролируемого “я”, — смысл тренировок
карате. Каратека — скромный и думающий, а не
эгоистичный и гордый. В тренировке его отношение
— спокойное и всегда бдительное. Он не бывает
небрежным, он всегда живо относится к тому, что
происходит в его организации, с ним и во всем
додже. Каратека развитвает в себе дух, который не
позволяет ему быть захваченным врасплох. Он
всегда ощущает и понимает опасность, присущую
даже незначительным вещам. Поэтому он живет так,
что ему ничего не угрожает.
Каратэка учится
видеть, что неотъемлемая внутренняя природа всех
вещей -хорошая. Взяв в свои союзники добродетель,
вы можете ничего не бояться. Проще говоря, нужно
учиться любить всех, как равных, видеть добро в
сердце каждого, находить причины, чтобы никого не
бояться.
«Конечная цель
Искусства карате — зто не победа или поражение, а
совершенство характера» — Гичин Фунаноши.
Экзаменационные требования
Установленный
временной интервал между экзаменами:
С 10-го кю до 3-го кю:
экзамены могут проводиться через три месяца.
С 3-го кю до 1-го кю :
экзамены могут проводиться через шесть месяцев.
С 1-го кю до Седан : ученики
должны постоянно тренироваться минимум год
после получения 1-го кю. Предполагается, что
ученик тренируется непрерывно по меньшей мере
три года и ему более 14 лет.
Экзаменационные
требования с 10 по1 кю включительно киокушин
каратэ ИКО:
Белый пояс (без кю):
I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Тачиката (стойки):
Хейсоку Дачи, Мусуби Дачи,
Хейко Дачи, Шизен Дачи (Сотоха-чиджи Дачи), Учи
Хачиджи Дачи, Санчин Дачи, Зенкутсу Дачи, Киба
Дачи, Цуруаши Дачи.
Цуки (удары руками):
Сейкен Чудан Цуки, Сейкен
Джодан Цуки, Сейкен Аго Учи, Сей-кен Шита Цуки,
Сейкен Каги Цуки, Хиджи Учи, Уракен Ганмен Учи,
Уракен Сайю Учи, Уракен Хизо Учи, Уракен Маваши
Учи, Шуто Ганмен Учи, Шуто Сакоцу Учи, Шуто Сакоцу
Учи Коми, Шу-то Хизо Учи, Шуто Учи Учи.
Укэ (блоки): Джодан Укэ,
Чудан Сото Укэ, Чудан Учи Укэ, Гедан Барай, Учи Укэ
Гедан Барай.
Кери (Удары ногами):
Мае Кеаге, Учи Маваши, Сото
Маваши, Хиза Гери, Кин Гери, Мае Гери,Маваши Гери,
Йоко Кеаге, Йоко Гери, Канзецу Гери, Уширо Гери.
2. Идо (Базовая техника в
движении): В зенкутсу дачи: движение вперед,
назад, повороты применяя одну из техник (Цуки,
Кери, Укэ)
3. Ката (формальные
упражнения): Тайкиоку Соно Ичи, Тайкиоку Соно Hи,
Сокуги Тайкиоку Соно Ичи
II. Кондиция
1. Гибкость — из положения
сед ноги врозь коснуться головой пола
2. Отжимания на кулаках — 20
раз
3. Прыжки из положения упор
присев — 20 раз
4. Стойка на руках — 20 секунд
(с помощью партнера).
5. Подтягивания на
перекладине — 3 раза
6. Удар ногой в прыжке по
цели
III.Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ
(обусловленный бой):
Блок рукой против удара
рукой, Блок ногой против удара рукой, Блок рукой
против удара ногой, Блок ногой против удара ногой
IV. Джиу Кумитэ (свободный
бой): 30 секунд. Критерии: Рейги (этикет), Камае
(стойка), Киай
V. Письменный экзамен:
терминология, философия этого пояса в
соответствии с требованиями Токийского Хонбу.
Оранжевый пояс (10-9 кю)
I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Тачиката (стойки): Кокуцу
Дачи, екоаши Дачи.
2. Идо (Базовая техника в
движении)
Движение вперед, назад,
повороты в Кокутсу Дачи и екоаши Дачи применяя
одну из техник (Цуки, Кери, Укэ) с или без
повторений.
3. Ката (формальные
упражнения): Тайкиоку Соно Сан, Сокуги Тайкиоку
Соно и Сокуги Тайкиоку Соно Сан
II. Кондиция
1. Гибкость — из положения
сед ноги врозь коснуться головой пола
2. Отжимания на кулаках — 30
раз
3. Прыжки из положения упор
присев — 30 раз
4. Стойка на руках — 30 секунд
5. Подтягивания на
перекладине — 5 раз
6. Удар ногой в прыжке по
цели на уровне своего роста плюс 10 см
III. Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ
(обусловленный бой):
Блок рукой против удара
рукой, Блок ногой против удара рукой, Блок рукой
против удара ногой, Блок ногой против удара
ногой.
IV. Джиу Кумитэ (свободный
бой): 60 секунд. ( для 9-кю — 2 раунда)
V. Письменный экзамен.
Синий пояс (8-7 кю)
I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Тачиката (стойки): Hекоаши
Дачи, Какеаши Дачи.
Цуки:
Тетцуй Коми Каме, Тетцуй
Орощи Учи, Тетцуй Хизо Учи, Тетцуй Йоко Джодан
Учи, Тетцуй Йоко Чудан Учи, Тетцуй Йоко Гедан Учи,
укитэ, Шотэй Джодан Учи Шотэй, Чудан Учи, Шотэй
Гедан Учи
Укэ: Моротэ Укэ, Маваши Укэ,
Шуто Маваши Укэ
Кокю Хо (дыхание): Ибуки
2. Идо (Базовая техника в
движении):
Кокуцю Дачи: Шуто Маваши
Укэ, Энкей Гьяку Цки, Санчин Дачи: движение
вперед, назад, поворот, Киба Дачи: движение боком,
вперед, назад, поворот.
Комбинации: Укэ-Цуки,
Укэ-Кери, Кери-Цуки
3. Ката (формальные
упражнения): Пинан Соно Ичи, Пинан Соно и Санчин
II. Кондиция
1. Гибкость — из положения
сед ноги врозь коснуться головой плечачми
2. Отжимания на кулаках — 40
раз
3. Прыжки из положения упор
присев — 40 раз
4. Стойка на руках — 40 секунд
5. Подтягивания на
перекладине — 8 раз
6. Удар ногой в прыжке по
цели на уровне своего роста плюс 15 см
III.Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ
Кайоши (блок и контратака) все комбинации
IV. Джиу Кумитэ (свободный
бой): 3(4*) раунда по 60 секунд.
V. Письменный экзамен.
*- здесь и далее «*»
обозначается кол-во боёв на более высокий кю.
Желтый пояс (6-5 кю)
I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Цуки: Кокен Учи, Хайто Учи,
Моротэ Цуки.
Укэ: Кокен Укэ, Хайто Укэ,
Джуджи Укэ
2. Идо (Базовая техника в
движении)
Кайтен Идо, Дако Идо
3. Ката (формальные
упражнения): Пинан Соно Сан, Пинан Соно Йон, Янцу,
Цуки Hо Ката
II. Кондиция
1. Гибкость — из положения
сед ноги врозь коснуться головой плечачми
2. Отжимания на кулаках — 50
раз
3. Прыжки из положения упор
присев — 50 раз
4. Стойка на руках — 50 секунд
5. Подтягивания на
перекладине — 10 раз
6. Удар ногой в прыжке по
цели на уровне своего роста плюс 20 см
III. Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ
Кайоши (блок и контратака) все комбинации
IV. Джиу Кумитэ (свободный
бой): 5(6) раундов по 60 секунд.
V. Письменный экзамен.
Зеленый пояс (4-3 кю)
I. Техника
1. Идо (Базовая техника в
движении): Кумитэ о Камае: Окури Аши, Фуми Аши,
Коса, Ойаши (Сагари)
2. Ката (формальные
упражнения):
Пинан Соно Го, Тайкиоку
Соно Ичи Ура, Тайкиоку Соно Hи Ура, Тайкиоку Соно
Сан Ура, Гексай Дай
II. Кондиция
1. Гибкость — из положения
сед ноги врозь коснуться грудью пола
2. Отжимания на кулаках — 60
раз
3. Прыжки из положения упор
присев — 60 раз
4. Стойка на руках — 60 секунд
5. Подтягивания на
перекладине — 12 раз
6. Удар ногой в прыжке по
цели на уровне своего роста плюс 30 см
III. Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ
Кайоши в Кумитэ но Камае все комбинации
2. Джиу Кумитэ (свободный
бой): 7 (8) раундов по 60 секунд.
IV. Письменный экзамен.
Коричневый пояс (2-1 кю)
I. Техника
1. Идо (Базовая техника в
движении):
Кумитэ Hо Камае: Окури Аши,
Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)
2. Ката (формальные
упражнения):
Пинан Соно Ичи Ура, Пинан
Соно и Ура, Пинан Соно Сан Ура, Пинан Соно Йон Ура,
Пинан Соно Го Ура, Тэншо, Сайфа, Гексай Шо
II. Кондиция
1. Гибкость — из положения
сед ноги врозь коснуться грудью пола
2. Отжимания на кулаках — 100
раз
3. Прыжки из положения упор
присев — 100 раз
4. Стойка на руках — 90 секунд
5. Подтягивания на
перекладине — 15 раз
6. Тоби Гери по цели на
уровне своего роста плюс 30 см
(Тоби Уширо Гери или Тоби
Уширо Маваши Гери вправо и влево)
III.Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ
Кайоши в Кумитэ но Камае все комбинации
2. Джиу Кумитэ (свободный
бой): 10 и 9 раундов по 60 секунд.
IV. Тамеши Вари
(разбивание предметов)
Больше, чем стандартное
количество записанное в правилах соревнований
ИКО
V. Письменный экзамен.
Экзаменационные требования IFK
10 кю — белый пояс
Как складывать кимоно, как
правильно носить кимоно, значение Кекусинкай,
этикет и ритуал додзе, основные растягивающие и
кондиционные упражнения.
Стойки: Йой-дати, Фудо-дати,
Дзэнкуцу-дати,Ути-хатидзи-дати.
Удары руками: Сэйкэн
моротэ-цуки (дзедан, тюдан, гэдан), Сэйкэн ой-цуки
(дзедан, тюдан, гэдан).
Блоки: Сэйкэн дзедан-укэ,
Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Удары ногами: Хидза
гаммэн-гэри, Кин-гэри.
Иппон кумитэ:
Атака 1- Сэйкэн ой-цуки
дзедан.
Защита и контратака-
Сэйкэн дзедан-укэ, Кин-гэри.
Атака 2- Сэйкэн ой-цуки
тюдан.
Защита и контратака-
Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри.
Ката: Тайкеку соно ити.
Примечание: Ученики должны
выполнять указанные техники в Фудо-дати и в
перемещении в Дзэнкуцу-дати. Кулаки все время
должны быть сжаты.
Упражнения:
10 отжиманий на сэйкэн.
20 подъемов туловища.
4 движения в одном
растягивающем упражнении.
9 кю — белый пояс
История Кекусинкай и
Международной Федерации Каратэ.
Стойки: Сантин-дати,
Кокуцу-дати, Мусубу-дати.
Удары руками: Сэйкэн
аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзедан, тюдан,гэдан).
Блоки: Сэйкэн тюдан
ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ.
Удары ногами: Тюдан
маэ-гэри тюсоку.
Ката: Тайкеку соно ни.
Дыхание: Ногарэ.
Санбон кумитэ:
Атака- {1} Сэйкэн ой-цуки
дзедан, {2} Сэйкэн ой-цуки тюдан, {3} Сэйкэн ой-цуки
гэдан.
Защита и контратака- {1}
Сэйкэн дзедан-укэ, {2} Сэйкэн тюдан сото-укэ, {3}
Сэйкэн маэ гэдан-барай, за которыми следует
Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ
гэдан-барай.
Рэнраку: Сэйкэн гяку-цуки
(тюдан или дзедан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат
и прикрытие.
Упражнения:
15 отжиманий на сэйкэн.
25 подъемов туловища.
Примечание
Ученики должны выполнять
указанные техники, стоя на месте и в перемещениях
Кокуцу-дати и Сантин-дати.
8 кю — голубой пояс
Стойки: Киба-дати.
Удары руками: Татэ-цуки
(дзедан, тюдан, гэдан ). Сита-цуки, Дзюн-цуки (
дзедан, тюдан, гэдан).
Блоки: Сэйкэн моротэ тюдан
ути-укэ, Сэйкэн тюдан ути-укэгэдан барай.
Удары ногами: Дзедан
маэ-гэри тюсоку.
Ката: Тайкеку соно сан.
Рэнраку:
1.Тюдан маэ-гэри тюсоку,
Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
2.Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ
гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и
прикрытие.
Кумитэ:
Якусоку Иппон Кумитэ
(форма определяется учеником или инструктором)
Дзию Кумитэ
Упражнения:
20 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на пяти
пальцах (на коленях).
30 подъемов туловища.
10 приседаний.
Примечание: Ученики должны
перемещаться в Киба-дати (45″ и 90″)
7 кю — голубой пояс
Стойки: Нэкоаси-дати.
Удары руками: Тэтцуи ороси
гаммэн-ути, Тэтцуи комеками-ути, Тэтцуи хидзо-ути,
Тэтцуи маэ ёко-ути (дзедан, тюдан, гэдан), Тэтцуи
ёко-ути (дзедан, тюдан,гэдан) в Маэ киба-дати.
Блоки: Сэйкэн маваси
гэдан-барай, Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати).
Удары ногами: Маэ
тюсоку-кэагэ, Тэйсоку маваси сото-кэагэ, Хайсоку
маваси ути-кэагэ, Сокуто еко-кэагэ.
Ката: Пинан соно ити.
Дыхание: Ибуки санкай (как
упражнение).
Рэнраку:
С шагом вперед Сэйкэн
гяку-цуки тюдан, Хидар маэ-гэри тюдан тюсоку, Миги
маэ-гэри тюдан тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан,
возврат и прикрытие.
Кумитэ:
Дзию кумитэ.
Упражнения:
25 отжиманий на сэйкэн.
15 отжиманий на пяти
пальцах ( на коленях), затем вытянуть ноги и
удерживать позицию 10 секунд.
35 подъемов туловища.
20 приседаний.
6 кю — желтый пояс
Стойки: Цуруаси-дати.
Удары руками:
Уракэн сёмен гаммэн-ути,
Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн хидзо-ути, Уракэн
гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон —
нукитэ (Мэ-цуки), Ехон-нуките (дзедан,тюдан).
Блоки: Сэйкэн дзюдзи-укэ
(дзедан,гэдан).
Удары ногами: Гэдан
маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Кансэцу-гэри
(сокуто), Тюдан еко-гэри (сокуто).
Ката: Пинан соно ни.
Рэнраку:
1. Гэдан маваси-гэри(тюсоку
или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и
прикрытие.
2. Тюдан маэ еко-гэри,
Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ:
Дзию кумитэ (10 боев)*
Упражнения:
30 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на четырех
пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10
секунд.
40 подъемов туловища.
Примечание: Ученики должны
перемещаться и выполнять боковые удары ногами из
Цуруаси-дати.
* Здесь и далее в скобках
указано количество двухминутных боев, которые в
качестве спаррингового теста в Российской
Федерации Кекусинкай введены с 6-го кю. Лица свыше
35 лет могут выполнять половину объема
спаринговых и кондиционных нормативов.
5кю — желтый пояс.
Стойки: Мороаси-дати
Удары руками: Сетэй-ути
(дзедан, тюдан,гэдан), Дзедан хидзи-атэ.
Блоки: Сетэй-укэ
(дзедан,тюдан,гэдан).
Удары ногами: Тюдан
маваси-гэри (хайсоку,тюсоку), Усиро-гэри — 3 метода
(тюдан или гэдан).
Ката: Пинан соно сан.
Рэнраку:
1. Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн
гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
2. Маэ-гэри тюдан тюсоку,
Еко-гэри тюдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн гяку-цуки
тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ: Дзию кумитэ (12 боев)
Упражнения:
35 отжиманий на сэйкэн.
15 отжиманий на четырех
пальцах (на коленях),затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10
секунд.
45 подъемов туловища.
40 приседаний.
Примечание:
Ученики должны
перемещаться в Мороаси-дати.
4 кю — зеленый пояс.
Общие вопросы о каратэ,
Федерации Кекусинкай России и Международной
Федерации Каратэ.
Стойки: Хайсоку-дати,
Хэйко-дати.
Удары руками: Сюто
сакоцу-ути, Сюто еко гаммэн-ути, Сюто-утикоми,
Сюто хидзо-ути, Сюто дзедан ути-ути.
Блоки: Сюто дзедан ути-укэ,
Сюто дзедан-укэ, Сюто тюдан ути-укэ, Сюто тюдан
сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ)
маваси-укэ (в Сантин-дати).
Удары ногами: Дзедан
еко-гэри, Дзедан маваси-гэри(тюсоку,хайсоку),
Дзедан усиро-гэри
Ката: Сантин но ката (с
Ибуки).
Кумитэ: Дзию кумитэ (15
боев).
Упражнения:
40 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на трех
пальцах(на коленях),затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10
секунд.
50 подъемов туловища.
50 приседаний.
10 прыжковых ударов (ноги
вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание: Начиная с
данной степени и впредь ученики должны
показывать необходимую физическую форму,
выносливость и общую кондицию.
3 кю — зеленый пояс
Общие вопросы о каратэ,
Федерации Кекусинкай России и Международной
Федерации Каратэ.
Стойки: Какэ-дати
Удары руками: Тюдан
хидзи-атэ, Тюдан маэ хидзи-атэ, Агэ хидзи-атэ
(дзедан,тюдан), Усиро хидзи-атэ, Ороси хидзи-атэ.
Блоки: Сюто дзюдзи-укэ
(дзедан, гэдан).
Удары ногами: Маэ
какато-гэри (дзедан,тюдан,гэдан),Аго-гэри.
Ката: Пинан соно ен,Сантин
но ката (с Киай).
Кумитэ: Дзию кумитэ (20
боев).
Упражнения:
45 отжиманий на сэйкэн.
15 отжиманий на трех
пальцах(на коленях).затем поменять опору на пять
пальцев,вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд.
70 подъемов туловища.
60 приседаний.
15 прыжковых ударов (ноги
вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание: Ученики должны
будут перемещаться в Какэ-дати.
2 кю — коричневый пояс
Общие вопросы о
каратэ.Значение разминки в каратэ, знание
упражнений и умение их проделывать.
Удары руками:
Хиракэн-цуки(дзедан,тюдан), Хиракэн ороси-ути,
Хиракэн маваси-ути, Хайсю-ути (дзедан,тюдан), Агэ
дзедан-цуки.
Блоки: Кокэн-укэ
(дзедан,тюдан,гэдан).
Удары ногами: Тоби
нидан-гэри, Тоби маэ-гэри — 3 метода.
Ката: Пинан соно го,
Гэкисай-дай.
Кумитэ: Дзию кумитэ(25 боев).
Рэнраку:
С движением назад блок
Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн
аго-ути, подшаг вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан,шаг
с Маэ гэри тюдан, затем Маваси-гэри дзедан,
Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн
гяку-цуки тюдан, возврат с прикрытием (кулаки
должны быть все время сжаты).
Упражнения:
50 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на двух
пальцах (на коленях),затем поменять опору на пять
пальцев и держать позицию 15 секунд.
100 подъемов туловища.
70 приседаний.
20 прыжковых ударов (ноги
вместе) через пояс на высоте талии.
Примечание: Претендент.
если он не травмирован,должен быть физически
готов выполнить все техники. Любой постоянный
физический недостаток болжен быть удостоверен
медицинской справкой.
1 кю — коричневый пояс
Удары руками: Рютокэн —
цуки (дзедан, тюдан), Накаюби — иппонкэн (дзедан,
тюдан), Ояюби — иппонкэн (дзедан, тюдан).
Блоки: Какэ-укэ (дзедан),
Тюдан хайтю ути-укэ.
Удары ногами: Дзедан ути
хайсоку-гэри, Ороси ути какато-гэри, Ороси сото
какато-гэри, Тоби еко-гэри.
Ката: Янцу, Цуки но ката.
Кумитэ: Дзию кумитэ (30
боев).
Рэнраку:
1. Сэйкэн ой-цуки, Сэйкэн
гяку-цуки, Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с прикрытием
лица, возврат и прикрытие.
2. Передней ногой
Маваси-гэри дзедан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки
тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, задней ногой
Маваси-гэри дзедан, возврат и прикрытие.
Самозащита: Предлагается
инструктором или учеником.
Упражнения:
65 отжиманий на сэйкэн.
15 отжиманий на двух
пальцах(на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев,вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд.
100 подъемов туловища.
70 приседаний.
20 прыжковых ударов (ноги
вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание:
Претендент,если он не травмирован,должен быть
физически готов выполнить все техники.Любой
постоянный физический недостаток должен быть
удостоверен медицинской справкой.
Экзаменационные требования на
даны
Общие требования:
Претендент должен уметь
оказывать первую медицинскую помощь.
Будут приняты во внимание
личные качества претендента и его
инструкторские способности.
На экзаменах на даны
претенденты должны выполнить техническую
программу всех предшествующих степеней, включая
ката и теорию.
Претендент, если он не
травмирован,должен быть физически готов
выполнить все техники. Любой постоянный
физический недостаток должен быть удостоверен
медицинской справкой.
Претенденты должны
показывать выносливость, а также выполнить все
базовые техники.
Все техники необходимо
уметь выполнять в форме Гяку.
Претендент должен уметь
обучать и полноценно объяснять базовую технику
программы.
В Федерации Кекусинкай
России действует положение,где
предусматривается разграничение требований в
зависимости от возраста. Претенденты на
мастерские степени до 35 лет должны иметь
соответствующие спортивные достижения и звания.
Лица свыше 35 лет должны иметь учеников в составе
сборных команд,вести учебно-методическую и
активную организационную работу.
Решением Президиума
Федерации отдельным лицам (не прекращающим
регулярных занятий каратэ) за больщую
организационную и методическую помощь в
развитии каратэ Кекусинкай присваиваются
почетные даны. При этом допускается сдача
экзамена на следующий дан по действующей
программе.
Все претенденты на
мастерские степени допускаются к экзаменам по
письменному заявлению
(ходатайству)установленного образца.
Седан — 1-й дан черный пояс
Удары руками: Моротэ
хайто-ути (дзедан, тюдан), Хайто-ути
(дзедан,тюдан,гэдан).
Блоки: Методы блокировки
ногами. Моротэ какэ-укэ (дзедан), Осаэ-укэ.
Удары ногами: Какэ-гэри
какато (дзедан,тюдан), Какэ-гэри тюсоку (дзедан,
тюдан), Усиро маваси-гэри (дзедан, тюдан, гэдан).
Ката: Тэнсе, Сайха. Тайкеку
соно ити, Тайкеку соно ни и Тайкеку соно сан в
форме Ура.
Кумитэ: Дзию кумитэ (30
боев).
Рэнраку:
Гэдан маваси-гэри, Дзедан
усиро маваси-гэри, Дзедан маэ-гэри тюсоку, Дзедан
маваси-гэри, Дзедан усиро-маваси-гэри, возврат и
прикрытие.
Тамэсивари:
1. Обязательное разбивание
в позиции Сэйкэн.
2. Произвольное (по выбору
претендента).
Упражнения:
60 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на одном
пальце (на коленях), затем удерживатьконечное
положение 15 секунд.
150 подъемов туловища.
100 приседаний.
Квалификация:
В России лица до 35 лет
должны иметь звание «Мастер сопрта России»
по Кекусин каратэ или быть чемпионами или
призерами в соревнаваниях по кумитэ и по ката
республиканского и регионального ранга.
Нидан — 2-й дан черный пояс
Удары руками: Тохо-ути
(дзедан), Кэйко-ути, Иппон-нукитэ дзедан.
Блоки: Хидзи-укэ (тюдан),
Сетэй моротэ гэдан-укэ, Сюто моротэ гэдан-укэ.
Удары ногами: Тоби
усиро-гэри, Тоби усиро маваси-гэри, Тоби
маваси-гэри, Агэ какато усиро-гэри.
Ката: Канку дай, Гэкисай се,
Сэйентин, Пинан соно ити в форме Ура.
Кумитэ: Дзию кумитэ (40
боев).
Тамэсивари:
1. Обязательное разбивание
в позиции Сэйкэн.
2. Произвольное (по выбору
претендента).
Упражнения:
65 отжиманий в позиции
Сэйкэн, затем поменять опору на пять пальцев и
удерживать позиция 20 секунд.
150 подъемов туловища.
100 приседаний.
Квалификация:
Предполагается,что
претендент имеет опыт участия в соревнованиях
национального и международного ранга, обладает
хорошим уровнем техники. Во внимание будет
принята судейская квалификация претендента по
правилам ВУКО, кликер- и нокдаун-турниров, а также
личные качества и инструкторские способности. В
России лица до 35 лет должны иметь звание
«Мастер спорта международного класса» по
Кекусинкай каратэ или быть чемпионами или
призерами на международных чемпионатах и
открытых турнирах. Лица свыше 35 лет должны вести
учебно-методическую работу, участвовать в работе
сборных команд республики (области) и иметь
учеников в их составе.
Сандан — 3-й дан черный пояс
Квалификация:
Претендент должен быть
судьей по ката и иметь квалификацию рефери и (или)
судьи в одном из видов соревнований: ВУКО-,
кликер- и нокдаун-турнирах. В России лица до 35 лет
должны иметь звание «Заслуженный мастер
спорта России» по Кекусинкай каратэ или
призовое место на чемпионате мира. Лица свыше 35
лет должны выполнять руководящую роль в развитии
стиля в республике (области), либо содействовать
достижению стабильных положительных
результатов сборных команд на чемпионатах
России, либо иметь учеников в составе сборной
команды России.
Ката: Суси хо, Гарю, Сэйпай,
Пинан соно ни в форме Ура. Претендент должен
представить в письменном виде ката, содержащее
минимум 28 движений. Он должен исполнить и
детально объяснить свое ката.
Кумитэ: Дзию кумитэ (50
боев).
Тамэсивари:
1. Обязательное разбивание
в позиции Сэйкэн.
2. Произвольное (по выбору
претендента).
Упражнения:
70 отжиманий на сэйкэн (и
отжимания на пальцах,по заданию).
150 подъемов туловища.
100 приседаний.
Ендан — 4-й дан черный пояс
Выдвижение на эту степень
и выше будет проводиться по рекомендации сихана
Стива Арнейла или тех, кто будет им уполномочен.
Особые требования:
По традиции Кекусинкай и
Международной Федерации Каратэ некоторые
претенденты на черные пояса могут пожелать
пройти тест по кумитэ. Обычно это происходит в
Летнем лагере или в другом назначенном месте, где
претендент может бороться с 20-ю, 30-ю или 50-ю
противниками. Все претенденты должны сделать
заявление сихану Арнейлу или тем,кто им
уполномочен,по меньшей мере за шесть месяцев до
испытания.
Все члены Федерации
Кекусинкай России и Международной Федерации
Каратэ, обладатели любой степени, желающие
аттестоваться за пределами своей страны, должны
иметь письменную рекомендацию представителя
данной страны.
 |
Киокушин | Значение поясов ( Введение, Белый пояс, Оранжевый пояс, Голубой пояс, Желтый пояс, Зеленый пояс, Коричневый пояс, Чёрный пояс) Экз.требования. ИКО (Белый пояс (без кю), 10-9 кю, 8-7 кю, 6-5 кю, 4-3 кю, 2-1 кю) IFK (10 кю, 9 кю, 8 кю, 7 кю, 6 кю, 5кю, 4 кю, 3 кю, 2 кю, 1 кю, Экз. треб-ния на даны (1-й дан, 2-й дан, 3-й дан, 4-й дан) |
Сайт создан в январе 1997 года. Copyright © SuperKarate.RU. All rights
reserved.
Система поясов в каратэ Киокушинкай
Как в большинстве воинских искусств Японии, в Кёкусинкай различают ученические (кю) и мастерские (даны) степени. В Кёкусинкай десять кю (10-й кю является самым младшим, 1-й — старшим) и десять данов (1-й дан — младший, 10-й — старший). Каждой степени соответствует пояс определённого цвета с одной или несколькими поперечными полосками (либо без таковых), нашитыми на правый конец пояса. Традиционно, данам соответствует чёрный пояс. На чёрный пояс нашиваются жёлтые (золотые) полоски, число которых соответствует дану (с первого по девятый). Десятому дану соответствует чёрный пояс с десятью полосками или красный пояс (в зависимости от правил Федерации).
Система цветности ученических поясов (кю) значительно отличается от системы цветности поясов в других боевых искусствах и имеет более глубокое значение, чем простой переход от светлого цвета к более тёмному при увеличении степени. Цвета ученических поясов объединены в пять групп, имеющих один цвет, причём на пояс, соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы (исключение — пояс 1-го кю имеет жёлтую полоску, хотя иногда можно увидеть и чёрную). Ниже приводится система цветности ученических поясов с описанием смысла цвета.
| 10 кю (оранжевый пояс) |  |
чистота и незнание |
| 9 кю (оранжевый пояс с голубой полоской) | |
|
| 8 кю (голубой пояс) |  |
цвет неба при восходе Солнца |
| 7 кю (голубой пояс с жёлтой полоской) | |
|
| 6 кю (жёлтый пояс) |  |
восход Солнца |
| 5 кю (жёлтый пояс с зелёной полоской) | |
|
| 4 кю (зелёный пояс) |  |
распустившийся цветок |
| 3 кю (зелёный пояс с коричневой полоской) | |
|
| 2 кю (коричневый пояс) |  |
зрелость |
| 1 кю (коричневый пояс с золотой полоской) | |
|
| 1—10 дан (чёрный пояс) |  |
мудрость |
| 10 дан (красный пояс) |  |
Цвет поясов, соответствующих 10 и 9 кю в различных организациях может быть разным. В организациях, преимущественно развившихся из IKO, он оранженвый, в организациях, преимущественно развившихся из IFK, — белый.
Экзамены
Для присвоения ученических и мастерских степеней претенденты должны сдать экзамены, включающие тесты на знание базовой техники, ката, упражнения на силу и выносливость, кумитэ, тамэсивари. В устной форме может спрашиваться знание теории и философии карате.
Для сдачи экзамена на ту или иную степень претендент обязан выполнить также и требования на все предыдущие степени. Так, претенденту на 6-й кю нужно продемонстрировать знание техники, ката и теории с 10-го по 6-й кю.
Претендент, успешно сдавший все тесты, получает сертификат с указанием защищённой степени, запись в будо-паспорте и право носить пояс соответствующего цвета.
Существуют минимальные временны́е интервалы между экзаменами, различающиеся в разных федерациях. Для получения старших степеней эти интервалы больше, чем для получения младших. Как правило, на младшие ученические степени допускается проводить экзамены каждые три месяца, а для сдачи экзамена на третий дан (в федерации IFK) должно пройти не менее полутора-двух лет после получения второго дана. За один экзамен возможно присвоение лишь одной степени, причём степени присваиваются в строгой последовательности, пропуск той или иной степени не допускается. Лишь только ученикам, отлично сдавшим экзамен на 10-й кю может быть позволена сдача экзамена на 9-й кю в тот же день.
В разных федерациях и школах Кёкусинкай экзаменационные требования на различные степени различаются, часто — значительно, поэтому степени, присвоенные в одной федерации, могут не признаваться в других федерациях.
Ученические и мастерские степени присваиваются пожизненно. Лишение степени может быть связано лишь с тяжёлым дисциплинарным проступком.
Одним из высших достижений и самым сложным экзаменом в Кёкусинкай считается прохождение теста 100 боёв — хякунин-кумитэ.